Responda a lo que hace PMS realidad significa?

¿Qué significa para usted el síndrome premenstrual? Bueno, podría significar una serie de cosas. Hay muchos síntomas diferentes de PMS y todos ellos de impacto mujeres diferentes en diferentes maneras. De hecho, usted puede incluso encontrar que sus síntomas de PMS cambian cada mes. Algunos meses usted puede sentirse bien y otros que podría sentirse completamente incapacitado por sus síntomas

PMS es real:.

Algunas personas realmente no aceptan que el SPM es un problema médico legítimo, pero es muy real. Alrededor del 85% de las mujeres frente a algún tipo de síntomas relacionados con el síndrome premenstrual. Esos síntomas generalmente golpean unos 7 a 10 días antes de que ocurra el sangrado menstrual y pueden incluir:

Los dolores de cabeza Los dolores de espalda

Distensión
Agua aumento de peso
Tender Tetas
acné
Estreñimiento
Mood Swings
Ansiedad
Depresión
Pérdida de Sex Drive pérdida de sueño

Algunas personas son más propensas a experimentar los síntomas del SPM fuertes que otros. Depende de sus niveles hormonales, que se puede controlar un poco. Por ejemplo, tomar en exceso de cafeína puede hacer que las fluctuaciones hormonales normales antes de su período aún peor. El estrés y las deficiencias de vitaminas también pueden contribuir

El tratamiento medicinal:.

medicamentos no esteroides antiinflamatorios (AINE) y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) son los tratamientos medicinales comunes para los síntomas del SPM. Sin embargo, eso es todo lo que hacen. Se tratan los síntomas. Ellos no controlan los niveles de hormonas o dejan de PMS donde comienza. Por lo tanto, los tratamientos naturales pueden ser mucho más beneficioso para usted. Esto es especialmente cierto cuando se toma también en los efectos secundarios que los medicamentos pueden tener. Los tratamientos naturales son generalmente mucho menos probable que cause problemas de efectos secundarios

Tratamientos Naturales:.

Hay un montón de tratamientos naturales que usted puede intentar para aliviar su PMS. Usted debe comenzar por comer más frutas y verduras y limitar su consumo de cafeína, azúcar y alcohol. También es importante que usted obtenga por lo menos 7 u 8 horas de sueño ininterrumpido cada noche. El ejercicio y el movimiento también puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas, especialmente calambres.

Otra cosa que puede ser útil es tomar un suplemento que está destinado a tratar los síntomas del síndrome premenstrual. Algunos suplementos, como el Período de vitamina, contienen muchos componentes naturales diferentes para apoyar a su cuerpo. Esto es importante debido a que su cuerpo puede sufrir de deficiencias y desequilibrios

Vitaminas:.

Por ejemplo, es importante tener suficiente de una serie de diferentes vitaminas, incluyendo las vitaminas A, C, E y K. La vitamina E puede ser especialmente beneficioso ya que puede reducir la hinchazón y relajar los músculos, que pueden ayudar a reducir los calambres. Por lo tanto, si usted sufre de síndrome premenstrual, debe explorar la idea de tomar un suplemento que contenga vitamina E.

Así que, ¿qué significa para usted el síndrome premenstrual? Bueno, no tiene por qué significar nada en absoluto. Si se toma el suplemento adecuado y llevar una vida sana, se puede prevenir la mayoría o todos los síntomas del SPM. De hecho, muchas hierbas se pueden utilizar para luchar contra los remanentes del PMS. Por ejemplo, la corteza del sauce blanco, que también se encuentra en el Período vitamina, puede reducir muchos de sus dolores generales y dolores antes de su periodo Hotel  .;