Supresores del apetito FRENTE ANTI-supresores:? QUE UNO DEL MEJOR

Un reciente post en Facebook me hizo pensar

A “. amigo y" que vende un producto MLM popular que promueve la pérdida de peso en la lista y" supresor del apetito y" como uno de los beneficios de utilizar el producto, lo que me impulsó a preguntar, y" ¿Por qué quieres para suprimir el apetito y "?; Curiosamente, ella nunca me contestó.

Millones de productos en el mercado provienen de las virtudes de suprimir el apetito como una forma efectiva de perder peso, pero me permito disentir. Por el contrario, creo que la estrategia que se desconectará solamente más lejos de su cuerpo y el uso de su habilidad innata para saber lo que su cuerpo quiere comer y cuando.

Aquí reside la raíz de muchos problemas de pérdida de peso para las mujeres. Simplemente son tan fuera de contacto con sus cuerpos que no tienen idea de por dónde empezar. Como resultado, se vuelven vulnerables a los anuncios efectistas y marketing, la esperanza de una solución rápida, y deducen que los llamados expertos deben estar bien y confían que el proceso por completo, no confiar en lo que sus cuerpos les dicen en su lugar.

Junto con los sentimientos de vergüenza, el remordimiento, la culpa y cualquier otra emoción autodestructiva que se acumulan en, además de un ardiente deseo de deshacerse del exceso de grasa lo más rápido posible, ellos son víctimas de lo que se conoce como el viejo paradigma de pérdida de peso, razonando que si simplemente dejaron de comer tanto y ejercieron más, el problema estaría resuelto.

Pero es así?

Mi experiencia personal en este tema dicta que ese enfoque sólo se pone que hasta el momento por tanto tiempo y nunca es una solución duradera en sí mismo, porque lo que no me di cuenta fue que si seguía evitando las razones subyacentes por las que estaba comiendo fuera de control en el primer lugar, o cómo me estaba condicionada a comer , (= conducta aprendida desde fuera, influencias desinformados), no importa lo mucho que trate de limitar mi consumo de calorías o obligarme a hacer ejercicio, cualquier cosa que desencadenó mis creencias inconscientes y me hizo sentir inseguro anularía mis esfuerzos y I &'; d finalmente sucumbir al fracaso, o más bien lo que parecía ser el fracaso, que es precisamente lo que ocurrió cada vez que he perdido peso. Independientemente de cuánto tiempo I &'; d estado comiendo bien y hacer ejercicio, lo que podría haber sido tanto como 2 o 3 años o más, mi peso podría disparar una copia de seguridad cuando se presenta con los estímulos adecuados, y la I &'; d consiguiente culpo por no tener la fuerza de voluntad.

La fuerza de voluntad no tiene nada que ver con ella cuando su vida está en 24/7/365 sobremarcha, o cuando su conflicto con los valores de sus deseos. Siempre quise lucir de cierta manera, pero el dinero y la carrera tenía prioridad, a pesar de que yo no estaba y' t conscientes de ello, porque cuando mi trabajo estaba en proceso de cambio y, a veces más lento que otros, me ofrezcan más tiempo para concentrarme en mi salud y la nutrición, y luego otras veces exigen más tiempo y atención, me abandonaron automáticamente mi lo-pensé-se había convertido en hábitos permanentes en un mero instante. Literalmente. No más de una semana y' s tiempo

Lo que yo no reconocí fue que aunque yo quería desesperadamente para alcanzar y mantener mi peso y corporal ideal, yo no y'. T hace que sea una prioridad, sino una idea de último momento, como en, y" Si tengo tiempo, I &'; ll hacer algo al respecto y" En otras palabras, mis valores en conflicto y no tenía ni idea de ello. No era y' t hasta que me hicieron me muevo mis prioridades y me dejó de empujar a la parte inferior de la lista cuando otras partes de mi vida exigieron más de mí

El aumento de peso no es una razón para entrar en pánico.. It &'; s la información realmente valiosa de su cuerpo de que algo y' s fuera de la alineación, no sólo con su cuerpo, pero su carrera, sus relaciones, o cualquier cosa en su vida que y' s importante para usted. Y haciendo caso omiso de su apetito no es obra de realinear usted y ayudar a conseguir el peso a largo plazo que el hambre por completo soplado se

y'. S hora de despertar y reconocer que ir en otra dieta no hace nada para alentar intuitiva de comer, lo que le permite volver a la parte de ti que nunca tiene que preguntarse qué comer o si usted y' re realmente hambre o no. Cuando eras un bebé, nunca se comió a la frustración, el aburrimiento, la soledad o la tristeza. Usted acaba de comer porque su cuerpo le dijo que. Incluso hasta los preadolescentes, it &'; s probable que comer era sólo para el alimento y una respuesta natural a su apetito innato

y'. S 100% posible comer de esa manera otra vez, a pesar de su edad, estilo de vida, o cómo cantidad de peso que tiene que perder

Estos conceptos son lo que las mujeres suelen pasar por alto y más aún, aren y'. t siquiera son de cuando se trata de perder peso. Yo no estaba y' t para la mayor parte de mi vida, pero me entrené en la conciencia, que fue un punto de inflexión para mí en mi viaje a redescubrir mi relación intuitiva con mi cuerpo

Si usted y'. Re cansado de hacer dieta y estamos dispuestos a encontrar el eslabón perdido entre duradera pérdida de peso y el éxito a corto plazo, entonces deja que te entreno en averiguarlo también, así que usted puede poner las piezas juntas y hacer las paces con el proceso de perder peso, e incluso resultar placentera .. Hotel