Psicología del Deporte y el miedo al fracaso en Atletas

Uno de mis estudiantes de coaching mentales, Joe (no es su verdadero nombre) tenía un regalo único (o al menos eso pensaban). Desde que era demasiado preocupado con lo que piensan otras personas (entrenador, compañeros, padres, espectadores, etc.) acerca de su actuación, a menudo participan en un proceso que yo llamo lectura de la mente cuando se realiza.

Mientras que Joe era leer la mente , hizo suposiciones sobre lo que los demás pensaban de él. Literalmente, pensó que él podía decir lo que los demás pensaban de él. Joe &'; s agenda oculta era para evitar la vergüenza, para no cometer errores, y tienen otros piensan que era un buen atleta

Esta preocupación por la lectura de la mente lo que otros pueden estar pensando acerca de él le hizo jugar con cautela y evitar. errores. Él estuvo plagado de pensamientos tales como, “ El entrenador me va a dar un tirón del equipo si me olvido de un tiro abierto y "!; o y" Mi equipo se sentirá decepcionado en mi rendimiento y"..

la actuación de Joe sufrió porque no se permitió realizar libremente sin el miedo al fracaso, miedo al otro decepcionantes, o el miedo de cometer errores

Joe no es el único. De hecho, muchos atletas obstaculizan su potencial por centrarse demasiado en evitar errores y no avergonzar a sí mismos. Ellos piensan que es mejor ir a lo seguro que la vergüenza de riesgo o la decepción.

Si bien nadie quiere sentir vergüenza o ser enviado a la banca por el entrenador, evitando errores y jugar seguro son enormes distracciones para el rendimiento deportivo, en el mismo menos. Este tipo de pensamiento en realidad hace que los atletas realizan peor, y luego se dan cuenta de lo que temían que podría suceder.

En última instancia, el miedo al fracaso puede causar atletas jueguen tentativamente o defensivamente y en realidad dificultar su capacidad para tener éxito. Este estado de ánimo sin duda hace que jugar media deporte tan divertido para muchos atletas y hace que algunos abandonan los deportes.

El cuidar demasiado sobre lo que otros piensan proviene del fenómeno llamado la aprobación social. Aprobación social se define como la necesidad de ser confirmada y validada por otras personas. En la sociedad actual, muchos atletas aprenden * lectura de la mente * cuando la aprobación de pares y la aceptación ganando son motivadores primarios, especialmente para los jóvenes atletas.

Seamos realistas, queremos el respeto de nuestros compañeros. Y, si usted y' han estado un atleta durante 5 años o 35 años, el miedo a dejar que los demás hacia abajo puede dar lugar a interpretaciones tentativas! Es por eso que ayudan a los atletas a aprender a jugar sin el miedo al fracaso es tan importante.

¿Cómo puede un atleta ser enseñado a centrarse en lo que es importante, en lugar de leer la mente o de centrarse demasiado en el miedo al fracaso? Empiezo por pedir a mis alumnos una pregunta importante, y" ¿Es usted competir por sí mismo * o * ¿Es usted el compito para ganar respeto o la aprobación de la gente que te rodea y"?

Esta es una pregunta difícil para algunos atletas a responder. A muchos les resulta difícil admitir que compiten porque anhelan la aceptación de su equipo, los padres, entrenador o espectadores.

Sin embargo, la conclusión es que si quieres aprovechar un enfoque de zona y rendir al mejor, no puede preocuparse por lo que otros piensan acerca de usted y /o su rendimiento. Usted debe aprender a superar lectura de la mente y el miedo al fracaso.

Yo ayudo a mis estudiantes a lograr esto de muchas maneras. Una forma es con mis teleseminars. Por ejemplo, una clase que enseño es, y" Todo el mundo está mirando de mí! Cómo dejar de preocuparse por lo que otros piensan y" Cubro las técnicas necesarias para dejar de preocuparse por lo que otros piensan de crear una mentalidad más fuerte.

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