Taladros Voleibol - 5 Consejos para el diseño de mejores ejercicios para la Práctica

1. Diseño Voleibol Taladros para Time apropiado de Temporada

Los entrenadores deben crear un esquema para sus prácticas antes de que comience la temporada de voleibol. It &';. S importante haber creado un plan de la práctica varios meses antes de la temporada que tiene pautas para lo que el equipo necesita para llevar a cabo

Estas directrices incluyen todo, desde acondicionado a las habilidades y simulacros. Como la temporada baja, la pre-temporada, y en la temporada van a, los detalles de qué es exactamente lo que se hace en las prácticas debe ser determinado.

El entrenador de voleibol debe hacer un esfuerzo para planificar cada práctica o de cada práctica semana teniendo en cuenta lo que hay que mejorar en el tiempo específico de la temporada. Esto se conoce como periodización.

Un equipo debe ser tomado a través de diferentes ejercicios de voleibol para el acondicionamiento de pretemporada que en temporada baja. En la pretemporada, los entrenadores deben diseñar voleibol ejercicios de acondicionamiento que entrenan la resistencia de potencia y preparan los jugadores de voleibol para la próxima temporada.

Cuando está en temporada baja, usted quiere que sus jugadores de voleibol bien descansado y jugar lo mejor posible. Acondicionado en temporada debería estar más centrado en el máximo rendimiento de voleibol y menos en la construcción de la resistencia.

2. Diseño Taladros Voleibol de tiempo apropiado de Práctica

¿Qué y cuando haces ejercicios de voleibol en la práctica es importante para tener una práctica exitosa. Técnicas ejercicios de voleibol de habilidades, o jugadores individuales ejercicios de voleibol son generalmente hacen mejor cerca del comienzo de la práctica. Ejercicios de voleibol del equipo o ejercicios de voleibol de la diversión deben hacer casi al final de la práctica.

Taladros voleibol técnicos son ejercicios que necesitan los jugadores para concentrarse durante la ejecución de habilidades perfecto.

Cuando se realizan ejercicios de voleibol técnicos, y ' ; s comunes para rotar jugadores rápidamente durante los ejercicios de voleibol. Por ejemplo, al hacer ejercicios de voleibol donde los jugadores están tratando de ejecutar un pase de antebrazo perfecta utilizando el formulario que pasa perfecta, los jugadores pueden girar rápidamente y sólo tienen que centrarse en la ejecución de habilidades a la vez.

Con los ejercicios de voleibol técnicos, cada uno la repetición es importante. Los jugadores no deben &'; t verán obligados a pasar tantas bolas en una serie que hará que sea más difícil enfocar

3.. Mantenga los jugadores activos durante Voleibol Taladros

Limite cada parte a los jugadores en cada simulacro de voleibol a sólo 1-3 minutos, porque más tiempo del que los jugadores comenzarán a perder el foco. Simulacros de Voleibol que involucran a jugadores rotan rápidamente son buenas, ya que pueden tener un descanso en centrarse en la tarea a continuación, volver y hacer lo mismo varias veces de nuevo después de cada rotación durante el simulacro de voleibol. Por lo que son capaces de obtener la repetición sin tener que trabajar varios minutos a la vez de repetir lo mismo. Esto es realmente importante en la ejecución de ejercicios de voleibol técnicos.

Además, los ejercicios de voleibol deben diseñarse de que mantener a los jugadores que participan activamente en el ejercicio de voleibol. Usted don &'; t desea ejecutar ejercicios de voleibol donde muchos jugadores están de pie alrededor de mirar. Cuantos más jugadores son capaces de seguir participando en los ejercicios de voleibol, más se va a mantener la concentración y mejorar.

4. Diseño Voleibol ejercicios específicos para de jugador Nivel de juego

No todos los ejercicios de voleibol son para todos. Los entrenadores no deben &'; t ejercicios de voleibol de diseño que son tan avanzados que los jugadores ganaron y' t consigue cualquier cosa fuera de hacerlas. Además, los jugadores no deben &'; t sea haciendo ejercicios de voleibol que y'. Ya hemos dominado

Los entrenadores deben mirar a los jugadores individuales y determinar cuál es el eslabón más débil es. Por ejemplo, si un jugador y' s habilidad más débil está pasando, tienen que pasar tiempo trabajando en pasar

Por otro lado, si un jugador y'. S habilidad más fuerte está golpeando, que shouldn y' t estar trabajando en golpear todo el tiempo. A menudo, lo que jugador y ' habilidades; s les gusta trabajar en son los que ya son muy buenos para hacer

5.. Sea consciente de lo Eventos actuales están afectando su Voleibol

Un jugador de voleibol y'. S el estado de ánimo, el nivel de estrés, y estilo de vida tienen un impacto importante en su capacidad de jugar voleibol

Taladros Voleibol deben ser de diseño con los acontecimientos actuales en mente.

Por ejemplo, si un equipo acaba de experimentar un largo fin de semana de un torneo emocionalmente agotador, ejercicios de voleibol para la próxima práctica se deben ajustar en consecuencia.

Además, al día acontecimientos diarios tales como exámenes y otros eventos que causan estrés en la escuela deben ser considerados en el diseño de ejercicios de voleibol. Simulacros de Voleibol para la práctica a menudo necesario ajustar sobre la marcha debido a un estilo de vida ocupado.

Muchos adolescentes tienen vidas muy ocupadas ya menudo están estresados. Los jugadores a veces pueden aparecer a la práctica y lo que usted como entrenador había planeado simplemente aren y' t ir a trabajar ese día. Los entrenadores tienen que prestar atención a cómo los jugadores se sienten y ajustar las prácticas consecuencia Hotel  .;