Los atletas y el síndrome del impostor

Como un boxeador, entrenador y oficial del Campeón Mundial muchos EE.UU. Kickboxing y Karate Equipos, te puedo asegurar que el síndrome del impostor está vivo y bien en el mundo de los deportes. Un buen ejemplo fue en el UFC, artes marciales mixtas reality show en Spike TV, "The Ultimate Fighter 5" cuando Joe Scarola, un estudiante del entrenador Matt Serra dejó con segundo para ir en su primera pelea. Serra estaba gritando Scarola aferrarse para segundos más cuando Scarola tecleó. Serra, que ha conocido y trabajado con Scarola desde que era un niño, dijo: "Él no quería estar aquí."

Tal como se describe en mi libro, "El síndrome del impostor: Cómo reemplazar Auto -Doubt con confianza en sí mismo y entrenar a tu cerebro para el éxito ", que es el síndrome clásico Impostor en el trabajo. El síndrome del impostor es el sentimiento subyacente de que no eres tan inteligente, hábil, o talentoso como la gente piensa que eres. It &'; s un temor que la gente se entera de que está fingiendo. Estos son los atletas que están más interesados ​​en no mirar mal que ganar.

estudios de psicología deportiva muestran que los atletas que esperan ganar lo hacen más que los que no lo hacen. Esto puede parecer obvio, pero muchos atletas de leer este reconoce la profundidad de esta perogrullada.

Los atletas comprometidos con ganar querer ganar y odio perder. Cuando ganan, ellos le dirán por qué y cómo. Cuando ellos pierden, ellos primero implica que resultaron heridas, distraído, o el funcionario que hizo la llamada. Esto es generalmente seguido por una respuesta estándar de medios tales como: "Nosotros sólo tenemos que reagruparnos ..." o algo genérico si se trata de una entrevista.

Los atletas que no están comprometidos con ganar hacen lo contrario. Cuando ganan, van a decir algo así como: "Tuve suerte hoy ..." o "Realmente podría haber sido para cualquiera ..."

Estos atletas quisiera levantar la altura de su esfuerzo total y aceptar una pérdida de cerca, en vez de dar todo lo que tienen y aún así perder. Si toman demasiado crédito por la victoria, tienen un miedo que se espera seguir ganando. Si pierden, dirán algo como, "yo sólo disfruto el reto ..." o "Estoy contento de estar aquí ..."

Es evidente que no todos los atletas es en cada extremo de el espectro de estos ejemplos. Pero esta discusión se refiere al alto calibre atletas aficionados y profesionales, con más en juego en la competencia que el guerrero promedio de fin de semana.

La diferencia entre ganar y perder puede ser literalmente "por una nariz", pero la diferencia en recompensas puede ser masiva.

Una parte de la preparación para la competencia consiste en condicionar la mente para aceptar y abrazar el dolor que el atleta puede tener que soportar para ganar. Un buen entrenador también trabaja en la preparación mental para ayudar a los atletas a entender que este sentimiento de inseguridad o de que está fingiendo es común. Los estudios muestran que hasta un 70% de la población se ve afectada por el síndrome del impostor y que incluye atletas.

De hecho, muchos de nosotros, incluido yo mismo, entró en un deporte con el fin de ayudarnos a ganar un poco de confianza y superar la duda. Los entrenadores y maestros servirían sus atletas bien en reconocer eso y dejar que los atletas saben que cada gran campeón tiene dudas.

Muhammad Ali dijo antes de cada pelea que él estaba en la cabina de baño en el vestuario tratando de hacer pis, pero se puso tan nervioso que no podía. En su libro, "Esto va a doler", Tito Ortiz dice que llora antes de cada pelea. Todos los grandes campeones tienen dudas

Tenemos que dejar que nuestros atletas saben que está bien tener dudas sobre sí mismo y luego presentarlos con estrategias para superarlos Hotel  ..;