Técnicas de Liberación Emocional (EFT) para un rendimiento Deportes

La mayoría de los deportistas están de acuerdo en que el éxito comienza en la mente, y es aquí donde Técnicas de Liberación Emocional (EFT) hace su trabajo.

EFT es una herramienta de rendimiento y el éxito de reciente creación que está ganando credibilidad rápido entre los atletas. Esto se debe a que pueden obtener evidencia medible y duradera tangible de cambio seguro y natural.

En resumen, EFT consiste en la estimulación de puntos de acupresión en la cabeza y el torso pulsando sobre ellos, mientras que utilizando juegos de palabras creativa para ocupar la mente. El cambio resultante a menudo conduce a:

- una disminución del dolor físico y rápida recuperación de la lesión;
- distanciamiento salvo de actuación anterior colgar ups;
- La confianza mejora; y
- rompiendo zonas de confort.

Aquí hay un ejemplo de EFT en el trabajo con un triatleta. Paul es un ciclista entusiasta y también compite en triatlones, pero tuvo problemas con sus rodillas. Cualquier mejora, grandes o pequeños todo lo ayudarían a mejorar su juego. Ambas rodillas que trabajamos en tenían una historia diferente que contar.

Paul &'; s problemas con sus rodillas se remontan a más de 20 años. El dolor constante en su rodilla izquierda podría remontarse a cuando tenía 21 años jugando al fútbol (soccer). Se pasó más allá de un jugador que intentó hacer frente a él y la rodilla simplemente se derrumbó hacia el interior de sí mismo. La rodilla izquierda lesionada estaba magullado y muy dolorosa. Desde ese evento su rodilla izquierda se sentía constantemente áspera y dura. En los 20 años desde el incidente del fútbol sin fisioterapeuta o quiropráctico podrían eliminar el dolor. Cuando empezamos a hacer tapping, el dolor en su peor momento fue un 4 en una escala de 0-10.

Se utilizó el juego de palabras y aprovechar para eliminar las molestias Pablo sintió:

A pesar de que se siente como I &'; he conseguido una esponjosa y" Donut &"; detrás de mi rodilla izquierda, yo me acepto.

A pesar de que me duele tan mal, mientras que jugar al fútbol cuando tenía 21 años. . .

A pesar de que pensé que no era y' problema ta en el momento. . .

A pesar de que mi rodilla estaba negro y azul de la frente, y aún recuerda esa experiencia moretones hasta nuestros días. . .

Paul reportado sentir sensaciones extrañas en su rodilla izquierda, como si algo se movía dentro. Le pedí que me contara más sobre lo que ocurrió cuando tenía 21. Fue un partido fuera de casa y él estaba compartiendo una habitación de hotel con otros miembros del equipo. Tras el partido estaba en una enorme cantidad de dolor constante. Más tarde esa noche que no podía y' t se quedan dormidos. Recordó escuchar el sencillo sueño de los miembros de su equipo y sentirse frustrado y presa del pánico

A pesar de que se siente como I &';. He conseguido alienígena de John Hurt en mi rodilla. . . (Humor &'; s grande para lograr cambios mente /cuerpo)

A pesar de que yo estaba en un dolor insoportable, y didn y' t cuidado. . .

A pesar de que yo no podía y' t pensar en nada, pero mi pobre rodilla y qué pasaría con él. . .

A pesar de que yo estaba enojado de que mis compañeros estaban disfrutando de un sueño fácil y no sufrir como yo. . .

A pesar de que estaba profundamente preocupado por lo que le pasaría a mi rodilla en el futuro. . .

Asombrado, dijo que no había tensión en su rodilla izquierda. Se sentía muy bien al caminar en mi sala de tratamiento. Una semana más tarde se informó que había sido una enorme mejora en la rodilla, y el dolor era virtualmente en cero. Él estaba contento con él.

A continuación, abordó la rodilla derecha. Paul fue diagnosticado 4 años antes con una pierna más corta que la derecha izquierda. Dada la cantidad de deportes que había hecho en los últimos años, esto ha tenido un impacto en las caderas y la columna vertebral. Sus articulaciones tenían para compensar el defecto y se estiraron más allá del rango normal 20% podían hacer frente.

Tenía plantillas a medida para sus zapatos hechos hace 4 años y desde entonces su cuerpo se alinea correctamente. Sin embargo, la rodilla derecha no hubiera y' t mejorado y en una escala de 0-10 él y' d conseguir un dolor de nivel 2 si él la empujó. Sentía molestias especialmente cuando se ejecuta cuesta abajo y tuvo que cambiar su peso sobre las puntas de los pies para mantener el equilibrio.

Yo tenía un destello de intuición, y le pedí que me permita saber lo que hicimos tapping si mi redacción fueron aterrizando derecha. Hicimos tapping en lo siguiente:

A pesar de que mi rodilla derecha hasn y' t atrapados con los cambios mecánicos de I &'; he hecho a lo apoyan y mi cuerpo. . .

A pesar de que mi rodilla derecha está preocupado de que las cosas van a ir mal de nuevo y tiene que aguantar por si acaso. . .

A pesar de que mi rodilla derecha tiene miedo de perder el control y que I &'; ll caer debido a I &'; m no equilibrada. . .

A pesar de que tengo que estar en control para evitar dañar a mí mismo, en vez elijo sentirme I &'; estoy siempre en equilibrio.

Paul asintió con la comprensión que cada frase se entregó y- pudo ver a dónde iba y se sentía bien. Me registré con él entre cada ronda y al final Pablo señaló que él y' d sintió un cambio en su rodilla. En particular, se aprecia el cambio sutil que estábamos introduciendo en la sustitución y '; el control y' con y '; el equilibrio y ' ;. Se dio cuenta de su actuación podría ser sin esfuerzo. Durante la sesión se prueba su rodilla al caminar por las escaleras, y notado una clara mejora.

18 meses después de nuestro trabajo en ambas rodillas el trabajo ha ocupado y no tiene problemas que le impiden correr. Beneficios secundarios fueron una mejora en la motivación para entrenar y mayor disfrute de su deporte
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