Algunos consejos fáciles para hacer que un ciclista más rápido

Se empieza en un siglo y sólo unas millas en él se siente como si su bicicleta ganó 10 libras. Tal vez usted está desplazamientos en bicicleta y la necesidad de afeitarse un par de minutos para llegar a su destino a tiempo. Tal vez usted es un ciclista competitivo en necesidad de un más resultados de podio. De cualquier manera tienes que ir un poco más rápido en su bicicleta. Mientras que su tienda local de bicicletas podrá proponer una lista de piezas de la bici caros deportivos nombres como Shimano Dura-Ace, o X0 Sram para ayudarle a perder ese tiempo excesivo que le aqueja, hay algunos consejos simples que le ahorrará tiempo en la bicicleta y dinero en su billetera.

En primer lugar, hacen de ti mismo aero. Recuerde, incluso a baja velocidad aerodynamcy hace una gran diferencia cuando se encuentre el motor. Imagínate a ti mismo acurrucarse en una bola mientras se conduce. Mantenga los codos metidos en y dejar sobre la medida de lo posible para asegurarse de que no está actuando como su propio paracaídas.

Mantenga su mosca moto. Comienza con lo básico, asegúrese de que su tren de transmisión está limpio y su cadena está en buena forma. Una cadena de bicicleta sucia o desgastada causa fricción adicional que corroe el poder que usted pone en el suelo. Obtener una botella de limpieza racha para limpiar su unidad de tren. Es mejor para quitar la cadena y limpio en detalle los anillos de cassette /rueda libre, y de la cadena. Terminar la limpieza de cada parte mediante soplado con aire comprimido. Después de eso, quitar todos los accesorios innecesarios para afeitarse un poco de peso. ¿Usted realmente necesita que el soporte Iphone en su manillar. O ¿qué pasa con todas esas alforjas. Cada elemento está desacelerando elevar el peso de tu bici y morder lejos en su potencia al suelo.

Manténgase alimentado. Usted es el motor cuando en una bicicleta, y el motor no puede funcionar sin combustible. Comience con agua. Llevar un suministro adecuado de agua para mantenerse hidratado. Incluso en los días que no paseo, dirnk mucha agua para mantener la hidratación. Con la hidratación cuadrado de distancia, posiblemente, añadir un poco de suplemento de electrolitos como Nuun tabletas a su agua. Como alternativa hay muchos otros suplementos en el mercado para ayudarle a mantenerse alimentado, reducir la fatiga, y la fuerza optimización. Lo más popular entre la comunidad ciclista es son geles como Hammer Gel o Acantilado Shot Bloques.

¿Te montarte en bicicleta con un paracaídas? Yo no lo creía, pero la realidad es que su están probablemente a caballo con un paracaídas de tipo. Su ropa a menudo actúa como un paracaídas captura de su viento y hacer que se trabaja en contra de su auto mientras que el ciclismo. La solución es simple, el comercio de la ropa holgada para algunos spandex. Pantalones cortos de ciclismo, o jerseys son óptimas y tienen las pastillas necesarias para que estés cómodo en la moto. Sin embargo, la ropa Underamour ofrece una alternativa más barata y viable.

Con estos consejos, salir y andar en bicicleta. Usted se sorprenderá con la forma mucho más rápida que su puede ir simplemente al mantener su aero posición de conducción. Combine eso con los otros consejos y tu están garantizados para ir un poco más rápido Hotel  !;