Golf "en el momento"

Proverbio del zen y- y '; Sé señor de la mente y no dominado por la mente y'

La palabra Zen se ha convertido en parte del lenguaje Inglés, pero ¿qué significa realmente?

Es mucho más fácil de responder y '; cuando es Zen &'; porque tiene que ver con estar en el AHORA! El objetivo de la práctica del Zen es llegar a ser plenamente conscientes del aquí y ahora. Para jugar al golf plenamente en el momento es jugar golf. Tan pronto como empezamos a involucrar a nuestro proceso de pensamiento, nuestra mente, entonces entra en el pasado o el futuro. y '; El pasado y el futuro no puede ayudar a que usted juegue bien, ya que el futuro es desconocido y nuestros recuerdos del pasado son a menudo las cuentas bastante distorsionadas de lo que ha sucedido realmente y ' ;.

Cuando nos perdemos en pensamientos del pasado o del futuro, entonces nuestros muy buenos tiros de golf a menudo nos pasan. A menudo hablo acerca de ser campo de tarea centrada y cuando esté completamente en el momento presente, usted será más capaz de jugar buen golf. Estar en el y '; zona y' mientras juega cualquier deporte, es todo acerca de ser uno con la actividad; y la actividad se convierte entonces en esfuerzo. Muchos de ustedes han tenido y '; pico y' experiencias, mientras que jugar ese tiro perfecto del golf; esto es cuando usted se convierte en totalmente y '; one &'; con su swing de golf. Esta es una verdadera experiencia Zen.

monjes Zen son conocidos por la meditación y son bien conocidos por su capacidad para practicar estar en el momento. Note que uso la palabra y '; la práctica y' porque se puede practicar esta habilidad de y '; ser y' en el momento.

Es muy simple y fácil de practicar Zen. Con el fin de estar completamente en el momento, usted necesita estar aquí, ahora mismo. La mayoría de nuestros problemas ocurren cuando empezamos a pensar en la situación usando las creencias que hemos creado acerca de lo bien que vamos a hacer. Si piensas en ello como esto y- mientras se están concentrando en lo que tu mente te está diciendo energía entonces de vital importancia que se está perdido. Míralo como una fuga en un tanque de gasolina y- todo lo que la gasolina está goteando a cabo, por lo que no será capaz de llegar tan lejos en su viaje como usted había esperado. También tendrá menos energía.

Entonces, ¿qué puede hacer usted al respecto? Usted necesita hacer este proceso CONSCIENTE

SUGERENCIA:. Cada vez que usted se encuentra escuchando en su diálogo interno, tomar la decisión de dar un paso atrás y se detendrá. Si usted ha intentado esto antes, y le resulta imposible detener los pensamientos, y luego encontrar una manera de bloquear los pensamientos intrusivos. Por ejemplo, usted podría contar su camino a través del swing y- esto también ayudaría con su tiempo. Tal y- 1, 2, 3 y- golpeado y- el tiempo correctamente, esto sería detener el parloteo mental que interfiere con su llegar a la zona cuando juegas

Otro consejo para intentar es utilizar y ';. la visualización y ' ;. Al visualizar exactamente donde usted quiere que su bola a la tierra y jugando en su mente el tiro perfecto - como si acaba de ocurrir. Si usted está realmente decidido acceder a estar en el momento, a continuación, al igual que todas las otras habilidades que aprenda lo que necesita la repetición y la práctica. Usted está enseñando a su mente nuevos hábitos y dejar ir los viejos hábitos firmemente incrustados-que se utilizan para alimentar su mente con todo esto chitter-charla.

Así que una vez que usted ha dicho a su diálogo interno para parar esto, ahora tienen tres opciones; puede reemplazar la mente silenciosa con la auto-charla positiva, visualizar la foto perfecta o salir de ti mismo sin pensar solo y '; estar en el momento y ' ;.

RECUERDE: El estado ideal en el que juegan un tiro de golf es el siguiente: desde el comienzo de la oscilación hacia la pelota volando por el aire, tendrá un sentido completo de la calma, no hay pensamientos, sólo un fantástica sensación de bienestar que será sin esfuerzo y- que es donde usted quiere que su mente esté cada vez que juega un tiro. Se necesita práctica y la conciencia para apagar esa mente negativa charla y- pero la práctica hace permanente Restaurant  !;