Turquía fría para dejar de fumar:? Una buena o una mala idea

La investigación sugiere que la mayoría de los ex fumadores han dejado de fumar sin reemplazo de nicotina o cualquier otro tipo de ayuda médica (por ejemplo, Lee y Kahende, Am J Public Health 97: 1503 y ndash ; 1509, 2007).

¿Esto le sorprende?

Este artículo tiene como objetivo examinar pavo frío en combinación con el pensamiento positivo como un método para dejar de fumar.

En primer lugar los intentos de dejar de fumar con frecuencia son infructuosos

A pesar de que los primeros intentos de dejar de fumar son a menudo sin éxito, este doesn y' t significa que usted tendrá éxito en su primer intento. Se ha sugerido que una de las razones que los primeros intentos para dejar el tabaco pueden no tener éxito es porque no son intentos serios o comprometidos (Chapman et al .. PLoS Medicine (Biblioteca Pública de Ciencia) 7, 2010).

Como tal, tiene que estar comprometido con mejorar su esfuerzo para dejar de fumar

¿Qué hace y ldquo exactamente;. Cold Turkey y" significa?

En el contexto de dejar la nicotina, "en seco" significa dejar de repente del uso de nicotina en cualquier forma.
estimaciones si las personas whi han logrado dejar de fumar han utilizado este método son tan altos como 80-90% (Doran et al adicto Behav mayo; 31:.. 758-66, 2006).

¿Cuáles son las ventajas de Cold Turkey para dejar de fumar?

Hay 2 principales ventajas de la utilización de pavo frío para dejar de fumar.
1. Está completamente gratis!
2. El proceso real de detener su consumo de nicotina tarda segundos. De hecho, usted ha dejado de usar la nicotina el segundo que apagar su último cigarrillo.

¿Cómo Positivo Pensamiento puede aumentar sus posibilidades de éxito Pare de fumar?

Me dejaron de fumar con el pavo frío. Solía ​​fumar 30 cigarrillos al día. Hice esto durante más de 30 años. Mis primeros intentos para dejar de fumar no tuvieron éxito.

Sin embargo, al final me conseguí dejar de fumar con la ayuda del pensamiento positivo. Por otra parte, dejar de fumar era relativamente libre de estrés para mí.
Antes de que mi éxito intento de abandono de fumar, me entrené para creer que dejar de fumar no era difícil y que iba a ser un éxito.

Al creer que se quiere éxito parece ser un factor importante para cualquier reto que incluye dejar de fumar.

Hay estadísticas disponibles en los fumadores que habían dejado de fumar con éxito utilizando pavo frío (Chapman et al, PLoS Medicine (Biblioteca Pública de Ciencia) 7. 2010.

53% encontró que era parar y ldquo ; nada difícil y"
27% lo encontró y" bastante difícil y"
20% resultaba muy difícil

Esto pone de relieve la importancia del pensamiento positivo Las personas que dejan de fumar que son pensadores positivos a menudo. creen que van a tener éxito

The Happy Ex-Fumador

He escrito un libro electrónico llamado y". La feliz Ex fumador y " ;. Este ebook da instrucciones que le proporcionan las herramientas a aumentar su capacidad de convertirse en un pensador positivo con el ain de dejar de fumar.

Le sugiero que lea el libro de principio a fin antes de dejar de fumar. Las herramientas que usted gana desde el ebook feliz Ex fumador son psicológicos . Esto debería mejorar sus probabilidades de dejar de fumar mientras se siente relativamente libre de estrés.
su programa para dejar de fumar se inicia tan pronto como empiece a leer el libro electrónico. Al finalizar el libro electrónico, es posible fijar una fecha para dejar de fumar
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El programa Feliz Ex fumador debería permitir exitosos ex fumadores a pensar positivamente. Esto, a su vez, debería aumentar sus posibilidades de mantenerse un ex-fumador.
Es de destacar que, cuando me enfrenté posteriormente con otros retos a corto plazo ,, yo era capaz de emply los mismos principios que he usado para dejar de fumar fumar. Ahora puedo enfrentar la vida y' s retos con más confianza y fuerza.

Curiosamente, mis pensamientos positivos han mejorado mi vida social. La consecuencia de esto es que ahora tengo más oportunidades en la vida.

Usted puede descargar los 2 primeros capítulos del libro electrónico de forma gratuita desde su página web

www.positive-thinking-stop-smoking.com
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