El estreñimiento en el embarazo & Alivio de estreñimiento durante el embarazo.

El estreñimiento en el embarazo puede causar hinchazón, dolor e incluso parto prematuro plazo. Siga leyendo para ver qué opciones de las mujeres embarazadas tienen para aliviar el estreñimiento durante el embarazo.

alivio de estreñimiento durante el embarazo es una pregunta que muchas mujeres embarazadas piden. Aproximadamente la mitad de todas las mujeres experimentan ... El estreñimiento en el embarazo puede causar hinchazón, dolor e incluso parto prematuro plazo. Siga leyendo para ver qué opciones de las mujeres embarazadas tienen para aliviar el estreñimiento durante el embarazo.

alivio de estreñimiento durante el embarazo es una pregunta que muchas mujeres embarazadas piden. Aproximadamente la mitad de todas las mujeres experimentan estreñimiento en el embarazo.

¿Por qué las mujeres obtener el estreñimiento en el embarazo?
* La hormona progesterona embarazo tiene un efecto relajante en los intestinos y esto ralentiza el movimiento de los intestinos causando estreñimiento embarazo .
* El feto en crecimiento necesita la mayor cantidad de vitaminas, minerales y nutrientes como sea posible. Por lo tanto, el aumento de los niveles de hormonas de una mujer embarazada a causa de alimentos se mueven más lentamente a través de los intestinos. Esto da como resultado el estreñimiento, pero también le da al cuerpo más tiempo para absorber nutrientes adicionales.
* Las mujeres embarazadas necesitan más agua para el volumen de la sangre extra que se requiere para el embarazo. Por lo tanto la madre va a absorber más agua desde el intestino de lo normal que se traducirá en un movimiento secador de intestino más difícil que resulta en el estreñimiento.
* Las estancias más largas de alimentos en los intestinos, más agua se reabsorbe desde el intestino en el cuerpo para acomodar el volumen de sangre extra que se requiere durante el embarazo
* Todas las vitaminas prenatales contienen hierro, que se sabe que causa el estreñimiento en el embarazo

alivio de estreñimiento durante el embarazo:..
* Beba al menos 8-10 vasos de rica en oxígeno del agua purificada al día.
* Aumentar la fibra en su dieta, como los granos enteros y arroz integral.
* Coma más frutas y hortalizas frescas, especialmente las ciruelas pasas (que se puede tomar a través de jugo de ciruela).
* El té de menta o agua de menta puede ayudar con dolores de gas o hinchazón.
* Trate de reducir el estrés en su vida como el estrés puede causar estreñimiento.
* Es posible que tenga que cambiar que las vitaminas prenatales a una marca diferente. A pesar de que todos ellos tienen hierro, algunas marcas pueden ser menos embarazo constipating para usted que otros.
* Añadir un poco más de ejercicio a su rutina diaria. Si usted normalmente no hace ejercicio y luego comenzar con 10-15 minutos a pie todos los días. Si usted hace ejercicio de forma rutinaria cambiar su rutina de ejercicios poco para ver si usted puede estimular la actividad intestinal.
* Jugo de mangostán ha demostrado tener un efecto positivo en todos los sistemas del cuerpo, incluyendo la movilidad intestinal. El mangostán es una fruta y es muy eficaz en la prevención de complicaciones en el embarazo.
* Consultar con un homeópata para un embarazo remedio de la homeopatía seguro para el estreñimiento.
* Evitar over-the-counter laxantes, ya que pueden estimular las contracciones uterinas que resulta en aborto involuntario o parto prematuro.

La prevención del estreñimiento es el mejor lugar para empezar. Muchos de mis clientes embarazadas han experimentado un embarazo libre de estreñimiento tomando jugo de mangostán diariamente antes y durante el embarazo. Mangostán está presente en diferentes cantidades en diferentes productos. Para un mangostán alta calidad y minerales producto visita http://www.PregnancySuccessCoach.com

Usted también podría estar muy interesado en un mensaje increíble que fue telepáticamente me dictó para la humanidad de mi hijo cuando tenía siete semanas de edad. ¡Sí, me escuchaste correctamente! Tengo la capacidad de comunicarse con los bebés emociones de dentro y fuera de la matriz.

Hacerse con una copia gratuita de parteras eBook nacimiento de Hannah, una elección consciente de hoy! Su libro sigue el camino del niño en su viaje desde el mundo del espíritu a través de la concepción y el nacimiento. Explica los cambios físicos y energéticos que una mujer debe hacer para facilitar este increíble proceso de quedar embarazada y mantener un embarazo. Para descargar haga clic en http://www.Lumalove.com.
.