Náuseas-Consejos sobre cómo manejar las náuseas durante el embarazo

Es muy común para la mayoría de las mujeres que tienen náuseas durante sus períodos de embarazo. La mayoría madres embarazadas pasan a través de esta condición durante el primer trimestre; es decir, desde la primera y- 12ª semana de embarazo. Otros experimentan a lo largo de todo el embarazo y sólo unos pocos afortunados no se enfrentan en absoluto. Las estadísticas muestran que casi el 70 por ciento de las mujeres sufren de esto durante la primera etapa de su embarazo. Así que no te crees que eres el único que sufre de ella, ya que podría estar absolutamente equivocado.

Las náuseas, también conocida como enfermedad de la mañana puede decirse que es el bit más dura del primer trimestre del embarazo, lo que puede ser variado desde leve, de vez en cuando a grave, continuo, y náuseas debilitante con un aumento en la tasa de vómitos. Aunque, en cierta expectante enfermedad madres mañana tiende a suceder en la tarde o por la noche, pero para muchos otros, que enfrentarlo todo en el tiempo de la mañana.

Durante el embarazo, una mujer puede desarrollar náuseas debido al alto incremento de ciertas hormonas que se desarrolla el embrión después de la concepción. Un ejemplo típico de estas hormonas es la gonadotropina coriónica humana (hCG), que es más en las madres que están embarazadas con gemelos o más múltiplos, y las estadísticas han demostrado que, son propensos a una mayor tasa de náuseas. Otra hormona es el estrógeno, también puede jugar un papel importante debido a su rápido crecimiento durante el embarazo etapa temprana.

Los estudios demuestran que, un mayor número de mujeres embarazadas tienen altas posibilidades de náuseas que otros y los que sufren de náuseas del embarazo son muy sensibles a los olores y los olores. En la mayoría de los casos, los principales motivos de las náuseas durante el embarazo siguen siendo todavía poco clara, los expertos dicen que en varios casos, puede desaparecer o no durar durante todo el período de embarazo. Sin embargo, si usted está entre la mayoría que están pasando por esta condición, aquí hay algunas cosas efectivas que puede hacer por su cuenta para combatir el problema

• Usted no debe estar saltando de la cama tan pronto como usted se despierta de su sueño, intenta levantarse lentamente de la cama y sentarse allí durante algunos minutos antes de mover

• Una buena cosa hacer por sí mismo para ayudar a controlar las náuseas durante el período de embarazo, es evitar la inanición. No importa cómo te sientes, siempre trate de comer comidas pequeñas, regulares o frecuentes y tomar galletas.

Si usted no come con regularidad, hay una posibilidad de que su nivel de azúcar en la sangre para obtener baja está ahí, que es uno de los factores que aumenta las náuseas durante el embarazo. Usted debe comer más alimentos ricos en contenido de proteínas y evitar tomar en mucho los carbohidratos. Tome nota, picante, frito, y los alimentos grasos toma más tiempo para digerir lo que y' s mejor evitarlos

• Beber líquidos o agua con moderación para mantener su cuerpo hidratado es otra forma en que puede ayudar a prevenir las náuseas. Además de tomar fluido entre comidas es muy bueno, y tratar de evitar los refrescos, la cafeína, más café, los olores y los olores de los alimentos que desencadena a vomitar

• Aprende a tener el control de las diferentes situaciones de la vida; que es muy importante estar mentalmente estable durante el embarazo y más allá. Hable con la gente que te rodea acerca de sus preocupaciones, dudas y hay que reconocer que, a lo largo destacando a ti mismo, y estar inquieto puede provocar náuseas durante el embarazo. Trate de seguir los consejos fáciles y mejores formas que pueden ayudar a controlar los efectos negativos del estrés

• Lo mejor es que se esfuerzan hacia el ejercicio durante el embarazo; el ejercicio puede ayudar a combatir las náuseas, se puede tomar un paseo lentamente por lo menos 15 minutos al día y así, la relajación práctica y dormir en cualquier oportunidad de dar. Por lo tanto, el hacerlo le hará sentirse más fuerte.

Consulte a su médico si vomita más que leve, vómito prolongado se ha relacionado con el nacimiento prematuro y bajo peso al nacer. Su médico puede recomendar medicamentos contra las náuseas que se consideran seguros para su embarazo. Si tiene vómito leve u ocasional sin perder de peso y la deshidratación durante el embarazo, no es probable afectar a su bebé. Trate de complementar su alimentación con vitaminas recetados por su médico si usted no está comiendo lo necesario debido a los vómitos.

La náusea es uno de los síntomas comunes del embarazo que pueden ser manejados siguiendo los consejos anteriores. Como se puede ver, es realmente imposible de manejar las náuseas durante el embarazo, lo que significa que usted puede conseguir fácilmente el alivio de las molestias Hotel  .;