Lidiar con la depresión post-parto

El que dijo que era imposible ser feliz y triste al mismo tiempo fue muy probablemente un hombre. Como una nueva madre, usted está obligado a sentirse emocionada y feliz por el bebé, pero al mismo tiempo usted está deprimido irritados y llorosos, cortesía de la depresión post-parto.

Depresión Post Parto es muy común y afecta a cerca de 96% de todas las nuevas mamás. Aunque la hormona es una de las principales causas de esta enfermedad, se ha observado que las mujeres con un problema antes de la depresión y el estrés son más propensos a sufrir.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión posparto?

• Sintiendo una especie de terrible pérdida y vacío por dentro Restaurant • Cambios de humor persistentes
• Impulso incontrolable de llorar Hotel • La falta de sueño y el insomnio Hotel • La falta de apetito y pérdida de peso Restaurant • Ansiedad Hotel • Pérdida de interés en las humdrums diarias de la vida Restaurant • El resentimiento hacia el bebé (en algunos casos) Hotel • Pensamientos suicidas

¿Cuáles son algunos de los efectos

Vamos y'? S realistas, usted no está realmente en su mejor estado de ánimo Domingo, no está siquiera en su estado habitual con el fin de que hablar. Todo esto va a tener una profunda influencia tanto en el y la vida de sus cerradas queridos.

Su bebé recibe el borde áspero, muchas madres han confesado tener pensamientos de hacerse daño al bebé. En circunstancias normales, también, la mayoría de las madres tienden a ignorar el bebé o no siguen un horario de alimentación adecuada. Eso no y' t realmente quiere decir que eres una madre malvada y es comprensible que usted está pasando por una etapa difícil en la vida, pero hay que tratar de atender a su bebé y'. S necesidades

¿Qué se puede hacer al respecto

En primer lugar, si usted es una madre trabajadora, asegúrese de que usted toma una licencia por maternidad merecido. Cuando usted no tiene que preocuparse constantemente de trabajo y la gestión de un bebé juntos, las cosas se ponen un poco más fácil

Obtener ayuda; llame a su madre o un amigo que le ayudaría en el cuidado del bebé. Depresión Post Parto es una etapa difícil para usted y su familia y tratar de conseguir lo que sea adicional ayuda a que pueda.

Hable con su marido acerca de sus sentimientos y emociones. Dividir el trabajo entre ustedes mismos y asegurarse de que usted obtenga suficiente tiempo para descansar correctamente. También, durante este tiempo el sexo tiene un asiento trasero, ya que no está en el estado físico o mental para disfrutar de la intimidad ahora. Si su pareja desea sexo y no lo hace, sea abierta y hablar de ello.

Trate de hacer algo que te hace feliz. ¿Te gusta cocinar o leer? Usted puede simplemente conectar su película favorita de todos los tiempos o escuchar su selección de música para tomar su mente de las cosas.

El ejercicio es una de las mejores maneras de deshacerse de la depresión post-parto. Consulte a su ginecólogo antes de recurrir a la sesión de entrenamiento pesado, pero se puede tomar un paseo o la práctica de yoga para ayudar a deshacerse de la depresión.

Si las cosas empeoran y usted es incapaz de manejar la depresión post-parto, programar una cita con el .. el médico Restaurant