Ampollas y juanetes: calmarlos rápida

En esta época del año muchos de mis pacientes están asistiendo a las fiestas navideñas. Esto puede significar estar de pie durante largos períodos de tiempo, de pie, bailando, caminando, en los nuevos, zapatos de vestir rígidas y tacones altos que pueden causar un verdadero dolor en el pie, a saber, la de ampollas y juanetes!

Sobre todo si el pie está sudando y el zapato frota contra la parte posterior del talón, tops /lados de los dedos del pie, como puede suceder al bailar, usted y' re casi seguro de obtener una ampolla.

Además, la presión que los nuevos, zapatos rígidos dan a los huesos de los pies puede agravar la segunda dolencia más común pies mis pacientes se quejan de y- juanetes!

Justo a tiempo para todas esas fiestas luego, I &'; d gustaría compartir con ustedes algunos consejos sobre cómo prevenir estas dos dolencias del pie dolorosos y cómo minimizar la incomodidad de ellos.

Las ampollas

Las ampollas generalmente se forman a partir de una combinación de la fricción, el movimiento y el calor. Incluso si usted tiene buenos calcetines o panty entre el pie y el zapato, frotamiento frecuente de la zapata contra la piel crea fluidos que se acumulan en esa zona para crear una barrera entre la piel y el calzado. Cuando se rompe la ampolla, sentimos el verdadero malestar de la piel en carne viva golpear nuestro zapato.

Por supuesto, el número de causa # 1 de las ampollas se los zapatos, para empezar mal ajustados. Vemos esos zapatos de diseño en la ventana y pensamos que ellos y' ll parecen grandes con nuestros trajes de día de fiesta y vestidos. Sin embargo, cuando los pruebe, ellos y' re sólo un poco apretado en el cuadro de los pies, o en la parte posterior de nuestro talón, o al lado de nuestro pie, pero nos gustan tanto, ellos y' re estilo sólo el derecho y color , racionalizamos que y' ll estirarse y estar bien en el momento en nuestros partidos rodar. No exactamente.

zapatos demasiado apretados pueden crear aún más roce cuando el pie puede necesitar deslizarse dentro y fuera de la zapatilla durante ciertos movimientos, como ir para arriba en sus dedos de los pies, o girar los pies, en algunos movimientos de baile, caminar cuesta arriba o cuesta abajo, o simplemente caminar en general por un tiempo prolongado. Muy pronto, usted y' has creado una ampolla, tal vez incluso unos pocos! Aquí y' s cómo manejarlos:

• curitas:
continúa un puñado en el bolsillo de la chaqueta o el bolso. Ellos y' re la mejor solución inmediata para una ampolla Hotel • Zapatos viejos:..
Lleve consigo un viejo par, de zapatos cómodos si tiene que cambiar en ellos Restaurant • Don y ' ; t pop:
Una vez abierta una ampolla y drenarlo, las cáscaras de la piel suprayacente atrás exponiendo la piel de color rojo, crudo debajo de ella y puede infectarse. También hace que sea más herido. Envuelva una curita, incluso 2, firmemente alrededor de la ampolla sin necesidad de agotarla. Esto proporciona carnes de más contra el zapato Hotel • Extiende tus zapatos:..
Estire su derecho de zapatos en el lugar donde se está frotando
juanetes

Mientras ampollas suelen ser temporales , juanetes pueden permanecer por un tiempo y empeorar su condición. Por lo general, las causas de juanetes son, como ampollas, zapatos mal ajustados en el primer lugar! Además, sólo la forma del zapato puede causar /agravan juanetes, cajas de punta a saber demasiado estrechas que empujan a los dedos de los pies juntos, como ocurre en las botas de vaquero o tacones altos puntiagudos. Un juanete es una protuberancia ósea en la base del dedo gordo del pie y hace que el dedo del pie para inclinarse hacia los otros dedos.

Los juanetes, como ampollas, son causadas por el estrés y la presión, pero esta vez contra el hueso /articulación en sí, en lugar de la piel suprayacente. El pie intenta compensar mediante la acumulación de líquido en el punto de y" frotación y " ;. Esto también crea la inflamación en los tejidos más profundos. El hueso también se inicia a un exceso de crecer en este punto, casi como un intento de empujar el pie de distancia de la zona de la frotación.

El desarrollo de un juanete significa que hay pronación excesiva, o girar, en la parte trasera del pie que causa la fricción y la presión contra los huesos de la parte delantera del pie y juanetes a la forma. Mal ajuste, o malos apoyo, los zapatos pueden causar este pronación del pie.

Aquí y' s lo que ayuda a los juanetes:

• espaciosas Zapatos Hotel – zapatos necesitan suficiente espacio alrededor del juanete para evitar un mayor roce con la suprayacente insensible ya endurecido el juanete. Busque una puntera amplia. Estire los nuevos zapatos con camillas de calzado para proporcionar más espacio sobre el área del juanete Hotel •. Ortesis Hotel – estos estabilizadores están hechos a medida para el pie que mantienen la parte trasera del pie gire y causando más presión /roce contra los huesos en el antepié
•. almohadillas Bunion Hotel – vendido en farmacias, estos son de gel-pads de bajo costo que se colocan sobre el área del juanete callosa y evita el roce más contra su zapato Hotel •. analgésicos tópicos Hotel – en el mostrador frotar-en analgésicos gel puede ayudar Hotel •. Separadores Toe Hotel – separador de dedos de silicona entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie les impide frotando uno contra el otro
•. Cuidado Podólogo Hotel – un podólogo puede eliminar el exceso de callo en el juanete para proporcionar más comodidad a la zona antes de poner de entrar en los zapatos de verano Hotel •. Terapia Vitamina Hotel – antioxidantes A, C, E, D, disminuye la inflamación /dolor Hotel •. Cirugía Hotel – extirpación quirúrgica de juanetes ayuda y- pero pueden reaparecer si usted don &'; t también tratan la causa de ellos

Quiero que usted pueda disfrutar de las vacaciones tanto como sea posible y sin problemas de los pies.. La mejor manera de hacer esto es para asegurarse de que cualquier calzado puede comprar realmente se ajuste a sus pies correctamente como nada amortigua un ambiente festivo como un par de gritos pies dolorosos! Intente algunas de las sugerencias aquí con el fin de prevenir el dolor o las molestias de las ampollas y juanetes antes de comenzar!

Jay Brachfeld, MD

www.healthyanswers.com
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