Causas y (Naturales) Remedios caseros para las migrañas

Con todos los factores de estrés de hoy y' s estilo de vida agitado de ritmo y la incertidumbre económica, a menos de una nutrición óptima y los patrones de sueño privados, it &'; s no es de extrañar más y más de mis pacientes se quejan de padecer dolores de cabeza. ¿Sabías que el 90% de la población obtiene al menos 1 dolor de cabeza de un año? Ese y' s un montón de dolores de cabeza!

Además acerca de 16-17% de las personas obtienen un tipo específico de dolor de cabeza, migraña, o vascular, dolor de cabeza al menos una vez en su vida. Por lo general, afectan a las mujeres más que los hombres debido a las diferencias hormonales, pero los hombres sin duda hacen conseguirlos. Algunas personas los reciben con tanta frecuencia como una vez al mes y puede ser tan intenso que no pueden hacer sus actividades diarias!

Si usted y' re una de las personas que sufren de migrañas con frecuencia, o incluso de vez en cuando, I &'; d gustaría hablar con usted acerca de lo que es una migraña es y las diversas causas con el fin de ayudarle a evitar. Entonces I &'; d gustaría compartir con ustedes algunos, nonaddicting, remedios naturales votos para ellos.

¿Qué es una migraña?

En pocas palabras, un dolor de cabeza de la migraña es un dolor de cabeza vascular. El término '; migraña y' proviene de una antigua palabra francesa, el gallo, que se refiere a un síndrome de mareos, dolor de cabeza y náuseas. Con el tiempo llegó a ser conocido como y '; migraña y" y las personas que los reciben se llaman migrañosos.

Se cree que una migraña se produce debido a un disparador exterior que provoca espasmos nerviosas dentro del cerebro o de la vaina que recubre el cerebro. Este espasmo constriñe los vasos sanguíneos y crea la migraña y" aura y " ;, o las luces, que la gente suele experiencia.

A continuación, los vasos sanguíneos se relajan más de lo que permite demasiado flujo de sangre al cerebro. Esto hace que la presión para construir y el dolor que se produzca. Las migrañas pueden durar unas horas o, en algunas personas, a pocos días! En resumen, las migrañas pueden ser corto e intenso en la duración o prolongado y miserable.

¿Qué causa una migraña?

La investigación reciente ha identificado algunas asociaciones neuroquímicos con migrañas, a saber, la dopamina y la serotonina. Estas dos sustancias son importantes y" sentirse bien y" productos químicos. Cuando se desequilibran significativamente se piensa que este cambio trae en un dolor de cabeza de migraña. Hay varias causas o factores desencadenantes, que pueden causar estos desequilibrios químicos. Incluyen:

• fumar: Disminuye el oxígeno e introduce los productos químicos en el torrente sanguíneo Hotel • Ciertos alimentos:. Chocolate, glutamato monosódico (MSG), los frutos secos, el alcohol, el queso, son irritantes para migrañoso conocido personas sensibles Hotel • erráticos Comidas:. Comer en la carrera, las comidas que falta, no comer por largos períodos de tiempo puede causar un cambio en estas sustancias químicas cerebrales Hotel • Deshidratación:. Tu cerebro es aproximadamente 80% de agua . La deshidratación puede desencadenar una migraña
• patrones de sueño irregulares:. No dormir lo suficiente, o demasiado, puede alterar las sustancias químicas cerebrales Hotel • fluctuaciones hormonales:. Cambios hormonales mensuales de estrógeno y progesterona en las mujeres pueden desencadenar desequilibrios químicos del cerebro . Hotel • Estrés:. Sobre todo si es crónica, puede dar lugar a todo tipo de desequilibrios químicos en el cuerpo que pueden tener un efecto dominó, es decir, uno causa el otro Hotel • sensorial, estimulantes del medio ambiente: la luz del sol brillante, colores brillantes, luces parpadeantes, fuertes olores desagradables, en voz alta, golpeando la música ritmo, altitud y clima cambios Hotel • ciertas enfermedades:. Epilepsia, niveles anormales de colesterol, depresión /ansiedad, síndrome de Tourette, los tumores hereditarios, derrame cerebral, ciertas enfermedades oculares , problemas del oído /equilibrio interior.

Los síntomas de una migraña

A pesar de que muchos de mis pacientes se quejan de dolores de cabeza ocasionales, no todos ellos son las migrañas. Migraña comparte muchas características del dolor de cabeza común, pero en general son mucho más intensa. Cada persona que recibe una migraña también puede tener sus propios síntomas específicos, pero estos son los síntomas característicos de la migraña:

• Pródromo y- un período de pre-dolor de cabeza donde se siente fuera de sí y espacial Hotel •. Las náuseas y- dolor intenso puede provocar vómitos Hotel •. La incapacidad para tolerar la luz o el ruido y- prefieren una habitación oscura y tranquila Hotel •. La irritabilidad y la fatiga y- persona quiere que lo dejen solo y dormir
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Lo que ayuda a una migraña?

Hay muchos medicamentos recetados en el mercado llamado triptanos que trabajan para aliviar la migraña dolor de cabeza. Sin embargo, ¿sabía usted que hay muchos tratamientos naturales y alternativos que pueden remediar una migraña? Aquí están:

• Magnesio y- muchas personas que padecen migrañas tienen deficiencias de magnesio que pueden causar los espasmos musculares y nerviosas que llevan sobre la migraña. 400-600 mg al día Hotel •. Matricaria y- esta hierba se ha utilizado desde la antigüedad como un dolor de cabeza remedio y es popular en Europa como un tratamiento de la migraña alternativa. Si usted y' re alérgica a la ambrosía, manzanilla o milenrama, o si usted toma anticoagulantes por cualquier razón, no toma la Santamaría Hotel •. 5-HTP - produce serotonina que puede reequilibrar los niveles naturales. La investigación muestra que tanto para prevenir y reducir considerablemente la gravedad de un dolor de cabeza de migraña Hotel •. Mantecona y- una hierba demostrado su eficacia en estudios doble ciego en 75 mg dos veces al día para prevenir las migrañas. Una vez más, si usted y' re alérgica a la ambrosía, don &'; t toma butterbur Hotel •. DLPA y- abreviatura de DL-fenilalanina, un aminoácido /neurotransmisor natural que estimula las endorfinas, otro se sienta bien hormonal. Reequilibra la dopamina y la serotonina y alivia el dolor. La investigación muestra las personas que reciben las migrañas son tan DLPA puede ser beneficioso casi siempre deficiente en endorfinas. Se encuentra en las tiendas naturistas Hotel •. La acupuntura /acupresión masaje y- estimula ciertos meridianos en el cuerpo y ha demostrado ser eficaz en el alivio del estrés y el dolor de la migraña Hotel •. Biofeedback y- ayuda a reducir el estrés, si eso es un disparador para usted Hotel •. Chiropractic – una evaluación realizada por un quiropráctico puede detectar si hay un /componente del nervio músculo-esquelético de la migraña. Los nervios atrapados entre su cuello o espalda superior vértebra de la columna vertebral pueden provocando el dolor.

Como les digo a mis pacientes, dolores de cabeza, especialmente migrañas, puede ser miserable. Me gusta tener que intenten remedios naturales primero, tal vez una combinación de ellos, antes de que nos dirigimos a los medicamentos recetados. Además, me gustaría centrarme en la prevención tanto como sea posible. Intente algunas de las sugerencias aquí tanto para prevenir una migraña que se produzcan y detenerlo si lo hace. Mantenga un registro de en qué condiciones se producen sus migrañas y tratar de evitar esas condiciones lo mejor que pueda en el futuro. .

Mark Rosenberg, MD
Instituto para el Envejecimiento Saludable

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