Cómo aliviar el dolor muscular

Una de las muchas miserias que pueden acompañar a una tiroides y ndash golpeó de salida, o cualquier miembro del sistema endocrino, para el caso y- es el dolor muscular

Sus músculos nudo hacia arriba.. Ellos pierden flexibilidad. Usted crujido como usted y'. Re 102. Y a pesar de todo, que ansías

Una cosa es segura, usted don &'; t quiere aprender a vivir así el resto de sus días. El aferrarse a dolor viene bajo el título de verdaderamente malas ideas.

Así que, ¿qué hacer?

Si usted conoce a un buen terapeuta físico, o un buen quiropráctico o incluso alguien que da un buen masaje, hacer una cita. Pero noto califiqué cada uno de ellos con y '; bueno y '; Promedio de practicantes pobres puede hacer las cosas un lío de cosas. Usted podría terminar peor, no mejor

Si recibir ayuda isn y'. T posible y- o entre las visitas, incluso si es y-. Aquí hay tres cosas que le ayudarán a ayudarse a sí mismo

En primer lugar, considerar la aplicación de paquetes – hielo o bolsas de verduras congeladas. Ponga una toalla de espesor, además de ropa, entre usted y el hielo y pasar veinte minutos, dos veces al día, con ella

Ice doesn y'. T sentirse bien, sin embargo, para que la gente por lo general se aplican calor en lugar. El calor se siente muy bien, pero y' s casi siempre asesinato en nudos musculares

Aquí y' es como usted dice:. Una hora después de suavizar las relaciones con una bolsa de hielo, que se sienta mejor. Una hora después del calor, sin embargo, Hoo Boy, te haga daño.

Otra vez gran ayuda es un masajeador. Tengo un masajeador de percusión Homedics. Con toda su fuerza, se puede batir el alquitrán de mis músculos, en una especie de sentirse bien sin dolor de paso. Si tengo una lesión, que retrocede hasta el masajeador de estilo antiguo que se parece a una rosquilla que miente encima de un palo gordo.

Si un masajeador causas sienten de mal dolor, no lo uso. Al menos no de inmediato. Sus músculos están demasiado lejos ido a beneficiar. Utilice las otras sugerencias en este artículo, obtener sus músculos en mejores condiciones, a continuación, ir en él.

A partir de la parte superior de mi espalda, dejé que la libra masajeador en su lugar durante un conteo de veinte, moverlo hacia abajo una pulgada más o menos y darle otra recuento de veinte años y- y así sucesivamente.

You &'; sabrá que y' s de trabajo al iniciar la picazón. Si el masajeador del doesn &'; t hacer te pica, es probable que don &'; t lo necesitan. Pero antes de renunciar, trate de dejar en su lugar durante un conteo de, digamos, treinta. Realmente músculos tensos pueden necesitar más estímulo al principio.

Y exactamente qué es lo que quieres a picar? Masajear los músculos anudados restaura su flujo sanguíneo. Para celebrar este dolor para aliviar el logro, la recién estrenada puntos gatillo picazón como locos.

Por último, fortalecer su cuerpo con buenas vitaminas y minerales mantiene el dolor de distancia, también. Para una instancia, magnesio previene los calambres musculares y- y casi todos nosotros son deficientes en magnesio

Aquí y' s el final feliz:. Una vez que las cosas se ponen bajo un poco de control, que se necesita poca atención regular para mantener las cosas en movimiento en la dirección correcta Restaurant  .;