Saco de Boxeo Entrenamiento 101

Uso de la bolsa pesada puede ser una gran manera de mejorar su juego. Está ahí para ayudar mejor a su resistencia, fuerza, y para trabajar en técnicas de perforación adecuadas y combinaciones. A pesar del nombre, el saco de boxeo shouldn &'; t ser sólo una bolsa que usted perfora. Debe ser tratado como un verdadero rival para que pueda preparar lo más posible a la realidad. Cuando la lucha contra un oponente, cosas importantes a tener en cuenta están bloqueando de manera efectiva y el uso de muchos combos para mantener a su oponente en sus dedos de los pies.

El jab_____________________________

En un diestro, el jab de izquierda es su golpe de plomo. Aunque el isn y ' jab; t tan poderoso como la cruz (derecha /brazo fuerte), que está ahí para escenarios de configuración, donde una cruz se puede landed- por lo general es el principio para cada combinación. La cruz es para aturdir y engañar a su oponente de modo que un gran golpe puede aterrizó.

Con la mano derecha por la barbilla para la protección contra el saco de boxeo (el oponente), un pinchazo debe ser muy rápida. Como la posición de partida ambos puños deben estar a tu barbilla para su protección. Es muy importante que después de un golpe se lanza, volverá de nuevo a la posición inicial. El puño debe girarse 90 grados al lanzar un jab, empezando por el pulgar enfrentó y hacer impacto en el saco de boxeo con el pulgar hacia un lado. Una vez más, a pesar de que es posible que el entrenamiento con una bolsa pesada que ganó y' t necesariamente que atacar, es importante que siempre vuelvo a la barbilla para protegerte. La práctica hace perfecto

Don y'. T dejar que el saco de boxeo win____________________

Si se trata de la vacuna o cualquier otro puñetazo, es importante recordar para hacer contacto en primer lugar con el puntero y los nudillos de los dedos medio . Hay muchas lesiones debido a golpes se desembarcan el centro de la media dos nudillos. Estas lesiones pueden durar meses o años, así que esto no es algo para burlarse terminado. Las lesiones pueden ocurrir con una bolsa o con un oponente.

Cuando usted lanza un golpe, es importante para la transferencia efectiva de peso en sus golpes y mantener a su oponente en sus dedos de los pies. Me encanta este deporte por lo que podía masticar su oído para siempre dándole miles de saco de boxeo técnicas- En vez de hacer esto, sólo quiero hacer hincapié en algunas de mis fotos favoritas y cambiantes de su peso de manera eficaz.

Jab: Esforzarse para perforar sencillo y retirarse hacia atrás, con las caderas por el poder. Para asegurar un puñetazo recto, alinee su puño con un punto en la bolsa pesada y sólo se centran en permanecer en línea con ese lugar.

Izquierda golpe al cuerpo: Inclinarse hacia dentro de la bolsa pesada, usar el poder de las caderas, girando fuera de la bola de su pie izquierdo. Muchas veces este tiro está destinado a ponerse en contacto con los riñones, ya que toma mucho de tu oponente. Con giro adecuado y la transferencia de peso, usted debería ser capaz de mover el saco de boxeo una buena cantidad

gancho de izquierda:. Asegurar el codo está a la misma altura que el hombro de un fuerte golpe. Con su brazo doblado en un ángulo recto, girar fuera de su pie trasero. Una vez más usted debe ser capaz de mover el saco de boxeo una buena cantidad.

Recuerde que para divertirse, mantener la concentración y sacar el máximo provecho de la formación con su saco de boxeo. A pesar de que la parte posterior pesada ganó y' t golpeó la espalda, recuerde que debe mantener la guardia en alto. Y a pesar de que podría ser divertido de usar sólo el brazo más fuerte y un tiro cruza constantemente, el jab es realmente el disparo que establece la lucha para que los golpes más fuertes pueden tener un lugar más adelante Restaurant  .;