Nutrición y la terapia de pareja

La nutrición y la relación de consejería
En cierto sentido, el cliché y eacute; y" uno es lo que come y" Es un hecho muy cierto. Nuestros hábitos dietéticos tienen un efecto directo en nuestras vidas, y la elección de comer una dieta balanceada que incluya alimentos enteros, que son ricos en nutrientes, es crucial para nuestro bienestar físico y mental. Nuestra ingesta de alimentos no sólo afecta nuestro peso corporal y la forma, sino también el funcionamiento del cerebro, el estado de ánimo, y nuestro comportamiento. Tómese un momento para pensar en cómo te sientes cuando tienes hambre. Ahora piense en cómo su cuerpo se siente después de un puñado de caramelos. Es posible que se sienta lleno, y usted podría recibir un impulso de energía ligera, pero ¿cómo se siente tu cuerpo? Compare esto con cómo se siente después de comer una comida hecha en casa, lleno de frescura. Usted probablemente puede ver una gran diferencia en su estado de ánimo. Todo ser humano nace con una estructura única. Durante nuestra vida esta constitución cambia debido a las fuerzas internas y externas. Para volver a esto, podemos gestionar lo que ponemos en nuestros cuerpos. Es importante darse cuenta de que una alimentación saludable no sólo es importante para nuestro cuerpo, sino también para el bienestar mental cabo. Por esta razón, los consejeros deben reconocer y examinar los clientes hábitos alimenticios como complemento de su trabajo psicológico.

La mayoría de las enfermedades y los trastornos son tratados con medicamentos, que se utilizan para combatir la infección después de que se presente. Sin embargo una perspectiva saludable y estilo de vida deben comenzar antes de que nos sentimos en el clima, y ​​comienza con lo que comemos, porque esto finalmente se convierte en la sangre que corre por todo nuestro cuerpo. Un consejero se esfuerza por prevenir e intervenir antes de que ocurra un problema a través de la educación de los clientes. Aunque los consejeros no tienen necesariamente que ser entrenados en la terapia de la nutrición, pueden potenciar a aquellos con quienes trabajan para mirar en su propia vida y hábitos alimenticios, identificar los cambios que se necesitan hacer y trabajar con y apoyar a ellos a través de estos cambios de estilo de vida. Lo que comemos efectos nuestro funcionamiento cerebral debido a las influencias de los alimentos de cómo los neurotransmisores, los mensajeros bioquímicos que ayudan a que el cerebro hacen las conexiones correctas, el trabajo. A medida que envejecemos es cada vez más importante para el tratamiento del cuerpo y el cerebro derecho, con la esperanza de un futuro largo y saludable.

La depresión, la ansiedad y la imagen corporal negativa puede tener un efecto adverso sobre los hábitos alimentarios y decisiones nutricionales. Es un ciclo que sólo podemos romper con buenas decisiones de salud, alimentos y bebidas. Si una persona está sufriendo de depresión, ansiedad u otro trastorno del estado de ánimo es más probable para ellos para hacer malas elecciones de dieta. Esto se debe a que están eligiendo por el momento. Usted tuvo un mal día, el hambriento, y te pasará Wendy &'; s en su camino a casa. Siendo drenado, y no en el mejor de los estados de ánimo que son más propensos a parar por una hamburguesa con queso tocino porque se siente bien en el momento. Sin embargo, en el largo plazo, estas decisiones son en realidad perjudicando nuestra salud y nuestro estado de ánimo. Es un ciclo que es difícil de romper, vamos a tomar decisiones apresuradas, ya no estamos en el derecho de pensar para tomar buenas decisiones. Al hacer estas decisiones de salud pobres, estamos contribuyendo a nuestro estado mental y corporal poco saludable, que sigue las disfunciones y añadir a las fluctuaciones de la ansiedad y los síntomas de la depresión.

El estrés también puede estar directamente relacionada con la forma en que tratamos a nuestros cuerpos. Una dieta bien equilibrada es fundamental para reducir el estrés, especialmente en tiempos de problemas. Es común que las personas recurren a la comida para una mayor comodidad cuando está estresado, ya sea en el trabajo, con la familia, nuestra visión de la vida, o de nuestras relaciones personales, hay muchas áreas que uno puede estresarse. Comer en exceso, sobre todo de los alimentos que son altos en grasas y azúcar y agotados de nutrientes, es la causa de algunos de nuestros problemas de estrés. En el lado opuesto del espectro, en virtud de la alimentación, o saltarse las comidas es otro efecto adverso de estrés. La comida es nuestra fuente de energía, nuestro mecanismo de defensa contra la enfermedad, nuestro control sobre el azúcar en sangre, y nuestro combustible para el cuerpo propio y el funcionamiento del cerebro. Comer tres comidas balanceadas al día puede ayudar a evitar las deficiencias y el hambre. Es común que una persona hambrienta sentirse irritable e inquieto porque se carece de energía y la función inmunológica adecuada. Cuando el cuerpo se ve privado de la energía comienza a disminuir y finalmente cerró, lo que pone el cuerpo en un mayor riesgo de desnutrición e infección. El estrés es un problema en sí mismo, pero cuando dejamos que el estrés nos conduce a un estilo de vida poco saludable, todo lo que realmente estamos haciendo es crear más tensión y un cuerpo desequilibrado.

La medicina naturopática, y la naturopatía es una armonización y la medicina alternativa basada en la creencia de que el cuerpo tiene la capacidad de curarse a sí mismo, si es tratada correctamente. Un médico naturista pretende tratar la causa de la enfermedad y no el efecto, como consejero pretende tratar la raíz del problema, y ​​donde se derivan de lugar de sólo tratar el problema en sí. Este enfoque holístico de la salud utiliza hierbas y alimentos como un sustituto de los medicamentos con receta y cirugía. La filosofía de los profesionales naturópatas incluye no hacer daño; reconocer, respetar y promover la auto-sanación de energía presente en cada persona; identificar y eliminar la causa de la enfermedad; tratar a la persona, con sus /sus factores de salud únicos e influencias; y promover el bienestar en la prevención de enfermedades, no sólo para el individuo sino cada comunidad y efectivamente el mundo entero. Al darse cuenta de la existencia de este tipo de tratamiento medicinal muestra el poder de nuestro cuerpo para regular en sí, sin embargo, esto depende del valor de lo que ponemos en nuestros cuerpos.

Con todo esto en mente, es importante Asimismo, recuerda que todos somos diferentes, nuestro cuerpo va a reaccionar a los diferentes alimentos de diferentes maneras y con el fin de encontrar lo que funciona mejor en nuestros cuerpos nos experimento. ¿Qué es mejor para una puede no funcionar para otra persona. Del mismo modo dentro de la relación de consejería, un consejero tratará a cada cliente como un individuo y entender sus problemas, las emociones y experiencias como único. Esta misma idea se transfiere a nuestras decisiones de salud. Cada persona tiene diferentes gustos y disgustos, hay algunas personas que sufren de alergias a los alimentos y no pueden comer ciertos alimentos, y cada persona tiene un tipo de cuerpo único. Cada una de estas diferencias demuestra la importancia de desarrollar un programa de alimentación saludable personal. Los estudios han demostrado que a medida que envejecemos, se vuelve cada vez más importante, no sólo para comer bien, pero comer bien para nuestro metabolismo. Nos corresponde a nosotros para determinar lo que nuestro cuerpo necesita, y la mejor manera de conseguirlos.

Es importante ver esta forma sana de vivir y comer como una elección que estamos haciendo con el objetivo de vivir una vida sana y feliz. No tiene que ser visto como una restricción. Cuando ponemos rico en nutrientes, los alimentos enteros en nuestro cuerpo que nos están ayudando a nuestra mente tiene una visión clara de las cosas que se les presenta a diario. A veces esos obstáculos, los cuales pueden afectar el flujo de nuestros días, se puede ver desde una perspectiva diferente, si nos damos nuestro cerebro el derecho de alimentos y nutrientes para funcionar adecuadamente y abiertamente, sin restricciones por el estado de ánimo.
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