El magnesio, el mineral más deficiente en la dieta estadounidense no es calcio

Así es el mineral más común deficiente en la dieta estadounidense es magnesio no calcio. De la población de América del 95% son deficientes en magnesio. De todos los minerales que nuestro cuerpo necesita magnesio es el más importante, no de calcio; sin suficiente magnesio nuestro cuerpo no puede siquiera asimilar el calcio. El calcio que no es asimilado en su cuerpo puede conducir a la artritis, cálculos biliares, cálculos renales, la placa de las arterias, huesos frágiles, y las espuelas de calcio. Todos ellos han llegado a desaparecer después de tomar suplementos de magnesio amplio lo cual ayuda a su absorción.

Algunas de las condiciones en las que el magnesio puede ser útil en la prevención son:
envejecimiento prematuro, la artritis, el comportamiento agresivo, el alcoholismo, la esclerosis lateral amiotrófica, Alzheimer y' s de Enfermedades, Corazón arritmia, asma, trastorno de déficit de atención, autismo, daño cerebral, cáncer, parálisis cerebral, cerebrovascular, sensibilidad química, fatiga crónica, cefaleas en racimo, Carrera relacionados con la cocaína, estreñimiento, calambres, Diabetes. Fibromialgia, fluoruro de toxicidad, lesiones en la cabeza, lesiones del sistema nervioso central, enfermedades del corazón, ataque del corazón, aterosclerosis, las enfermedades cardiovasculares, el VIH, el SIDA, la hipertensión, cálculos renales, deficiencia de magnesio, menopausia, migraña, la válvula mitral prolapso, la esclerosis múltiple, nistagmo, La osteoporosis, Enfermedad vascular periférica, problemas relacionados con el embarazo, eclampsia, síndrome premenstrual (SPM), trastornos psiquiátricos, lesiones por esfuerzo repetitivo, artritis reumatoide, enfermedad de células falciformes, SIDS, problemas relacionados con el deporte, el estrés, la tartamudez, Tétanos, Tinnitis, Sensibilidad de sonido , ATM, Shock Tóxico, Violencia

¿Usted está recibiendo tratamiento para una enfermedad que es un Sólo una deficiencia de magnesio se han encontrado
deficiencias de magnesio que se producen en torno al 11% de los pacientes hospitalizados; se encontró que 52% de los pacientes en unidades de cuidados coronarios, el 42% de los pacientes hipocalémicos, 65% de los pacientes ingresados ​​en la UCI, y entre el 25% -39% de los pacientes con diabetes tienen niveles inadecuados de magnesio. y" El mayor porcentaje de grasa y azúcar en la dieta estadounidense requiere mayor énfasis en ricos en magnesio Foods &";

Busque estos síntomas de una deficiencia de magnesio:
artritis, insomnio, fatiga, tensión corporal, dolores de cabeza , Corazón-Trastornos, baja energía, presión arterial alta, síndrome premenstrual, dolores de espalda, estreñimiento, cálculos renales, osteoporosis, irregular, latido del corazón, ansiedad, calambres o espasmos musculares, irritabilidad, confusión, mala digestión, taquicardia, convulsiones, puede ser sinónimo de diabetes, causar arritmia cardiaca, hipertensión, asma, fatiga crónica, síndrome de dolor crónico, la formación de cálculos renales. Deseo No tiene problemas para dormir, ¿te despiertas con calambres y espasmos musculares, o siente que tensa a dormir. Su problema de sueño puede ser tan simple como una deficiencia de magnesio. ¿Estás asustado fácilmente por los ruidos, es usted muy nervioso, demasiado sensible, en el borde todo el tiempo, hace las luces parecen muy brillantes. ¿Usted sufre de espasmos musculares, calambres musculares, espasmos musculares, tics musculares, tics oculares, ¿tienes hipo? Estos son todos causados ​​por una deficiencia de y pueden ser resueltos mediante la adopción de magnesio. Estas son señales de que su sistema nervioso carece de magnesio, que es esencial para su buen funcionamiento

¿Sufre forma baja energía, fatiga crónica, ¿te conviertes fácilmente fatigado y débil; usted puede tener una deficiencia de magnesio. Cada célula de su cuerpo utiliza magnesio como una clave para la producción de energía. El magnesio puede restaurar los niveles de energía más altos.
Sí. El exceso de calcio en la dieta puede agotar el magnesio del cuerpo. La leche es uno de los peores culpables, la relación de calcio a magnesio es de ocho partes de calcio por una parte magnesio; imposible que el cuerpo utilice el calcio, el exceso de calcio reduce el magnesio en el cuerpo aún más.

Después de oxígeno, el agua y los alimentos básicos de magnesio puede ser el elemento más importante que necesita nuestro cuerpo. El magnesio es responsable de la activación de más de 300 diferentes reacciones bioquímicas necesarias para nuestro cuerpo funcione correctamente

El magnesio es más importante que el siguiente y regula el cuerpo y'. S uso de calcio, potasio y sodio. Cuando no están regulados estos minerales pueden causar que el cuerpo muchos problemas, como la producción deficiente de energía, la formación ósea, la función muscular, la activación de vitaminas del grupo B, el funcionamiento de su corazón, los riñones, las glándulas suprarrenales, el cerebro, la relajación de los músculos. Todos estos problemas pueden estar relacionados con una deficiencia de magnesio.

Tu corazón es un músculo que está en constante tensión y el relajamiento. Todos los músculos, incluyendo el uso del corazón de calcio a tensarse y Magnesio para relajarse. Sin un equilibrio adecuado de magnesio tu corazón puede sufrir de un latido irregular o incluso entrar en un espasmo llamado un ataque al corazón. ¿Qué puede hacer de magnesio para el corazón? Este puede bajar la presión arterial, estabilizar latido irregular del corazón, que el corazón para bombear un volumen mayor, relajar los vasos sanguíneos obstruidos, disminuir la frecuencia de los dolores de pecho, mantenga las plaquetas se agrupen, y aumentar el colesterol bueno HDL.

Algunas alergias puede ser debido a una necesidad de magnesio, por ejemplo, si usted tiene una alergia al trigo, que puede aliviarse mediante la adición de más magnesio a su dieta.

¿Usted sufre de PMS, exceso de calcio y no lo suficiente de magnesio pueden causar el síndrome premenstrual. Sin suficiente magnesio, se puede sentir como si usted está viviendo su vida con los frenos. Añadir magnesio a su dieta y usted se sentirá como si Usted ha acelerado toda tu vida.

Advertencia Nota:
La mayoría de los suplementos de magnesio son minerales de roca y no puede absorber minerales en esa forma debe ser de los alimentos para ser absorbida por el cuerpo. Es una ley básica de la naturaleza que los humanos no pueden absorber todo lo que no ha sido a través de una planta viva primero.

Si su suplemento de magnesio dice lo siguiente es un mineral de roca y no puede absorberla.
Carbonato de Magnesio Un componente del suelo /un antiácido y laxante. El cloruro de amonio Cloruro de Magnesio procesado con HCL /fireproofs madera; catártica
citrato de magnesio carbonato de procesado con ácidos /a catártica
óxido de magnesio del suelo a menudo se concentran por alto calor /un antiácido, cemento y
laxante

Para obtener su magnesio de un suplemento que debe decir esto en la etiqueta. Magnesio Alimentación de material vegetal enzimático procesado /usa sólo como alimento.

El magnesio en productos en los Estados Unidos | Desde el procesamiento de alimentos Revolución Industrial ha refinado a cabo una gran parte de magnesio (y muchos otros minerales importantes y vitaminas). Comer estos alimentos procesados ​​como el azúcar, la harina, el arroz blanco, causa la pérdida de magnesio a través de la micción. Beber refrescos que tienen ácido fosfórico y la cafeína en ellos y el café aumenta la pérdida de magnesio. Otros factores que pueden agotar su cuerpo y'. S de los niveles de magnesio son el estrés mental, alta transpiración, y las drogas médicas de todo tipo, diabetes, dolor crónico, diuréticos, y una dieta con alto contenido de calcio

Poor EE.UU. Agricultura Métodos
Los métodos de cultivo en los EE.UU. también han hecho poco para ayudarle a obtener suficiente magnesio en su dieta. Vea la tabla de abajo de las estadísticas del Departamento de Agricultura que muestran la caída de los minerales como el magnesio de nuestros productos debido a los métodos de cultivo pobres desde 1919 en adelante.

Departamento de Agricultura de 1,997 Unidos | El cayó en promedios calcio, magnesio y hierro en el repollo, la lechuga, los tomates y las espinacas. Fuentes: Lindlah, 1914; Hamaker, 1982; y el Departamento de Agricultura de Estados Unidos de 1963 y 1973.

Fuentes alimenticias: (Como he dicho anteriormente la mayor parte del magnesio se ha despojado de los productos comerciales por métodos agrícolas pobres)
Manzanas, albaricoques, aguacates, plátanos , melaza negro-correa, cerveza y' s levadura, arroz integral, melón, dulse, higos, ajo, pomelo, vegetales de hoja verde, algas, limones, habas, mijo, nueces, duraznos, guisantes de ojo negro, salmón, semillas de sésamo , soja, tofu, Tortula levadura, el berro, el trigo y los cereales integrales

Fuentes:.
Receta para una cura nutricional, James Balch, MD y Phyllis Balch, CNC, Avery Libros 2000
Magnesio-Deficiencia Catástrofe: www.mgwater.com, Dr. Mildred Seelig, el Dr. Jean Durlach, el Dr. Michael Shechter, el Dr. William J. Rowe
La verdad sobre las vitaminas en los suplementos nutricionales, Investigación de Médicos; Robert Thiel, Ph.D., N.H.D.
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