Cómo apagar el interruptor del Cáncer

En el mundo de miedos médicos, pocas cosas ocupan el tan alto como el cáncer. Para muchas personas, un diagnóstico de cáncer desafía su visión de sí mismos como a “. Persona sana y" Afortunadamente, muchos cánceres son curables. Puede sobrevivir el cáncer y estar saludable.

Biología del Cáncer 101

Una comprensión básica de cómo se desarrolla el cáncer puede ayudar a tomar ventaja de lo que la nutrición tiene para ofrecer. La comida puede y debe ser una parte de su plan para reducir el riesgo de cáncer, y el riesgo de contraer cáncer de nuevo, si usted y'. Ya has tenido que

Hay tres pasos básicos para el desarrollo del cáncer. Obviamente, el proceso es muy complicado a nivel celular. Pero el modelo de tres pasos se explican los cambios más importantes que conducen al cáncer. Estos tres pasos representan algunas de las mejores oportunidades para prevenir el desarrollo del cáncer en absoluto

Don y'. T ser iniciado en este club

El primer paso en el desarrollo del cáncer se llama y" la iniciación y ". ; Una de las causas más comunes de la iniciación es el daño de los radicales libres. Los radicales libres, que también reciben el nombre oxidantes, causa daño celular. ¿Alguna vez has pensado en antioxidantes? ¿Qué es un oxidante? Y ¿por qué estamos contra o en contra de oxidantes

Los oxidantes causa la oxidación, que es perjudicial para el ADN y ndash?; las instrucciones que le dicen a las células qué hacer cuando. Para envolver su cabeza en torno a la oxidación, pensar en la oxidación.

La oxidación es la oxidación en el medio ambiente. Metal se oxida y ya no funciona como debería. Este mismo proceso sucede en el cuerpo. Nos don &';. T exactamente el óxido, pero sí experimentar el mismo tipo de daño de la oxidación en nuestros cuerpos

Aquí es donde entra en juego la nutrición verduras, frutas, granos enteros, legumbres, nueces y semillas y- alimentos &ndash de la planta; están cargados de antioxidantes. Y no sólo los antioxidantes comunes que todos conocemos y amamos. Más allá de la vitamina C, vitamina E, y beta-caroteno son cientos, incluso miles de antioxidantes en los alimentos vegetales

y'. S estos miles de antioxidantes que trabajan juntos para evitar la oxidación en nuestros cuerpos. De esta manera muy directa, los antioxidantes en los alimentos impiden la iniciación. Esta es una de las formas por las que se cree que los alimentos vegetales para reducir el riesgo de cáncer

Pero incluso con esta protección de plantas, algunas células de nuestro cuerpo son susceptibles de ser dañados o en “. Iniciada y" La clave para el desarrollo del cáncer evitando también recae en el siguiente paso, llamado y" la promoción " y;.

Uno de Promoción Usted don y' t Want

El segundo paso del proceso de desarrollo del cáncer, llamada promoción , doesn y' t suceda a cualquier celular. Le pasa a las células que ya están iniciados. Sabemos alimentos vegetales limitan el número de células iniciadas, pero ¿Qué pasa con las pocas células que se deslizan a través de las grietas?

Lo ideal sería que si una célula se daña, se pasa por una muerte celular programada. Esto evita que se multipliquen y creando más células dañadas. Sin embargo, para que las células que se inician, pero don &';. T mueren, promoción o paso 2 puede ocurrir

En la promoción, las células dañadas ignoran los mensajes químicos de las células normales a su alrededor. La célula dañada podría estar preparándose para multiplicarse y crecer. Las células normales en el barrio envían mensajes químicos para prevenir esto. Estos mensajes dicen, y" parar, esperar, don &'; t ir allí y" Promoción permite a las células a desconectar el y ldquo dañado; Stop &"; mensajes

Aquí y' s., donde los alimentos vegetales vienen al rescate de nuevo. Entre los miles de nutrientes que se encuentran en las plantas son muchos los que pueden ayudar a las células dañadas escuchar los mensajes. Estos nutrientes pueden, literalmente, actuar como pequeños mensajeros. Ellos hacen las células dañadas sentarse y tomar nota.

Oscuras alimentos púrpuras y rojos parecen ser especialmente hábil para la mejora de la comunicación celular. Piense moras, arándanos, cerezas de color rojo oscuro, jugo de uva y el vino tinto. Los alimentos de soya, como el tofu y el tempeh, a menudo reconocidos por sus posibles efectos sobre la regulación de las hormonas femeninas como el estrógeno, tienen algunos trucos anti-promoción en la manga también.

Y la promoción es reversible. It &'; s una de las únicas partes del desarrollo del cáncer que realmente puede dar marcha atrás! Los alimentos vegetales pueden ayudar a “ sordos y" celular oír de nuevo. . En cierto sentido, esto puede ayudar a una célula dañada convertirse más cerca de lo normal

detener este progreso si puedes

Esto nos lleva a “ la progresión, y" El tercer paso en el desarrollo del cáncer. En la progresión, las células dañadas se toman el problema de comunicación un paso más allá. Ahora, estas células no sólo ignorar los mensajes. Ellos comienzan a crear sus propios mensajes. Ellos tratan de influir en las células a su alrededor. It &';. S como la presión negativa de sus compañeros

Se trata de las células dañadas y' tratar de obtener las células normales a cooperar para que puedan crecer y propagarse más allá del sitio original del cáncer. Este paso es clave para la metástasis y- cuando las células cancerosas se diseminan a partes distantes del cuerpo. Esto es importante, ya que y' s sólo después de las células cancerosas se han diseminado que el tratamiento del cáncer se vuelve tan difícil

Lo has adivinado.. Los alimentos vegetales tienen un papel que desempeñar en el bloqueo de la progresión también. Al igual que los miles de fitonutrientes que ocurren naturalmente en las plantas ayudan a escuchar las células dañadas, sino que también ayudan a bloquear los mensajes no saludable de las células dañadas.

Muchos nutrientes vegetales pueden actuar como barreras de una especie. Ellos hacen que sea más difícil para las células dañadas para influir en las células a su alrededor a portarse mal también. Varios nutrientes han sido estudiados por sus efectos sobre la prevención o ralentizar la progresión

El resveratrol, que se encuentra en el vino tinto y el jugo de uva; licopeno, que se encuentra en los tomates cocidos, sandía y pomelo rosado; y la quercetina encuentra en las manzanas, té, y cebollas todo parece especialmente adecuado para minimizar las células cancerosas y' capacidad de pasar por la fase de progresión de desarrollo del cáncer.

Plantas poner a trabajar para usted

Saber que las plantas contienen nutrientes que pueden retrasar y obstaculizar el proceso de cáncer es muy motivador. Cada vez que pones un alimento sano de la planta en su plato, you &'; ll sentir bien saber que usted y'. Re dar a su cuerpo las herramientas para mantener el cáncer a raya

Y doesn y' t daño que estos mismos alimentos ayudan a prevenir otras enfermedades también. Para la prevención de las enfermedades del corazón, diabetes, derrame cerebral, presión arterial alta, artritis, lo que sea y hellip; plantas en la dieta no son más que útiles.

Cada vez que pueda, tirar en un alimento vegetal. You &'; ll estar en su camino hacia una mejor salud.

Arándanos en su avena? Compruebe. Apple con el almuerzo? Compruebe. Nueces en su yogur por la tarde? Compruebe. Zanahorias y hummus como aperitivo mientras que la fijación de la cena? Compruebe. Una pila colmada de verduras con la cena? Hojita verdes en su sándwich? Compruebe.

Las opciones son infinitas. La elección depende de usted Restaurant  .;