Mata a sus dolores de cabeza para siempre

son dolores de cabeza en el camino de ustedes que viven su vida? ¿Está despertando con dolores de cabeza varias mañanas a la semana? ¿Sus dolores de cabeza vienen al final del día?
Para muchas personas, los analgésicos se han convertido en una forma de vida. Pero lo que si podría matar a los dolores de cabeza Dolores de cabeza para siempre?
Son causados ​​por muchas cosas diferentes, por ejemplo, se trabaja en un ordenador todo el día con la cabeza hacia abajo la mayor parte del tiempo, durmiendo torpemente sobre una almohada, o afianzar sus dientes .
En primer lugar, dejar que y' s vistazo a la cabeza y el cuello de su cuerpo, usted tiene un músculos a cada lado de la columna vertebral que se conecta a la pelvis y se prepara para la base de su cráneo. Se conecta a un músculo en la parte posterior de la cabeza que se extiende sobre la parte superior de la cabeza hasta la frente. Por cada pulgada de usted se inclina la cabeza hacia adelante, el peso de la cabeza se duplica.
Trabajar en el ordenador durante largos períodos de tiempo puede fatigar los músculos a cada lado de la columna vertebral y causar un dolor de cabeza en la parte posterior de la cabeza o sobre tus ojos. Esto puede incluso crear dolor entre los omóplatos.
Si tiene dolores de cabeza a los lados de su cabeza, usted probablemente está remachado dientes inconscientemente. Los músculos del lado de su ayuda cabeza para mover su mandíbula inferior. Alguna vez has visto a un hombre con poca masticar su comida? Puedes ver sus templos se mueve con cada bocado. Este es el músculo que puede causar ese dolor de cabeza.
A continuación se presentan algunos tramos del cuello que pueden ayudar a detener sus dolores de cabeza y cuello.
Primera Stretch-Siéntate con la espalda recta en su silla, meter la barbilla hacia el pecho. Coloque la mano en la corona de la cabeza y tirar la cabeza hacia abajo. Usted se sentirá el tirón entre los omóplatos. Mantenga la posición durante 2 segundos y repita 10 veces, cada vez que tira la cabeza un poco más lejos. Esto puede ser doloroso al principio, pero pronto se sentirá muy bien! Don y'. T se preocupe, usted romper nada o romper nada
Segunda estiramiento Sentado en su silla, mantenga la parte inferior de la silla con la mano izquierda. Gire la cabeza 45 grados a la izquierda. Tome su mano derecha y colocar sobre la parte superior de la cabeza, justo encima de la oreja. Ahora tire de la oreja derecha hacia el pecho derecho. Mantenga la posición durante 2 segundos y repita 10 veces. Permanecer en la misma posición, pero girar su cabeza hacia la derecha. Coloque su mano derecha en la coronilla de la cabeza y tirar la cabeza hacia abajo, hacia su pecho derecho. Mantenga la posición durante 2 segundos y repita 10 veces. Don y' t olvidan el otro lado
Tercer estiramiento Mientras estaba sentado en su silla, puso las palmas de las manos a cada lado de la barbilla!. Inclínese ligeramente hacia adelante y levantar la cabeza y mirar al techo. Asegúrese de que usted se dobla desde el cuello y no tu cintura. Usted se sentirá un estiramiento de la parte frontal del cuello. Esto le ayudará a tragar mejor y aliviar la presión sobre la parte posterior de su cuello. Recuerde mantener sólo el estiramiento durante 2 segundos y repita 10 veces.
Estos son cuello básica se extiende usted puede hacer todos los días, 2-3 veces al día, en cualquier lugar ya cualquier hora. Recuerda respirar mientras se estira sus músculos se relajen su cuerpo sobre Don y '; permiten dolores de cabeza detienen su vida, en lugar PARAR sus dolores de cabeza Restaurant  !;