*** Los beneficios de una dieta alcalina

No hay duda de que hay un montón y un montón de dietas por ahí. Elegir el más adecuado para usted o uno que funciona puede ser un poco desconcertante. Por supuesto, la elección de una dieta que puede hacer algo más que ayuda a perder peso parece tener mucho sentido. Después de todo, ¿por qué shouldn los &'; t cualquier dieta usted adopta tiene beneficios secundarios?

La dieta alcalina opera en torno al principio que algunos alimentos dejan un residuo en el cuerpo. Gran parte de los centros concepto sobre el hecho de que los alimentos tienen niveles de pH y pueden clasificarse ya sea ácido, alcalino o neutro. La teoría es que los alimentos alcalinos son los mejores para usted.

Entonces, ¿cómo todo esto juegan en términos de lo que se come? Los alimentos alcalinos, tales como frutas, verduras, legumbres y frutos secos, se consideran sobre todo como decisiones positivas. Por otro lado, la selección de alimentos como la carne, los productos lácteos, el alcohol y los granos, se deben evitar. ¿Qué es probable que saltan a la vista es el hecho de que una vez más que están diciendo que comer sus frutas y verduras y mantener su consumo de carne y productos lácteos en un mínimo.

La mayor parte de los centros de la dieta alcalina en la idea que es importante evitar el consumo excesivo de alimentos que se ha demostrado que sea nocivo, por ejemplo, el azúcar, la cafeína y el alcohol. Azúcar procesada, en particular, no tiene ningún valor. El argumento se puede hacer que el consumo moderado de alcohol, especialmente en forma de vino tinto, puede ser beneficioso para la salud y la cafeína en forma de té verde y en cierta medida el café también puede ser beneficioso en cantidades limitadas. Sin embargo, lo mismo no puede afirmarse acerca azúcar procesada. La conclusión es que cualquier dieta saludable debe limitar la ingesta de azúcar procesada lo más posible.

Para los que siguen una dieta alcalina, es importante mantener un nivel en sangre que es más o menos alcalina. Muchas personas son firmes creyentes de que la dieta alcalina tiene la capacidad de luchar contra todo tipo de enfermedades y problemas médicos. Sin embargo, la comunidad médica y científica aún tiene que afirmar de manera concluyente que esto es así. Sin embargo, cuando uno mira a los tipos de alimentos que se están promoviendo por esta dieta, un hecho es claro; que son alimentos que contribuyen a la buena salud

Además, la dieta alcalina tiene el beneficio adicional de mantener el cuerpo y'. s los niveles de ácido en el equilibrio. El y" típica dieta estadounidense y" tiende a ser uno que es el ácido formando. Desafortunadamente, una vez que el cuerpo se vuelve demasiado ácida, no sólo puede ser dañado el sistema digestivo, sino también la gente es probable que no reciba todos los nutrientes necesarios de sus alimentos. Por otra parte, las frutas y verduras frescas mantienen un ambiente alcalino en el cuerpo y pueden impedir el uso eventual de medicamentos y antiácidos.

Es importante tener en cuenta que gran parte de lo que los estados de la dieta se debe evitar son los alimentos que son procesados ​​o que involucren el cultivo. Por ejemplo, los productos lácteos, granos y el aumento de consumo de carne son un subproducto de la civilización. En un sentido muy real, la dieta alcalina nos anima a comer alimentos que sean más acordes con nuestra dieta pre-civilización.

Tenga en cuenta que una dieta alcalina puede no ser adecuado para usted. Antes de comenzar cualquier dieta, es importante que consulte con su médico Restaurant  .;