¿Qué es el pH y cómo utilizarlo para estar saludable

Muchas personas han escuchado el término pH pero no saben lo que significa. Y otros ni siquiera han oído hablar de él antes y hellip; esto no es bueno, porque su pH es la base de su salud! Es el equilibrio entre la acidez y la alcalinidad en su cuerpo. Si su cuerpo es demasiado de cualquiera que se iniciará en su defecto y usted podría morir! Y con la dieta moderna pH mayoría de los pueblos es muy baja en estos días! Mientras que un muy alto (alcalino) pH es casi imposible de lograr, y la alcalinidad es generalmente una buena cosa para el cuerpo (hasta el punto en que es demasiado alto, que, como he dicho, es casi imposible), es muy fácil dejar que su caída del pH por debajo de lo que debería ser, porque muchos alimentos en estos días son muy ácidas. Y cuando su pH es demasiado ácido que es cuando las enfermedades crónicas y la fatiga fija adentro, y el cuerpo comienza a deteriorarse. Cuando digo que el pH es la base de su bienestar, no estoy exagerando.

Los médicos no monitorean someones pH hasta que alguien está en su lecho de muerte. Esto se debe a que el control de su pH y mantenerlo adecuadamente equilibrada regirá su salud con tanta fuerza que va a mantener su vida cuando te estás muriendo y hellip; pero ¿por qué no iniciar la supervisión que anteriormente

Y la mayoría de los pueblos del pH en estos días es muy? ácido, que es una de las principales razones por América y muchos otros países de todo el mundo se encuentran en el medio de la crisis médicas &'; y las enfermedades crónicas están plagando nuestras naciones como nunca antes en la historia!

y gobernar su pH es la forma más grande y también más simple para gobernar su salud y permanentemente resolver los problemas crónicos de salud que pueda tener, por no hablar de la fatiga como así

Usted puede obtener un kit de prueba de pH de la mayoría de cualquier supermercado o tienda de comestibles tienda grande, y si usted no puede encontrar que usted puede, por supuesto simplemente pedir uno en línea. Usted debe estar probando el pH casi todos los días. Un nivel de pH ideal es de alrededor de 7 y no demasiado lejos a continuación (más idealmente 7,25), sin embargo, si usted está probando su orina y no la saliva se pondrá a prueba un poco más bajo de todos modos ya que la orina es una excreción de los ácidos cuerpos, por lo que la orina puede prueba a 6.5 cuando su pH sangres es 7 o superior. Sin embargo, si usted está probando por debajo de 6,5 que significa que su cuerpo es demasiado ácido y usted debe tomar medidas para elevar el pH. Prueba demasiado alta es muy raro, ya que es extremadamente casi imposible su cuerpo para convertirse a alcalino, sin embargo si lo hace mediante la prueba de probabilidad por encima de 7,5 esto es también problemas, y usted debe bajar su pH. Sin embargo, usted realmente no necesita preocuparse por esto para como he dicho, es casi imposible. Lo más probable es que su pH es demasiado bajo y que pondrá a prueba en el 6,5 o inferior, lo que significa que tendrá que elevarlo.

Entonces, ¿cómo elevar su pH? Al comer alimentos menos ácidos y más alimentos que son alcalinos!

Eso no significa que usted necesita para eliminar los alimentos ácidos de su dieta y reemplazarlos con alimentos alcalinos. Sólo significa para equilibrar su dieta mediante la reducción o, a veces minimizar temporalmente los alimentos ácidos y la maximización de los alimentos alcalinos.

Y así aquí para su beneficio es una lista de alimentos que acidifican el cuerpo, y una lista de alimentos que alcalinizar el cuerpo, de modo que usted puede comenzar a equilibrar su pH y súper cargar su cuerpo con la salud, la fuerza, el nivel de energía y el estado general del ser que le permitirá sentir la forma en que te quieres sentir y vivir una larga y feliz muy vida libre de enfermedad y la fatiga!

VERDURAS ACIDIFICANTES
maíz
Lentejas
Olivos
Calabaza de invierno

FRUTAS ACIDIFICANTES
Arándanos
enlatados o glaseado Frutas
Cranberries
Pasas
Ciruelas **
Prunes **

GRANOS acidificantes, PRODUCTOS DE GRANOS
Amaranto
Cebada
Bran, avena
Bran , trigo
Pan
maíz
Maicena
galletas, refrescos
Harina de trigo
Harina, blanco
Cáñamo Semillas Harina
Kamut
Macarrones
Fideos
Avena
Avena (laminado)
quinua
Rice (todos)
pasteles de arroz
Rye sobre Spaghetti
Escanda
Germen de Trigo Trigo

acidificantes HABAS & LEGUMINOSAS
leche de almendras
Frijoles Negros
garbanzos
guisantes verdes
Habichuelas
Lentejas
Pinto Beans
Frijoles rojos
Rice Leche
habas de soja
Soy Milk
Habas Blancas

acidificantes LECHERA
Mantequilla
Queso
Quesos
helado
Leche Hielo

NUTS ACIDIFICANTES & BUTTERS
anacardos
Legumbres
Peanut Butter
Peanuts
pacanas
Tahini
Nueces

acidificantes PROTEÍNA ANIMAL
tocino
Beef
Carp
Almejas
Cod
Corned Beef
pescado
eglefino
Cordero
langosta
Mejillones
Organ Meats
Oyster
Pike
Pork
Rabbit
Salmon
Sardines
Sausage
Scallops
Shellfish
Shrimp
Tuna
Turkey
Veal
Venison

ACIDIFYING GRASAS & ACEITES
Aguacate Aceite
Mantequilla
aceite de canola
Aceite de Maíz
lino Aceite
aceite de semilla de cáñamo
Lard
Aceite de Oliva
aceite de cártamo
aceite de sésamo
aceite de girasol

acidificantes EDULCORANTES
algarrobo
Jarabe de maíz sobre Sugar

acidificantes ALCOHOL
cerveza sobre Hard Liquor &Spirits
Vino

acidificantes OTROS ALIMENTOS
Catsup
Cacao

de mostaza
Pepper
Refrescos
Vinagre

ACIDIFICANTES DROGAS Y amp; QUÍMICOS
Aspirina
Chemicals
Drogas, Medicamentos
Drogas psicodélicas
Herbicidas
Pesticidas
Tabaco

acidificantes COMIDA BASURA
Cerveza: pH 2,5
Coca-Cola: pH 2
Café: pH 4

Muy baja alimentos generadores de ácido

Curry, café Koma, miel, jarabe de arce, el vinagre, crema, mantequilla, cabra /queso de oveja, pollo, gelatina, órganos, carne de venado, pescado, pato salvaje, triticale, mijo, kasha, amaranto, arroz, aceite de semilla de calabaza, aceite de semilla de uva, aceite de girasol, piñones, aceite de canola, espinacas, habas, negro guisantes -eyed, habichuelas, frijoles de cera, calabacín, salsa picante, ruibarbo, coco, guayaba, fruta seca, higos y dátiles.

Ácido baja formación de Alimentos

Vainilla, el alcohol, el té negro , vinagre balsámico, la leche de vaca, queso envejecido, queso de soja, leche de cabra, carne de caza, cordero, cordero, jabalí, alce, crustáceos, moluscos, ganso, pavo, alforfón, trigo, espelta, teff, kamut, farina, sémola, arroz blanco, aceite de almendras, aceite de sésamo, aceite de cártamo, tapioca, seitán, tofu, frijoles pintos, frijoles blancos, frijoles blancos, frijoles rojos, frijoles aduki, habas, acelgas, ciruela, ciruela y tomates.

Moderadamente alimentos generadores de ácido

La nuez moscada, café, caseína, proteína de leche, requesón, leche de soja, carne de cerdo, ternera, oso, mejillones, calamares, pollo, maíz, sémola de cebada, maíz, centeno, salvado de avena, pistacho semillas, aceite de castaña, la manteca de cerdo, nueces, aceite de semilla de palma, guisantes, cacahuetes, guisantes de nieve, otras legumbres, garbanzos, arándano, y pomegranate.Bananas (verde), cebada (centeno), los arándanos, el salvado, mantequilla, cereales ( sin refinar), quesos, galletas saladas (centeno sin refinar, arroz y trigo), arándanos, frijoles secos (mungo, adzuki, pinto, riñón, garbanzos), coco seco, claras de huevo, huevos enteros (cocidos), fructosa, cabra y' s la leche (homogeneizada), miel (pasteurizada), salsa de tomate, jarabe de arce (sin procesar), la leche (homogeneizada).

La melaza (unsulferd y orgánicos), la mayoría de los frutos secos, la mostaza, la avena (centeno, orgánica), aceitunas (en escabeche ), pasta (grano entero), pastelería (grano entero y miel), las ciruelas, las palomitas de maíz (con sal y /o mantequilla), las patatas, las ciruelas pasas, arroz (basmati y marrón), semillas (de calabaza, girasol), salsa de soja, y pan de trigo (germinado orgánica)

altamente ácido que forman los alimentos

edulcorantes de mesa como (NutraSweet, Spoonful, Sweet &'; N Low, Equal o aspartamo)., budín, mermelada, jalea, la sal de mesa (NaCl), de cerveza, levadura, lúpulo, malta, azúcar, cacao, blanco (ácido acético) vinagre, queso procesado, helados, carne de res, langosta, faisán, cebada, aceite de semilla de algodón, avellanas, nueces, nueces de Brasil, los alimentos fritos, soja y bebidas no alcohólicas, especialmente el tipo de cola. Para neutralizar un vaso de refresco de cola con un pH de 2,5, se necesitarían 32 vasos de agua alcalina con un pH de 10.

extremadamente ácido

Los edulcorantes artificiales, de carne, cerveza, pan, marrón azúcar, bebidas gaseosas, cereales (refinados), chocolate, cigarrillos y tabaco, café, crema de trigo (sin refinar), crema pastelera (con azúcar blanco), ciervos, las drogas, el pescado, la harina (blanco, trigo), jugos de frutas con azúcar , mermeladas, jaleas, cordero.

Licor, jarabe de arce (procesado), melaza (azufrados), pasta (blanco), pasteles y tortas de harina blanca, encurtidos (comerciales), carne de cerdo, aves, mariscos, azúcar (blanco), la sal de mesa (refinado y yodada), té (negro), el pan blanco, el vinagre blanco (procesado), los alimentos de trigo, el vino y el yogur (azucarada).

pH neutro

Mantequilla (fresco, sin sal), crema (fresco, crudo), vaca y'. la leche s y suero de leche (cruda), margine, aceites (excepto oliva), y el yogur (llano)

alcalinizante VERDURAS
Alfalfa
hierba de cebada
remolacha Verdes
remolachas
Brócoli
Repollo Zanahoria

Coliflor Apio

Chard Verdes
Chlorella
Collard Verdes
pepino
Dientes
Dulce
comestibles Flores
Berenjena
Fermentadas verduras
ajo
Habas Verdes
guisantes verdes
Kale
Colinabo
Lechuga
Setas
Mostaza Verdes
Nightshade verduras
Cebollas
pastinacas (alto índice glucémico)
Guisantes
Pimientos Calabaza
Rábanos
Rutabaga
verduras Mar
espinacas, verde
Spirulina
Brotes
Batatas
Tomates
Berro
hierba de trigo sobre Wild Verdes

vegetales orientales alcalinizante
Daikon
Diente de león raíz
Kombu
Maitake
Nori
Reishi
Shitake
umeboshi
Wakame

FRUTAS alcalinizante
de Apple
albaricoque
Aguacate
plátano (alto índice glucémico)
Bayas
Blackberries
Cantaloupe
Cerezas, agrio
coco de búsqueda grosellas frescas
fechas, seca
figuras, se seca
Uvas
pomelo
mielada Melon
Lemon
Lime
Muskmelons
Nectarine
Orange
Peach
Pear
Pineapple
Raisins
Raspberries
Rhubarb
Strawberries
Tangerine
Tomato
Tropical Frutas
Umeboshi Ciruelas
Sandía

alcalinizante PROTEÍNA
Almendras
Castañas
mijo
tempeh (fermentado)
Tofu (fermentado)
polvo de proteína de suero

alcalinizante EDULCORANTES
Stevia

alcalinizante ESPECIAS & CONDIMENTOS
Chili Pepper
Canela
Curry
jengibre
Hierbas (todos)
Miso
Mostaza
Mar Salado
Tamari

alcalinizante OTRAS
Alcalino Antioxidante agua
vinagre de manzana
polen de abeja
Jugo de Fruta Fresca
Jugos verdes
gránulos de lecitina
Agua Mineral
Melaza, blackstrap
cultivos probióticos
Productos de leche agria
Veggie Zumos

MINERALES alcalinizante
Calcio: pH 12
Cesio: pH 14
Magnesio: pH 9
Potasio: pH 14
sodio : pH 14

ligeramente alcalino

Las almendras, alcachofas (Jerusalén), coles de bruselas, cerezas, coco (dulce), pepinos, berenjenas, miel (en bruto), puerros, setas, okra, aceitunas (maduros), cebolla, pepinillos (caseros), rábanos, sal marina, especias, tomates (dulce), vinagre (arroz dulce).

Castañas (seco, tostado), yemas de huevo (suave cocido), pan esenio, cabra y' leche y suero de leche (cruda) s, mayonesa (casera), aceite de oliva, semillas de sésamo (completas), soja (secos), queso de soja, leche de soja, granos germinados, tofu, tomates (menos dulce), y la levadura (copos nutricionales).

moderadamente alcalina

Manzanas (dulces), brotes de alfalfa, albaricoques, aguacates, plátanos (maduros), pasas, dátiles, higos (frescos), ajo, pomelo , uvas (menos dulce), guayabas, hierbas (de hoja verde), lechuga (hoja verde), nectarinas, melocotones (dulces), peras (menos dulce), guisantes (frescos, dulce), calabaza (dulce), sal marina (vegetal ).

Manzanas (agria), frijoles (fresco, verde), remolacha, pimientos, brócoli, repollo, el algarrobo, la coliflor, el jengibre (fresco), uvas (agrio), lechuga (verde claro), naranjas , melocotones (menos dulce), guisantes (menos dulce), patatas (con piel), calabaza (menos dulce), frambuesas, fresas, calabaza, maíz dulce (dulce), nabo, vinagre (de sidra de manzana).

Alcalinas

melón, apio cayena, dátiles, higos, algas, limas, mango, melón, papaya, perejil, algas, uvas sin semillas (dulces), el berro.

Espárragos, zumos de frutas , uvas (dulces), kiwi, maracuyá, peras (dulces), piña, pasas, ciruelas umeboshi y jugos vegetales.

extremadamente alcalina

Los limones, sandía.

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