De paciente a médico, Superar el dolor crónico

En 1993, cuando estaba en mis veinticinco años, asistí a un par de Paso clases de aeróbic en mi gimnasio. Poco después de mi segunda clase, me di cuenta de que tenía dolor en mi rodilla derecha. Yo no creo que gran parte de ella, pensé que iba a desaparecer por sí solo. Dejé de tomar la clase Paso, que no era mi taza de té, además de que no quería agravar la rodilla. Continué mi práctica de yoga, en el supuesto de que wouldn y' t afectan mi lesión. Nunca había experimentado el dolor crónico y no tenía ni idea de que estaba a punto de ir por un camino muy largo y aparentemente interminable. Yo estaba en negación acerca de mi lesión, seguí creyendo que simplemente desapareciera, pero no sólo no desaparece, llegué gradualmente peor.

Tuve que dejar de practicar el yoga porque cada vez que fue a clase, mi rodilla estaría de más. Finalmente me dije a mi papá (que es un radiólogo) sobre él y me dijo que debía ver a un ortopedista. El médico tomó una radiografía y examinó las piernas y los pies. Él determinó que tenía los pies planos y que esa fue la causa de mi dolor. Él prescribe terapia física y soportes personalizados arco. Nunca estuve de acuerdo con los médicos y' diagnóstico, pensé que si mis pies eran el problema, habría tenido problemas en la rodilla mucho antes de ahora.

Los fisioterapeutas ponen hielo en él, me hizo ejercicio, me preparado para arco apoyos personalizados y después de tres semanas me envió en mi camino. La terapia física me dio un poco de alivio, pero una vez que terminé el tratamiento el dolor regresó. No podía soportar que usar los soportes para el arco, que eran tan duro como una roca y lastimado mis pies. Por lo tanto, yo estaba de vuelta al punto de partida. En este punto, el dolor se había extendido desde la rodilla, por el lado de mi pierna y en mi espalda baja. Me sentía incómoda todo el tiempo.

Varios meses más tarde, fui a otro ortopedista y me dijo lo mismo sobre mis pies, y recomendó la terapia física. Así que llamé a mi padre otra vez y le pregunté si quería mirarlo. Fui a su oficina en Palm Springs y él tomó una radiografía de la misma. El no ver nada malo (por supuesto), por lo que tuvo a ver a su amigo que hace la resonancia magnética. Una nota aquí: cuando la tecnología se disponía a llevar a mi de rayos X en la oficina de mi padre, me me dijo que probablemente nunca se recuperaría. Ella dijo que la gente que tiene mi tipo de lesión en la rodilla por lo general tienen que toda su vida. Yo estaba absolutamente furioso por su declaración. Yo ya estaba en un estado frágil de la mente. Si alguna vez has experimentado el dolor crónico, ya sabes cómo deprimente y frustrante que puede ser ... de todos modos, le dije a mi papá sobre él y su reacción fue muy indiferente. Creo que él pensó que yo estaba siendo dramático, pero ese tipo de conversación puede ser perjudicial para la completa recuperación de un paciente.

El MRI, regresó con resultados poco concluyentes. Se demostró que había una minúscula lágrima en mi ACL, no es suficiente para justificar la cirugía. Recomendaron terapia física. Yo no iba a ir por eso otra vez, yo no creía que podía ayudar. Allí estaba yo, me sentí como si me hubiera quedado sin opciones. Yo estaba en tanto dolor todo el tiempo, no podía ejercer o hacer yoga, me estaba convirtiendo deprimido. El dolor hizo difícil conciliar el sueño por lo que, a veces en la noche, me gustaría hacer un puño con la mano y se la puso en mi espalda baja para tratar de aliviar el dolor (que considero esta la primera vez que lo hice terapia de puntos gatillo). Ayudó, pero no pude hacerlo por mucho tiempo. Yo no estaba convencido de que yo no podía y'. T encontrar el tratamiento adecuado, pero no tenía ni idea de dónde acudir

Después de dos años de mi lesión, un amigo mío mencionó que él fue a un acupunturista cuando se lesionó la rodilla en un accidente de patinaje sobre hielo. Su lesión fue más aguda, pero la acupuntura sonaba bien para mí, así que decidí probarlo. Fui una vez a la semana y sólo tomó cuatro meses para aliviar el dolor. Mi acupunturista me dijo que tomara una pelota de tenis y apoyarse contra una pared y lo coloca en el lugar donde mi espalda dolía. Lo intenté, pero era difícil de hacer, así que traté de acostarse sobre ella en el suelo. Empecé a jugar un rato con él, y ahora que había estado yendo a la acupuntura por un tiempo, así que me di cuenta de lo que los puntos de dolor sentía como (algunos de los cuales también son puntos gatillo). Aprendí cómo tratar a mí mismo con esta técnica para mi espalda. Hice esto todas las noches para que yo sería capaz de conciliar el sueño. Incluso después sanó mi rodilla que tenía que continuar 'borrar' los puntos gatillo en mi espalda baja durante varios meses, pero yo era capaz de controlar el dolor.

Otra de las cuestiones que se le ocurrió para mí durante el tratamiento fue que mi la rodilla se sentía muy adolorido después de mis sesiones. Tuve que subir un tramo de escaleras para llegar a trabajar cada día y era difícil cuando mi rodilla estaba dolorida. Mi acupunturista me dijo que tomara un baño de sal de Epsom después del tratamiento para ayudar a aliviar el dolor. Lo he probado y me ayudó muchísimo.

volví a mi práctica de yoga para rehabilitar a mí mismo una vez que mi rodilla estaba completamente curada. También me centré en mis pies planos y se utiliza el yoga para arreglar ellos también. Hoy no tengo ningún dolor en mi rodilla y ya no tengo los pies planos.

Por desgracia, mi batalla con el dolor no termina ahí. Un par de años más tarde, después de que había estado trabajando en un equipo a tiempo completo, he desarrollado tendinitis. Cuando se puso muy mal, dejé de usar el ratón con la mano derecha y empecé a usar con la mano izquierda. Volví a la acupuntura. Me dio un poco de alivio, pero una vez que me resigné a pasar el ratón con la mano izquierda el dolor se había ido, así que no continuó el tratamiento. Me pareció interesante que muchos de los puntos en los que mis acupunturista colocado agujas estaban cerca de mi codo. Yo nunca habría pensado que mi codo tendría nada que ver con mis muñecas. De vez en cuando yo trato de usar mi mano derecha, pero después de un par de horas el dolor volvería, así que un masaje en el área cerca de mi codo, donde yo había tenido agujas y me daría alivio.

Mientras tanto, me convertí en un artista gráfico y entré en el mundo de salir y estresante del arte comercial y empecé a trabajar en la industria del entretenimiento. He trabajado muchas horas y traté, jefes abusivos medias. Fue increíblemente estresante y yo era miserable. Yo estaba completamente inconsciente de que mi mala postura equipo estaba contribuyendo a la inmovilización de la columna vertebral de la base de mi cuello a mi media de la espalda. Yo, literalmente, desperté una mañana y mi hombro izquierdo estaba absolutamente matándome. Pensé que acababa dormido mal y que se iría por su cuenta. Historia familiar? Entré en la negación de nuevo, continué para practicar yoga y, finalmente, que no podía hacer eso porque hizo que el dolor empeore. Hacer tareas domésticas tales como vacío, incluso con mi mano derecha, se convirtió en dolorosa porque agravaría el hombro.

Me fui a un terapeuta de masaje para mi estrés, pero he mencionado mi lesión a mi terapeuta. El primer terapeuta me fui a hizo un poco de terapia de puntos gatillo y me sentí un poco mejor. Desafortunadamente, ella renunció, y nunca encontró a otro terapeuta que hizo ese tipo de trabajo de nuevo. En ese momento, yo no sabía que pedir ese tipo de terapia por su nombre. Volví a la acupuntura, pero no sirvió de nada. Después de nueve meses de este mi marido me rogaron que ver a un médico, así que finalmente fui a un ortopedista. El médico pensó que tenía bursitis y me dio un par de inyecciones de cortisona. Él también me puso en Vioxx y un relajante muscular, que tomé durante unos 10 días. Él prescribe terapia física con un enfoque en la natación, haciendo la braza. Que en realidad sonaba bastante bueno para mí, así que me fui a la terapia física.

Me enteré de que hay buenos terapeutas físicos y grandes fisioterapeutas. Esta vez tuve suerte, me encontré con un grupo de gente que amaba su trabajo y lo hicieron un análisis en profundidad de mi lesión. Era el terapeuta quien descubrió mi columna congelado y lo trató. También descubrí que tenía una lesión del manguito de los rotadores asociado a él y tuve lo que llamaron 'ala de pollo'. Mis músculos se había vuelto tan atrofiado, mi hombro no se sentó en mi espalda como debe (bruto!).

Le tomó cuatro meses de terapia física para recuperar, pero después de trabajar con este grupo de terapeutas , I &'; d aprendió es el mejor antiinflamatorio hielo allí está y cómo usarlo en combinación con calor. Junto con el programa de ejercicios y nadar, también me dieron masajes muy específicas. Un amigo mío me habló de los beneficios de los HSH, así que probé y también tuvo buenos resultados. Una vez que terminé el tratamiento, tuve la oportunidad de ver a mi manera de salir del dolor y hacer frente a los brotes en mi propia

Fue en esta época, cuando yo y'. D recuperado de mi lesión que I &'; d alcancé mi punto de quiebre en mi trabajo. Decidí que con todos mis conocimientos sobre la vida con dolor crónico, que estaba listo para un cambio de carrera. Yo sabía que las artes curativas eran mi llamado y yo sabía que podía traer una compasión por que no todos los terapeutas pueden ya he hecho vivido con dolor crónico. Volví a la escuela y estudié la terapia de masaje y terapia de Reiki.

Una vez que empecé mi nueva carrera haciendo masaje que casi inmediatamente desarrollé tendinitis. Usé mi bolsa de trucos para librarse de ella para que pudiera seguir trabajando. Con el tiempo, he leído algunos libros sobre medicina deportiva cuando quise aprender más sobre el hombro congelado (para un cliente que estaba trabajando) y me enteré de cómo pueden ocurrir lesiones cuando los músculos que apoyan compensar la debilidad en los músculos principales. La conclusión fue que tenía que reforzar lo que yo pensaba que eran armas muy fuertes. Empecé el entrenamiento con pesas, continuó automasaje y tomo HSH.

Hoy, me siento orgulloso de decir que vivo una vida generalmente sin dolor. Aprendí a usar la terapia de puntos gatillo antes de que yo sabía lo que era y por mi experiencia en el tratamiento a mí mismo, he desarrollado un talento de ser capaz de encontrar puntos de tensión en los demás sin mucho esfuerzo. Durante mi formación también aprendí muchas otras técnicas útiles para el manejo del dolor. Si usted tiene dolor crónico, espero que mi historia inspire a no darse por vencido. Hay respuestas por ahí y un montón de practicantes. Encontrar las modalidades correctas puede ser un reto, pero vale la pena el esfuerzo Hotel  .;