Placer vs Dolor

Cuando escucho a un altavoz, incluso si me da sólo una o dos cosas de ellos, y' sa éxito. I don &'; t esperan que hagas todo lo que digo, simplemente tomar las cosas que funcionan para usted. Tome algunas pepitas y aplicarlos a su vida y usted y' ll empezar a ver resultados dramáticos

Ahora el nombre de este artículo es Placer vs Pain.. Si se piensa en ello, en realidad hay sólo dos razones por las que hacemos nada, tampoco es agradable o es dolorosa

Si las cosas causan placer, que y'. Es lo que tienden a moverse hacia. Si se produce dolor, nos alejamos de ella. Piense en las cosas que haces durante el día. Vamos y' s you &' dicen; re en una dieta. Usted se pasa de una persona y' s casa y decide servir pastel. Usted you &' sabe; re en una dieta, pero wow, esa torta seguro se ve bien. Así que a pesar de que usted lo sepa y' ll ser doloroso en el largo plazo, sería más placentero en ese momento. Así que lo que pase, usted tiene el pedazo de pastel. Obtener la foto?

Lo mismo vale para fumar, por ejemplo. Sabes que deberías &'; t lo hacen, usted sabe que y' s
malo para su salud, usted sabe que sigues tratando de dejar de fumar o reducir su consumo. Pero cuando la luz de arriba, el placer anula el dolor en ese momento

Existen tres comportamientos que puede tomar el control de este momento: el movimiento, el enfoque y las palabras

Vamos y' s hablar de.. movimiento. ¿Cómo estás sentado en este momento? ¿Está encorvado sobre? Haga
usted abatidos? Usted controla su movimiento. Si pierde un juego y colgar su cabeza,
¿cómo te sientes? Si usted y'? Re sentado en su silla con los hombros slouched hacia adelante, ¿cómo te sientes

Ahora vamos y' s vistazo a la otra manera. Quiero que sientas hacia arriba en este momento. Elige tu cabeza en alto y poner los hombros hacia atrás. En serio, hacerlo en este momento, este es un artículo interactivo
. Siéntese derecho para arriba, escoja su cabeza en alto y poner los hombros hacia atrás. Ahora, ¿cómo te sientes? I &'; estoy seguro de que muchos diferente de lo que hiciste hace 10 segundos.

Vea sus movimientos a lo largo del día y controlarlos.

El siguiente comportamiento es el enfoque. ¿Qué es lo que más piensas? ¿Es positivo o negativo?

¿Está pensando en sus problemas o las soluciones? ¿Está pensando en sus
metas o todas las tareas que hay que hacer?

Lo que es centrarse en lo que hay. Sólo puedes controlar lo que piensas. Sé
orientada positivo. Sé orientado solución. Sé objetivo orientado y que va a cambiar por completo su perspectiva con todo.

El tercer comportamiento es palabras. Realmente me hace reír a veces la forma de hablar. It &'; s sólo un comentario negativo tras otro. Algunas personas incluso se meten en un concurso en lo mal que lo tienen. Ellos y' ll dicen y '; Oh, eso y' no es malo, I &'; ll decirle lo mal que lo tengo. Nos guste y'. Concurso sa que tiene la peor vida

Déjame decirte, si todo lo que y' re hablando es de la negatividad y lo mal que está todo y quejándose y quejándose de las cosas, lo que en el mundo hace que usted espera ?

Controle sus palabras y tomar usted mismo fuera de situaciones en que y' s todo lo que y' re audiencia. Confía en mí, y' s no va a llegar a ninguna parte que desea ser. Si usted y' re sobrepeso y todo lo que dices es y '; I &'; m grasa, mis muslos son demasiado grandes, I &'; no voy a perder mi estómago, me doy por vencido y ' ;, entonces ¿qué esperas para hacer un cambio .