TCC para el trastorno de ansiedad social (SAD)

Una persona que sufre de de ansiedad social, España o tiene una fobia social, se siente ansioso al hablar con otras personas o de ser observado por otras personas. Temen que van a hacer algo vergonzoso o humillante, o que otros están pensando mal de ellos o juzgarlos. Este temor a la evaluación negativa por otros puede reflejar que subyace a las creencias acerca de ser menos bueno que otros, diferente o no del todo a la altura.

SAD
puede dar lugar a extremadamente desagradable (pero físicamente inofensivo) reacciones tales como rubor, sudoración y temblor). También produce la auto-consciouness angustiante. Es inicio suele ser en adolesence temprano, a veces puede comenzar antes. Sin tratamiento es corre un couse incesante crónica.

La TCC es el único tratamiento basado en la evidencia para el TAE.

Trastornos de Ansiedad

CBT le ayuda a superar sus miedos que a menudo puede ser muy agobiante. Así que sea cual sea su miedo, miedo a ruborizarse, hablar en público, miedo de tener un ataque de pánico - Obtener ayuda ahora

El papel de los pensamientos en la TCC
Veamos el papel de! pensamientos primeros. Muchos de nosotros tendemos a pensar que la forma en que sentimos es simplemente una consecuencia de lo que nos sucede. Por ejemplo, alguien me critica y me siento molesto. CBT dice que este modelo simple se pierde un paso crítico. Si fuera sólo el evento (la crítica) que causó la sensación, entonces el mismo evento tendría que causar la misma sensación en todo el mundo. Todo el mundo que fue criticado sentiría lo mismo por él. Pero sabemos que esto no es cierto. Diferentes personas pueden tener reacciones muy diferentes a un mismo evento. CBT dice que lo que hace la diferencia crucial es el individuo y' s interpretación del evento

No es el evento en sí, que me hace sentir molesto, sino más bien lo que yo tomo el evento que signifique.. En otras palabras, los eventos siempre se filtran a través de mis pensamientos y creencias acerca de ellas individuales. Si tuviera diferentes pensamientos sobre el evento iba a terminar sintiéndose diferente.

CBT
está basado en la premisa de que nuestros pensamientos causan nuestros sentimientos y comportamientos, y las cosas no externos, como las personas, situaciones y eventos. La ventaja de este hecho es que podemos cambiar nuestra forma de pensar a 'sentirse mejor' y elegir nuestras acciones, incluso si la situación no cambia

Para obtener más información, visite:. http: //www .cbt.ie /
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