¿Cuál es la TCC?

Cambio de cómo se siente al cambiar la forma de pensar!

terapia cognitivo-conductual, o TCC
, es un tipo avanzado de asesoramiento y psicoterapia que ofrece formas poderosas y prácticas para resolver los problemas psicológicos, como la depresión, trastornos de ansiedad < . br> y autoestima temas por trabajar en ellos en colaboración con el terapeuta México La esencia de la TCC es que lo que sientes es muy afectada por la forma de pensar, y '; cognitiva y' significado y '; la manera de pensar y' (ver la página de inicio). Por ejemplo, dos personas pueden pasar por el mismo evento, como la ruptura de una relación, pero se siente diferente al respecto porque piensan diferente al respecto. Al centrarse en la forma de pensar (sus creencias), la TCC identifica rápidamente la causa de los problemas psicológicos y puede ayudarle a hacer los cambios que traen beneficio duradero.

Se recomienda la TCC por el HSE y el Instituto Nacional para la Salud y Clínica Excellence (NICE) Directrices en el Reino Unido. Sobre la base de los principios científicos y de investigación, que es la primera línea de tratamiento para una amplia variedad de trastornos psicológicos, como ansiedad y depresión.

Es posible que haya buscado la TCC usted mismo, ha recomendado por su médico de cabecera, o ha sido referido a mí por su psiquiatra, empleador o compañía de seguros. Sea cual sea la ruta que ha tomado, estoy comprometido a proporcionarle el más alto nivel de la atención clínica en un ambiente cómodo y relajado.

La revista Time (20/01/03) ha declarado que Terapia Cognitiva
es "rápido, práctico, orientado a objetivos." Se trata de tres actividades principales: a) Educación, b) el desarrollo de habilidades, y c) la resolución de problemas. Durante el tratamiento, el cliente aplica activamente estrategias aprendidas a los problemas que los llevaron a la terapia. Si está indicado, la terapia cognitiva también es compatible con el uso de la medicación prescrita.

Los estudios de investigación científica CBT

CBT es el mejor estudiado de todos los tratamientos psicológicos. Fue desarrollado y aplicado a la depresión en la década de 1970. Ahora hay muchos estudios de investigación que dan testimonio de su eficacia. Inicialmente desarrollado para el tratamiento de la depresión, una serie de protocolos de tratamiento ya que se han desarrollado para el tratamiento de diferentes trastornos de ansiedad. CBT ahora se considera más eficaz que la medicación en el tratamiento de trastornos de ansiedad. Actualmente hay una gran cantidad de investigación emocionante en la TCC en curso en las principales universidades de todo el Reino Unido y EE.UU.. TCC se basa en la idea de que parte de lo que mantiene a la gente deprimida es la forma de mirar el mundo. Así que en este punto de vista, el pesimismo, la desesperanza y la autocrítica tan característico de la depresión no son sólo los efectos secundarios de la enfermedad. Son fundamentales para lo que hace que la gente deprimida y los mantiene sentirse de esa manera. Por tanto, el tratamiento se centra en tratar de identificar y cambiar las formas de pensar (y '; cognitivas y' factores) y se comportan (y '; conductuales y' factores) que mantienen a las personas deprimidas

Para obtener más información, visite: www. .cbt.ie
.