Relájese y Revitalizar - Abrazar Invierno

Como otoño da paso a Winter &'; s fría oscuridad que debe sentir la urgencia de reducir la velocidad. El invierno es un tiempo de reflexión y la introspección, un tiempo para descansar y conservar el Qi, la reconstrucción de nuestra fuerza de Spring &'; s un rápido estallido de nueva vida.

Tradicionalmente, los chinos (y otras culturas) creían que debemos vivir en armonía con las estaciones. Esto fue más por necesidad en las edades en que humanos y' s vidas estaban dominadas por los elementos — simplemente coger un resfriado podría ser potencialmente mortal. Hoy en día, los que vivimos en el mundo industrializado sufren poco de los extremos de la naturaleza todavía aprender a armonizar con cada estación puede hacer un gran impacto en nuestra salud y bienestar. Francia El Teoría Elemento Cinco de Medicina Tradicional China (MTC ) observado atentamente el fenómeno natural y el flujo de las estaciones. Cada temporada se le asignó un elemento, sistema de órganos, la calidad, el sonido, el gusto y la emoción (por nombrar unas pocas categorías). Estas correlaciones se convirtieron en guías para todo, desde el momento de ir a la guerra a la identificación de los patrones de enfermedad en el cuerpo físico.
Invierno está regido por el elemento Agua, que se asocia con los riñones, la vejiga y las glándulas suprarrenales. En la medicina tradicional china, los riñones la fuente de toda la energía y almacenar o y" Qi y" dentro del cuerpo. Estas casas de tienda de qi se sumergen en curar, prevenir la enfermedad, y la edad con gracia. Si llevamos estilos de vida que excesivamente agotan las tiendas, el cuerpo agota y se seca.

Durante los meses de invierno es importante para nutrir y alimentar nuestra riñón Qi. Es el tiempo en que esta energía se puede agotar más fácilmente. Nuestros cuerpos están expresando por instinto los principios fundamentales de invierno y- el descanso, la reflexión, la conservación y el almacenamiento.

Muchos de nosotros nos encontramos cada vez mayor ocupados durante el invierno. Vacaciones y partes pueden colocar estresantes, muchas personas luchan con la depresión durante los meses más fríos. La actual situación económica juega un papel importante, ya que muchas personas temen por ahorros y reservas —. Una característica del elemento agua
A continuación se presentan algunos consejos simples para ayudarle a abrazar la temporada de invierno. Al reconocer el valor potencial dentro de cada elemento de temporada podemos movernos a través de nuestras vidas con mayor facilidad.

• Nutrir yourself-- comer sopas calientes abundantes, tubérculos, calabaza, granos enteros, nueces y ayuda asado para calentar el cuerpo y' s núcleo Hotel &toro; Descanse adecuadamente - Dormir temprano, descansar bien, mantenerse caliente, y gastar una cantidad mínima de energía Restaurant &toro; Haga ejercicio moderado y mdash; El movimiento ayuda a levantar el ánimo. Siguiendo con la energía de la temporada. Si usted don &'; t ejercicio mucho, abrigarse e ir a dar un paseo. Si usted hace ejercicio en exceso, frenar un poco para conservar su qi Hotel &toro; Ilumine su espacio y mdash; si o no a celebrar los días de fiesta, refrescar su casa o espacio de trabajo con colores alegres o estacional d é Cor. Hollies brillante bayas, pino y' s aroma edificante y algunos toques de rojo agregará pueden añadir calidez a su hogar y animar su espíritu

copywrite 2009 - abril Crowell
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