Hierbas para el Estrés

¿Cómo gestionar su estrés?

Tratar con las exigencias del trabajo y las cuestiones relacionadas con la familia o personales puede causar una inmensa cantidad de estrés en un individuo. En respuesta a factores de estrés, nuestros cuerpos, naturalmente, entran en y" la lucha o huida y" Modo - nuestros músculos se tensan para la acción, nuestra nervios fuego rápidamente y convertirse en sobre-estimulado y nuestras glándulas suprarrenales bombear mayores cantidades de hormonas. Si bien esto puede ser beneficioso en situaciones de emergencia inmediatas, eventos de estrés prolongados pueden drenar gradualmente el cuerpo de sus recursos, haciendo que se descomponen y no pueden llevar a cabo los procesos celulares normales. Estudios recientes muestran que en curso estrés a largo plazo tiene un impacto negativo directo en debilitar el cuerpo y' s del sistema inmune. El estrés diario puede llevar a muchos graves problemas de salud psicológica y física, como la ansiedad, la depresión, el agotamiento, la presión arterial alta y enfermedades del corazón
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Mientras se mantiene una dieta sana y la práctica de ejercicio regular puede aliviar un poco el trabajo-infligida o personales el estrés, también hay muchas hierbas para el estrés que pueden ayudar a su cuerpo a lidiar con las presiones externas y reducir sus efectos negativos en su cuerpo. La falta de sueño, falta de concentración, dolores en el cuerpo, y la mala digestión son todos los síntomas que pueden ser fácilmente aliviados tomando hierbas para el estrés. Hay una variedad de remedios herbales para el estrés disponible en todas las formas. Por ejemplo, la manzanilla es un agente calmante encontrado en el té o lociones, lo que reduce el insomnio y aumenta la inmunidad para resistir la infección durante los períodos de estrés. La raíz de valeriana es una hierba para el estrés por lo general en forma de cápsula, que se ha encontrado para promover la relajación e inducir el sueño reparador. La raíz de valeriana también elimina los dolores de cabeza causados ​​por tensión nerviosa y alivia la tensión muscular, especialmente durante los ciclos premenstruales.

Ginseng coreano

Ginseng coreano puede aumentar la resistencia, proporcionar energía, y promover el estado de alerta en situaciones de estrés. Ginseng, un suplemento añadido en muchas bebidas populares, es una hierba para el estrés que ayuda a mantener el cuerpo físicamente y aumentar el tiempo de recuperación. Corea Extracto Ginseng rojo es una forma concentrada de Ginseng coreano que se ha demostrado en estudios para estimular el sistema inmunológico. Menta, normalmente utilizado para dar sabor en infusiones y alimentos, relaja los músculos del estómago para reducir el malestar calambres y promover una mejor digestión y el metabolismo. Otra hierba popular para el estrés, conocido como Kava Kava, se toma en forma de pastilla para mejorar el cuerpo y' s efecto tranquilizante natural y tratar la ansiedad. Estos son sólo algunos ejemplos de los remedios naturales para tratar el estrés y cambiar su estilo de vida.

Hierbas para la tensión

Las hierbas para el estrés han demostrado tener propiedades terapéuticas ventajosas que proporcionan un seguro y natural alternativa para aliviar el estrés, sin tener que preocuparse acerca de los efectos secundarios peligrosos asociados con los medicamentos recetados. Hierbas para la tensión adquieren enfoque más holístico hacia el manejo del estrés; trabajan suavemente para calmar la mente y relajar el cuerpo para permitir el funcionamiento óptimo. No sólo son remedios a base de hierbas de forma segura, asequible y eficaz para minimizar el esfuerzo físico y mental en el cuerpo causado por eventos estresantes de la vida, pero las hierbas para el estrés puede promover la longevidad y el bienestar, mejorando así su calidad de vida.
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