El colesterol de seguridad puede darle tranquilidad y una mejor salud - niveles óptimos para mucho más

La mejor manera de averiguar si usted tiene unos niveles de colesterol seguras o no, es visitar a su médico, homeópata, médico naturópata o la salud alternativa cuidar proveedor.

Se puede medir fácilmente el nivel de colesterol en la muestra de sangre. Para obtener información más detallada, un análisis de sangre realizado, y el ayuno es la mejor manera de determinar si usted tiene unos niveles de colesterol seguras.

El colesterol se mide en miligramos (mg) de colesterol por decilitro (dl) de sangre. A continuación se muestran los niveles recomendados de colesterol seguros, medidas en los análisis de sangre de todo el mundo:

LOS EEUU
Colesterol total - hasta 199 mg /dl
colesterol LDL - hasta 129 mg /dl
colesterol HDL - menos de 35 mg /dl

Resto del Mundo
Colesterol total - menos de 5,0 mmol l
colesterol /LDL - menos de 3,0 mmol /l
HDL colesterol - 1,0 a 2,5 mmol /l

Mientras que tener un nivel de colesterol seguro es realmente lo que todo el mundo debe esforzarse por lograr los niveles óptimos de colesterol, lo que le dará la máxima protección del corazón y enfermedades vasculares, enfermedades del corazón y la enfermedad vascular periférica (estrechamiento de los vasos sanguíneos de las extremidades). Se recomienda para los niveles óptimos de colesterol:

LOS EEUU
Colesterol total - 180 a 220 mg /dl
colesterol LDL inferior a 100 mg /dl
colesterol HDL - superior a 50 mg /dl

niveles de colesterol en sangre segura que el resto del mundo ya está establecido niveles óptimos.

La clave para lograr un alto el equilibrio entre el colesterol LDL y HDL correctamente. La razón es, hay una fuerte correlación entre LDL y HDL. Conecta LDL a las paredes arteriales, la creación de la placa. A medida que la placa se acumula, las barreras comienzan a ver las arterias, provocando un ataque al corazón. Si los obstáculos comienzan a aparecer en el cerebro, entonces el cerebro puede llegar a ser muerto de hambre de oxígeno y causar un accidente cerebrovascular.

HDL es el colesterol bueno, y circula por la sangre para recoger el exceso de LDL llevarlo al hígado, donde se procesa y se excreta finalmente. Equilibrar sus niveles de LDL y HDL es lo que le da a los niveles de colesterol seguras.

Esto puede lograrse a través de medios naturales, como los medicamentos recetados, como las estatinas, peligroso y efectos secundarios potencialmente mortales que van desde la pérdida de memoria, depresión, debilidad muscular y la insuficiencia cardíaca. En algunos casos, ciertas estatinas fueron retirados del mercado debido a las muertes.

Administrar lo que come y su uso va a recorrer un largo camino en la reducción de LDL y HDL aumenta. Los alimentos altos en grasas trans y grasas saturadas se deben comer con moderación, ya que son la principal causa de colesterol LDL alto. En vez de comer mucho pescado, semillas, cereales integrales, frutos secos, legumbres, soja y frutos, ya que no sólo disminuir el colesterol LDL, sino también aumentar el HDL.

La mayoría de la gente ahora eligen tratamientos naturales para ayudar a conseguir los los niveles de colesterol en la sangre seguras. La elección de los suplementos de colesterol, ingredientes naturales tales como fitoesteroles, D-limoneno, Theaflavine, lecitina y policosanol ayudar a reducir la producción de colesterol en el cuerpo, menor oxidación del colesterol, aumentar la excreción de colesterol y reducir la absorción de colesterol. Ahora, y se puede obtener para cada uno de estos componentes por separado, es recomendable no como cada uno de sus nadie puede resolver todas las causas del colesterol alto. Combinados, que le dará el mejor acceso a los niveles de colesterol seguras y equilibrar el colesterol.

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