Puede hacer una diferencia ¿Qué alimentos ¿Come cuando usted tiene artritis?

¿Usted se encuentra preguntándose si su artritis puede ser aliviado por comer los alimentos adecuados? ¿Algunos alimentos están trabajando realmente en tu contra? Si es así, estos productos podrían ser? Estas son preguntas que muchos artritis sufre preguntar.

Para responder a estas preguntas, veamos brevemente en lo que realmente es la artritis? De hecho, es una condición dolorosa de las articulaciones. Sin embargo, es el nombre colectivo de no menos de 100 enfermedades y trastornos de las articulaciones. Algunas de estas enfermedades son sistémicos, que afectan a todo el sistema, otros sólo afectan a ciertos une, pero todo lo que puede progresar y llegar a ser muy debilitante si no se tratan y se dejan progresar sin marcar.

Cambiar la dieta no es difíciles, y algunas formas de artritis pueden ser muy útiles. Otras formas de alimentos artritis pueden hacer una gran diferencia. Echemos un vistazo más profundo en esto y separar los hechos de la ficción.

Se recomienda a los enfermos de artritis a mantener un peso saludable. La obesidad, por supuesto, el estrés considerable en sus articulaciones especialmente las rodillas. Además, los estudios han demostrado que por cada libra a perder al menos 5 libras serán cortados de su rodilla. Se recomienda una dieta saludable para una buena salud general, menos carbohidratos y grasa, y no beber refrescos y los alimentos ácidos. Cuanto mejor sea su salud que usted tendrá menos problemas y, aunque todavía puede haber artritis, usted encontrará que usted puede mantener un mejor control de los síntomas

Suplementos:. La investigación ha demostrado que los suplementos dietéticos pueden ayudar a ciertas formas de artritis, tales como vitaminas, minerales y ácidos grasos Omega-3. Estos suplementos ayudan a prevenir ciertos tipos de artritis, y también ayudan a aliviar los síntomas.

La glucosamina durante mucho tiempo ha sido recomendada para la artritis sufre, sobre todo para las personas con osteoartritis. Este material se produce naturalmente en el cuerpo. A pesar de que se encuentra en muchos tejidos del cuerpo, es el componente principal de los cuales es un líquido que se encuentra entre las articulaciones y los glicosaminoglicanos del cartílago. Cuando prepare este líquido se seca la osteoartritis. Si el cuerpo no produce suficiente glicosamina también puede conducir a la osteoartritis. No es la comida, pero puede ser tomado como un suplemento oral.

La artritis puede ser tratada con los alimentos. Los incentivos pueden ser encontrados cuando come alimentos que contienen antioxidantes, vitamina C y E. Se puede beber un vaso de jugo de naranja puro al día para reducir el riesgo de algunas formas de artritis inflamatoria, es porque las naranjas tienen carotenoides beta-criptoxantina (una forma de vitamina A), y la zeaxantina. La vitamina A es muy buen hueso y la piel, y también ayudará a que el sistema inmunológico. Otras frutas y verduras que contienen esta vitamina es un amarillo manzanas, albaricoques, melones, toronjas, limones, mangos, naranjas, duraznos, piña, zanahoria, maíz y patatas dulces.

Por otra parte, algunos productos puede causar erupciones artritis y alérgenos. Ejemplos de ello son los tomates, los pimientos, los productos lácteos, la cafeína, el azúcar, aditivos y conservantes, chocolate, carne roja y sal. Sin embargo, es aconsejable ver por sí mismo, hay muchos tipos diferentes de artritis.

Los suplementos dietéticos, jengibre (síntomas de dolor de rodilla) y Omega-3, que se puede encontrar aceite de pescado y ahora se puede encontrar algunas marcas de huevos. La vitamina B12 y B9 a tomar en cantidades bastante grandes para ser eficaz. Vitamina D3 enfermos de artritis a menudo se recomiendan. La osteoartritis se recomienda que los pacientes mejoran su alimentación grasa saturada, y se anima a las personas que sufren de artritis reumatoide a comer una gran cantidad de proteínas y calcio, y mantener un ojo en su peso. Ningún alimento es seguro que será aliviar completamente los síntomas de dolor, pero el consumo de estos alimentos pueden ayudar lección que los síntomas de la artritis Hotel  .;