"¿Por qué Comer es un enorme Habit-y lo que podemos hacer al respecto"

Muchas personas tienen un montón de cuestiones en torno a la alimentación. De hecho hasta que una persona llega a un punto en sus vidas que tienen que cambiar sus hábitos alimenticios que realmente don &'; t saben cuánto de un hábito de comer es en realidad. Estudios recientes sobre la comida rápida mostró que casi el 80% de las personas dijeron que no estaban dispuestos a renunciar a su hábito de comer, incluso si eso significaba no ser saludable. Pero hay muchas maneras de superar nuestro hábito de comer.

Potente Habit - Comer es un muy poderoso hábito que y' s casi tan potente como la toma de ciertos tipos de medicamentos. Cuando comemos algo que provoca una explosión de hormonas que van a nuestro cerebro que nos da una sensación de euforia y felicidad por un corto tiempo. Similar a lo que conseguimos con muchos medicamentos que forman hábito. Y algunas personas se enganchan en comer con el fin de hacerse sentir bien

Declaración -. Una de las mejores maneras de superar el hábito de alimentos es hacer una declaración para cambiar, para comer de forma sencilla y no permite bloquear cualquier cosa nuestra progreso y hellip; que puede parecer simple pero it &'; s no fácil.

Además de tomar algún tipo de desafío de la comida sana puede ser útil. Personalmente, cuando tuve la enfermedad renal, presión arterial alta y artritis yo estaba decidido a ser sano y hellip; así que me convertí en vegetariana. Y funcionó, y en el proceso me encontré con que el consumo de una dieta simple era emocionalmente gratificante. Y que conducen a tomar el 30 Día alimentos crudos Challenge y comer nada más que los alimentos crudos durante 30 días. Al final de los 30 días me encontré con que los alimentos ya no era importante, que los alimentos no era una tentación más. Era como si un interruptor se apaga en mi cerebro y el hábito de comer terminó.

Respuesta placer - La respuesta placer de comer es un proceso tan poderosa que puede mantenernos atrapados. Y para aquellos que don &'; t quieren hacer una poderosa decisión de superar el hábito de comer con una declaración y hellip; la meditación puede ser de gran ayuda.

La meditación - meditación nos ayuda a liberarnos del hábito de alimentos. En lugar de encontrar el placer de la comida podemos entrar y encontrar gran alegría interior. Así que ya no necesitamos comida y hellip; que no sea cuando estamos realmente hambrientos. La meditación ha sido utilizada por los veteranos que regresan de las guerras extranjeras que se encuentran en un terrible confusión emocional y realmente necesitan ayuda. Y lo único que realmente funciona para estas personas es la meditación. Ni siquiera aconsejar, ni siquiera medicamentos, nada parece ayudar a ellos aparte de la meditación. La meditación parece permitir toda la turbulencia emocional, toda la ansiedad y la necesidad de comer algo que se desploma y hellip; y por lo tanto la comida se vuelve menos importante. Así que la meditación es el aprendizaje puede ser una fuerza potente para dejar atrás el hábito.

La hipnosis - y comer es realmente todo lo basan en nuestra mente, vemos la comida y nos convertimos hambre. ¿Cuántas personas no han tenido hambre y luego, de repente, tiene una visión de un cartel con la comida rápida en él y convertirse en un hambre terrible? It &'; s verdad, y' sa proceso de la mente que inicia el estómago revuelto y hellip; y nuestra mente se activa para hacernos sentir hambre. Aquí es donde la hipnosis puede ser muy decisivo para romper el hábito de comer. Se realizó un estudio sobre la pérdida de peso con la dieta, la hipnosis, y el ejercicio, además de un grupo de control. El grupo que perdió más peso fue el grupo que utilizó la hipnosis. Simplemente colocando una sugerencia en nuestra mente y hellip; que cada vez que vemos un determinado color o forma, o cualquier otra imagen o artefacto que vemos todo el tiempo y hellip; nos ayuda a sentirse lleno y satisfecho al recordarnos inconsciente que nos sentimos llenos.

La hipnosis y la meditación juntos - Y el uso de la meditación y la hipnosis juntos pueden ser un proceso de curación muy potente para romper el hábito de comer. Encontrar un buen terapeuta que trabajar para crear un simple sugerencia, y mediar al día durante 30 minutos en la mañana y 30 minutos por la noche puede ser un proceso de gran alcance para superar el hábito de comer. Un proceso es compatible con la otra y por lo tanto el cambio va a suceder y hellip; es inevitable.

Y una vez que el hábito de comer es vida rota es muy diferente. Ya no derivamos nuestros sentimientos de felicidad del mundo exterior. Nos encontramos todo lo que necesitamos en el interior y hellip; por tanto, la vida comienza de nuevo. Entonces filtros de paz en y otras partes de la vida, tales como aficiones, que tienen una vida social, y disfrutando de la compañía de los demás se convierten en mucho más importante y hellip; y somos libres de la enorme hábito de comer.

Muchas Bendiciones a Todos

Dr. Paul Haider - Maestro Herbolario
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