Para tener encías sanas fuertes y cuerpo sano hay Calcio

El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo humano. Contienen en los alimentos, la salud bebidas, frutas, suplementos dietéticos y también en algunos medicamentos calcio es muy importante para tener huesos y dientes sanos también. It &'; s también ayuda a adecuadamente la función de coagulación de la sangre de los nervios y el corazón. Si cualquier persona o cualquier niño que tiene deficiencia de calcio entonces deben tener los problemas como la debilidad de los huesos y la osteoporosis. Una masacre también se produce como parte del proceso normal de envejecimiento, particularmente en mujeres posmenopáusicas debido a la disminución cantidades de estrógeno. Hay muchos factores que aumentan el riesgo de desarrollar osteoporosis. El calcio es el responsable de los huesos de construcción y mantenimiento. El 70% del calcio hace que por el peso y la salud ósea

Existen numerosos beneficios para el calcio en el cuerpo humano es el siguiente:.

El calcio fortalece la columna vertebral: Aseguran la forma correcta para el cuerpo sin de aliviar los riesgos de dolor de espalda. El calcio ayuda a mantener los huesos en su buena forma y evita muchas quejas esqueléticas como la artritis
Prevenir la obesidad:. Ellos mantener un peso corporal óptimo deberá tender a liberar la hormona paratiroidea y que a su vez estimula los huesos
Ayuda a. evitar que los músculos cardíacos: En los músculos cardíacos hacer la contracción y relajación correctamente. El calcio también ayuda a que el sistema nervioso para mantener la presión adecuada en las arterias
previene el cáncer de colon:. El cáncer de colon suprime el crecimiento de pólipos para que puedan conducir al cáncer. . Los suplementos de calcio reduce el riesgo de adenomas como tumores malignos en el colon
Evita premenstruales de Blues: El calcio podría activar la liberación de hormonas, que son responsables de los cambios de humor premenstruales incluyendo irritabilidad
Previene los cálculos renales:. Son de hecho los depósitos de calcio y otros minerales cristalizado en el tracto urinario humano. El calcio no causa piedra en el riñón
control de nivel de presión arterial: La alta cantidad de calcio en nuestra dieta por lo que deben controlar el nivel de presión arterial en humanos y' s cuerpo
asegura una sana alcalina pH Nivel:. El calcio. ayuda a mantener un nivel de pH saludable, mejorando así su vitalidad y salud general
Mantenimiento encías y dientes sanos:. El calcio protege a los dientes y las mandíbulas y la lucha con las bacterias de la boca.

son gran parte de los alimentos dietéticos y fuentes saludables que son enriquecer con calcio.

productos lácteos como leche, yogur, queso bajo en grasa
soya tofu, calcio fortificado bebidas allí soja
Vegetales de hojas verdes
frijoles y guisantes
soja
Huevos
tofu y pollo
semillas de sésamo
Almendras &Raw Flex Semillas
suero en polvo

El calcio es el individuo el mineral más importante para todos y' s la salud. It &'; sa elemento vital en la leche y los productos lácteos. Ahora día casi todos los químicos tienen los suplementos de calcio en sus tiendas, a pesar de que y' s siempre recomendable tomar un médico y' s dirección antes de comenzar cualquier curso de medicina. Si alguno y' s tomar altas dosis de calcio puede conducir a dolor de estómago y diarrea Hotel  .;