Lo que el colesterol alto Pruebas de sangre significan & Cómo evitar el colesterol alto

Las enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos, reduce la calidad de vida y se convierte en una enorme carga para la sociedad y los contribuyentes pueden evitarse si la gente empezará a tomar más responsabilidad de prevenir las enfermedades del corazón alimentación saludable y mejores hábitos de vida y regulares física actividad aprobado por su médico.

Además, se debe considerar la inclusión de un uso adecuado de los suplementos dietéticos, como la alta calidad multi-vitamina diaria todos los días y recibiendo suficientes ácidos grasos esenciales, que come un pescado salmón salvaje sana ( no cultivado en relieve), por lo menos 2 a 3 veces por semana (o) los suplementos de aceite de pescado de calidad. También hay una alta calidad de suplementos nutricionales y enzimas naturales que pueden ayudar a mejorar la salud circulatoria. (Ver más abajo)

Acerca de colesterol

Aunque la inflamación se produce en el cuerpo y los altos niveles de homocisteína ?? y los niveles de proteína C reactiva son todavía las pruebas más importantes para determinar si es probable candidato a un ataque al corazón (ver el blog de la semana próxima sobre estos dos temas), si sus niveles de colesterol son muy altos, por lo general se muestra como más de 240 mg, entonces por lo general esos niveles deberían reducirse a un 200 mg más moderado o menos. Recuerde que el colesterol es esencial para el cuerpo y la mente para funcionar bien y los estudios han demostrado que reducir su nivel de colesterol en la sangre es demasiado bajo (menos de 160 mg), de hecho, puede ayudar a acortar su vida.

Cuando visitar a su médico para su examen anual, él o ella probablemente va a hacer un simple análisis de sangre para revisar sus niveles de colesterol. ¿Sabes lo que significan los números?

En primer lugar, debe ser básicamente tienen que entender que el colesterol no puede normalmente ser terminado en la sangre, pero ciertos suplementos y enzimas digestivas naturales (nattokinase, bromelina), oii pescado, ajo y lecitina pueden ayudar. (Además, el producto se llama en el extremo de dicho soporte circulatorio puede ayudar). El colesterol generalmente se debe transportar desde y hacia los portadores de células llamadas lipoproteínas. Lipoproteínas de baja densidad, o LDL, que se conoce como colesterol "malo". La lipoproteína de alta densidad, o HDL, que se conoce como colesterol "bueno". Estos dos tipos de lípidos, junto con los triglicéridos, el colesterol total.

LDL (colesterol malo)

Cuando demasiado colesterol LDL circula en la sangre, que poco a poco se puede acumular alimentar el corazón y las arterias cerebrales dentro de las paredes. Junto con otras sustancias puede crear una placa, un depósito grueso, duro que puede estrechar las arterias y hacerlas menos flexibles. Esta condición se llama aterosclerosis. Si se forma un coágulo y bloquea la arteria estrechada, ataque al corazón o un derrame cerebral pueden resultar.

HDL (colesterol bueno)

Alrededor de un cuarto a un tercio de la lipoproteína de alta densidad (HDL) colesterol en la sangre. Conocido como el colesterol "bueno", el colesterol HDL, debido a los altos niveles de HDL parecen proteger contra el ataque al corazón. Los niveles bajos de HDL (menos de 40 mg /dL) también aumentan el riesgo de enfermedades del corazón
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Los triglicéridos

Los niveles de triglicéridos en el organismo en forma de grasa es también una gran cantidad de personas con . enfermedad cardíaca y /o diabetes tienen niveles altos de triglicéridos

Aquí están algunas de las directrices de la American Heart Association:

Tu Sangre total (suero) de colesterol

Menos de 200 mg /dl: Deseable

Si sus niveles de LDL, HDL y triglicéridos son también niveles deseables y no tiene otros factores de riesgo para enfermedades del corazón, niveles de colesterol total por debajo de 200 mg /dl lo pone en un riesgo relativamente bajo de desarrollar enfermedad coronaria. Sin embargo, incluso con un pequeño riesgo sigue siendo inteligente para comer una dieta saludable para el corazón, hacer actividad física regular y evitar el humo del tabaco

200 a 239 mg /dl:. Borderline alto riesgo

Si su colesterol total es de entre 200 y 239 mg /dl, el médico evaluará sus niveles de colesterol LDL (colesterol malo), HDL (colesterol bueno) y triglicéridos. Se trata de cifras de colesterol total alto límite con niveles normales de colesterol LDL (colesterol malo) equilibrada alto de HDL (colesterol bueno) Hotel  .;