Las 3 causas más grandes de dolor de espalda baja

El dolor de espalda es a la vez una condición común y debilitante. Las estadísticas dicen que más del 80% de la población adulta sufre de dolor de espalda en algún momento. Los datos médicos afirma que el dolor de espalda es sólo segundo a la gripe común para el médico y' s visitas

El dolor de espalda es ahora una ocurrencia muy común en su vida.. ¿Cuáles son las causas más comunes y se puede hacer algo al respecto?

En realidad, hay 3 causas comunes de dolor de espalda baja. No encajan las causas estereotipadas habituales tampoco. No es lesiones; no se cae, nada que ver con la tensión muscular o esguinces articulares. Las 3 principales causas de dolor de espalda baja son las actividades que permiten que el dolor de espalda que suceda. Y ellos son los siguientes y hellip;

La gravedad y- si la presión del cielo. La gravedad afecta a los músculos y las articulaciones. Se crea una presión sobre las articulaciones y permite que la degeneración de la articulación para el desarrollo. La gravedad es constante todos los días y los adultos creen que pueden luchar y ganar. Pero usted can &';! T

Los adultos pasan el día entero sentado o de pie. Sólo se acuesta cuando vas a la cama. Para la persona promedio, eso significa que 8 no horas gravedad luchando, y 16 horas combatirlo. Así que la gravedad gana y le permite reducir el tamaño de la altura con la edad, de articulaciones para degeneran, los músculos de los neumáticos. ¿Cómo se puede luchar contra ella y- usted can &'; t eliminar la gravedad pero se puede detener su y' efectos sobre usted

Calentamiento Up –. ¿por qué es el calentamiento de una causa común de dolor de espalda baja? Se isn y' t. No calentar es. Claro que puede calentarse para el deporte y el ejercicio. Pero, ¿que se caliente para jardinería, tareas domésticas y otras tareas diarias en su lugar de trabajo? La mayoría no es probable.

La mayoría de los accidentes, lesiones, dolor de espalda, etc se producen porque su cuerpo está mal preparado para el trabajo que va a hacer. El choque hace que los músculos para apretar, para juntas para reaccionar y la espalda baja se produce dolor. Así que hay que calentar durante todo el ejercicio, ya sea relacionada con el deporte o el trabajo o en el hogar relacionados. Salga a caminar, estirarse y ejercicios de calentamiento antes de quedar atrapado en la actividad

La estupidez y- no hay gente estúpida no causan dolor de espalda baja. Su comportamiento estúpido lo hace. Los adultos son conocidos por más de hacer las cosas. Hombres en especial. Nos levantamos demasiado pesado un objeto, no tome descansos cuando debe, trabajar mucho y muy duro. Todas estas actividades conducen a los más de uso cepas y esguinces comunes que llevan a reducir el dolor de espalda.

Los hombres les gusta ser el héroe machista, que puede levantar el peso de un coche. Sólo para descubrir mañana lo que pueden y' t levantar su propio peso corporal de la cama por la mañana. Las mujeres son menos estúpido, pero están aprendiendo rápido a hacer lo mismo. Te pasas 8 horas de jardinería, 3 horas de pasar la aspiradora, pero estremecer a ir al gimnasio durante una hora.

¿Cuál es la solución? . No más de hacerlo, tomar descansos regulares, calentar durante ejercicios no importa lo que son y se acueste con más frecuencia

Baja el dolor de espalda es un evento común en la actualidad y' s y' mundo agitado. Todo lo que necesitas hacer para eliminar el dolor de espalda baja es evitar las causas más grandes, aprender a corregir los desequilibrios musculares y articulares y entonces usted puede prevenir el dolor de espalda y- .. total y permanentemente Hotel