Cómo nutrir nuestro cuerpo con los alimentos correctos

Cómo nutrir nuestro cuerpo con los alimentos adecuados:

Hay una conexión muy importante entre cómo nos alimentamos nuestro cuerpo y cómo nos curamos, recuperarse de lesiones y incluso lo que las enfermedades contratamos largo de nuestra vida. Hay ciertos alimentos que pueden prevenir la enfermedad, y hay otros alimentos que pueden apoyar y fortalecer nuestros sistemas del cuerpo, así como el fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico contra la enfermedad y la infección. Usted tiene que pensar en la comida no sólo como combustible para el cerebro y los músculos, sino también el combustible que se recarga o patada comienza nuestro sistema inmune y el corazón. La comida que comemos contiene los nutrientes que son necesarios para las células de nuestro cuerpo, para que puedan realizar las tareas que les asigne el diseño único de nuestro cuerpo
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Cuando nuestras células no tienen o carecen de la correcta nutrientes que no será capaz de funcionar, y por lo tanto un mal desempeño o tal vez dejar de funcionar por completo. Los resultados de la mala nutrición a menudo pueden ocasionalmente ser la enfermedad causa o hacer que el tiempo de recuperación mucho más tiempo de lo que debería ser

Comer llamado y". Súper alimentos &"; o simplemente el uso de alimentos nutritivos, naturales como remedio o medicamento se puede venir una forma muy popular para manejar problemas de salud de nuestro estrés llena mundo moderno. El atractivo de los alimentos y los suplementos naturales de la salud son una evidencia de los pueblos desea curarse a sí mismos a través de la prevención, así como la curación.

Cuando se llega a esto, mantener saludable comiendo bien, usted encontrará que algunos alimentos son bien conocidos por sus beneficios para la salud, mientras que otros no son tales opciones aparentes o claras. He elaborado una selección de alimentos que usted puede no haber pensado en lo fantástico y" súper alimentos &" ;:

Cranberries:
Estas bayas son realmente una buena fuente de vitamina C. Los arándanos también tienen un excelente sabor como una mezcla de jugo. Bayas enteras en una licuadora darán sus suaviza un color mirando increíble y empacar en una gran cantidad de vitamina C. Si usted bebe el jugo de arándano también puede proteger contra las infecciones de las vías urinarias de repetición. Otra cosa buena acerca de los arándanos, es que ayudan a sus inflamaciones cuerpo a combatir y también pueden inhibir el crecimiento de la e-coli

El aceite de oliva:.
Prensados ​​en frío el aceite de oliva puede actuar como un protector en el digestivo vías y pueden revivir la piel seca también. El aceite de oliva es una buena opción de aceite para mantener su corazón sano, ya que evita la acumulación de colesterol en las arterias. También puede curar la piel lesionada o irritada. Las hojas de la aceituna se utilizó en el pasado como un limpiador herida. La investigación ha demostrado que los griegos a pesar de la mala atención de la salud tienen una esperanza de vida más larga (más de 80 años) y las tarifas más bajas del mundo de la enfermedad cardíaca y el cáncer, así como la tasa de mortalidad más baja por enfermedad cardiovascular

Aloe Vera.:
Mientras que usted no puede pensar de Aloe Vera como y" alimento estupendo y " ;, que realmente es de más maneras entonces uno. Los beneficios para la salud de aloe vera se han propagado por todo el mundo y hay muy pocos lugares en los que no ha hecho mella. Es cierto que todo el poder de aloe vera y los beneficios para la salud aún no se han aprovechado. Por un lado, el Aloe Vera tiene propiedades curativas milagrosas. Francia El gel de Aloe Vera tiene un máximo de 75 nutrientes, que auguran una buena salud, también ha resultado ser un remedio muy popular para las quemaduras y heridas. Al fortalecer el sistema inmunológico y ayudar en la curación de las heridas, la mejora de las lesiones de la piel y quemaduras de curación, Aloe Vera ha sido elevado a la categoría de un producto total de beneficios de salud. Estas propiedades solo contribuyen a la casa de Aloe como uno de los productos más saludables de la naturaleza.
Dolor muscular y dolor en las articulaciones que se producen a causa de la artritis puede ser aliviado por la aplicación de geles de Aloe Vera o aerosoles. Por lo tanto, la gente puede utilizar gel que se compone de aloe vera alivia rápidamente el dolor en caso de cualquier tipo de quemadura. Gel de Aloe Vera no sólo disminuye el dolor, pero también ayuda a sanar la herida rápidamente. Aloe Vera (jugo consumido por vía oral) se demanda para aliviar las alergias y Aloe Vera (gel de aplicación tópica) se demanda para aliviar alergias de la piel.

Los chiles están llenos de antioxidantes o la capsaicina y es una buena opción para las personas que quieran evitar las enfermedades del corazón. También ayuda a reducir el colesterol.

Los tomates son excelentes para estimular el sistema inmunológico y puede ralentizar las enfermedades degenerativas, Alzheimer y' s y los cánceres, por nombrar sólo dos. Esto es debido a que incluyen dentro de su compensar algo llamado licopeno, que es más potente que la vitamina C.

Por último, una porción o dos de la papaya, kiwi, mango o la piña al día puede ayudar a luchar contra todo, desde las enfermedades autoinmunes y las alergias al cáncer. Pueden aumentar la capacidad de los sistemas inmunológico para combatir las infecciones, así Restaurant  .;