Que sufren de reflujo ácido? Los alimentos que debe evitar!

¿Sabías que ciertos alimentos pueden intensificar su corazón síntomas de quemaduras? Si usted sufre de reflujo ácido y está cansado de las molestias, es importante saber qué alimentos van a mejorar sus síntomas y qué alimentos crear estragos con su indigestión. Aquí hay un par de reglas generales a seguir si usted sufre de reflujo ácido
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Reglas Régimen simples para el reflujo ácido

1. Suave es mejor! Comer alimentos suaves le permitirá a su esófago para sanar a partir del ácido excesivo causado por el reflujo ácido.

2. Crunchy es malo! Frutos secos, galletas, tostadas, palomitas de maíz, galletas, cereales de desayuno hará que su situación reflujo peor por rascarse el esfínter esofágico inferior (LES).

3. Evite las comidas picantes y ácidas! Los alimentos picantes y ácidas pueden agravar su LES y causar acidez estomacal. Para evitar que esto suceda, se mantenga alejado de estos alimentos, así como el alcohol, cerveza y refrescos.

4. Una taza de Joe! Usted no debe beber más de una taza de cofre por día!

5. ¡Beber agua! Usted debe tratar de beber un vaso de agua después de cada comida para ayudar a la digestión.

Por último, estos son sólo directrices para ayudar a usted como usted trata a su reflujo ácido. También recomendaría llevar un diario de alimentos para documentar lo que come. Usted sólo puede descubrir cómo su reflujo reacciona a los alimentos individuales! Esta podría ser la diferencia entre la miseria y la felicidad! Por último, también debe tomar tiempo para saber lo que se conocen determinados alimentos para causar acidez estomacal. Aquí está una lista de alimentos que debe evitar!

Los alimentos que causan reflujo ácido

Sour Cream
Milk Shakes
helado
Requesón
jugo de naranja
Lemonade
Toronja Jugo
Cranberry Juice
Tomate
Limones
Patatas (cualquier forma)
Cebollas
Ground Beef
Jaspeado Solomillo
Nuggets de pollo
Buffalo wings
Macarrones con queso sobre Spaghetti Sauce
Granola Bars
chocolate &Chips
Petróleo y Aderezos para ensaladas Vinagre

Por último, toman tiempo para educarse en el reflujo ácido y tratamientos naturales. He estado acidez estomacal libre para años (leer mi historia) debido simplemente descubrir que tomar una rebanada de manzana tratará cualquier acidez brotes. De hecho, existen numerosos remedios naturales que se pueden comprar en su tienda local de comestibles. Si usted está interesado en , remedios naturales garantizados libres de riesgo
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