Estrés y la ansiedad Alivio Natural

Todos experimentamos estrés y la ansiedad en nuestras vidas. Todos estamos familiarizados con las fuentes de estrés y ansiedad. Incluyen las preocupaciones financieras, plazos de trabajo, proporcionando a nuestros hijos, un sinnúmero de tareas que hacer y recados que hacer, tráfico pesado, las relaciones con los compañeros de trabajo, las relaciones familiares, y la lista continúa. La ironía es que las respuestas de nuestros cuerpos físicos que están diseñados para protegernos puede volverse contra nosotros cuando el estrés y la ansiedad es sin alivio o prolongado.
En situaciones de estrés, nuestro ritmo cardíaco y aumento de la presión arterial para proporcionar a nuestros cerebros con más sangre de flujo de oxígeno y nutrientes. Nuestros aumentos de azúcar en la sangre que nos proporcionan más energía que necesitaríamos en una crisis. Nuestra sangre se dirige lejos de nuestros intestinos con el fin de proporcionar energía para los grandes músculos de los brazos y las piernas para luchar o huir. Si la fuente de nuestro estrés y la ansiedad desaparece después de un breve período de tiempo, nuestros cuerpos regresan estas funciones a su proceso normal. Si la fuente de nuestro estrés y la ansiedad se mantiene constante entonces nuestras respuestas físicas se convierten en perjudiciales para nuestra salud. Empezamos a experimentar insomnio, inflamación articular y muscular y el dolor, la fatiga, hipertensión, quizás la constricción del corazón, indigestión, los niveles altos de colesterol, la impotencia, ya sea la falta o exceso de apetito que resulta en la pérdida de peso o aumento de peso, debilitamiento del sistema inmunológico haciéndonos vulnerables a los resfriados y la gripe, y así sucesivamente. Emocionalmente experimentamos sentimientos de irritabilidad, impaciencia, falta de interés sexual, falta de concentración, depresión, agitación, estado de alerta y la reacción excesiva a los estímulos externos normales, o sentimientos de estar constantemente abrumado e impotente.

Nuestro cuerpo necesita tiempo para recuperarse de estar en modo de crisis debido al estrés y la ansiedad con el fin de restablecer el equilibrio físico normal y funcionamiento. Necesitamos un descanso de y el alivio del estrés y la ansiedad con el fin de mantener nuestra salud. Algunos de nosotros hemos tenido experiencia con receta, las drogas sintéticas para aliviar la ansiedad y el estrés, pero han sufrido los efectos secundarios potencialmente dañinos y incómodas que, irónicamente en nuestro sentimientos de estrés y ansiedad. Sustancias Afortunadamente, muchos de nosotros hemos descubierto proporcionan por la naturaleza que nuestros cuerpos absorben fácilmente y se utilizan para lidiar con el estrés y la ansiedad sin los posibles efectos secundarios nocivos de la receta, las drogas sintéticas.

Cuando se trata con el estrés y la ansiedad, nuestra cuerpo necesita un equilibrio adecuado de vitaminas y minerales que se pueden obtener en las fórmulas de multivitaminas algunos de los cuales se crean especialmente para proporcionar una protección tensión adicional con el calcio, potasio, magnesio, un espectro completo de vitaminas B y ácido pantoténico.

Los ácidos grasos esenciales nos proporcionan Omega 3 y Omega 6 que ayuda niveles de azúcar en la sangre equilibrio, la presión arterial, y proporcionar a nuestros neurotransmisores en nuestro cerebro para funcionar con rapidez y eficacia. Los ácidos grasos esenciales ayudan a reducir la inflamación y la fatiga muscular y articular, y mejora las funciones de nuestro sistema digestivo respiratorio e intestinal ofrecer a nuestros órganos, músculos y cerebros con el oxígeno y los nutrientes necesarios para lidiar con el estrés y la ansiedad. El aceite de linaza con lignanos y aceites de pescado que han sido filtrados para eliminar metales pesados ​​nos puede proporcionarle los ácidos grasos esenciales que necesitamos para hacer frente al estrés y la ansiedad
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GABA es decir Gamma-aminobutírico, que es un amino ácido, afecta los neuro-receptores en el cerebro. Esto nos ayuda a lidiar con el estrés y la ansiedad mediante la reducción de sobre-reacción potencialmente estrés provocando estímulos y nos permite estar desapegados de una manera emocionalmente sana que nos proporciona la tranquilidad y el equilibrio que necesitamos para hacer frente de manera eficiente y eficaz con lo que se nos presenta.

Las hierbas por ejemplo, cráneo gorra y flor de la pasión pueden ayudar a relajarnos y recibimos el descanso y el sueño que necesitamos. L-tirosina es un aminoácido esencial a menudo se utiliza para tratar el insomnio, la depresión y la ansiedad, así como ayudar a controlar el apetito y elevar nuestro estado de ánimo. La melatonina y las fórmulas a base de hierbas están disponibles para nosotros para proporcionar el descanso, la restauración de sueño que necesitamos para hacer frente a la ansiedad y el estrés.

La aromaterapia, que es el uso de los aromas de la planta de aceites esenciales se pueden añadir a nuestros baños, utilizado en aceites de masaje, o liberados en nuestro espacio de vida con velas de aromaterapia. Como inhalamos estos aromas, alcanzan rápidamente nuestro cerebro y nos ayudan a proporcionar con sentimientos de calma y relajación. Los aromaterapia aceites esenciales que son más eficaces en el alivio del estrés y la ansiedad son bergamota, ciprés, geranio, neroli jazmín, rosa, sándalo y ylang-ylang. La lavanda es el aceite esencial más popular utilizado para proporcionarnos una sensación de calma y bienestar.

Estos son sólo algunos de los todas las sustancias naturales y fórmulas disponibles para nosotros para ayudar a mantener nuestro cuerpo sano como lo experimentamos el estrés y la ansiedad que acompaña a nuestras experiencias de vida estresantes demasiado a menudo agitados y prolongados. Otros todas las fórmulas naturales que aumentan el funcionamiento de nuestro cerebro en las áreas de atención, la concentración y el rendimiento también están disponibles para nosotros. Nuestros cuerpos necesitan ayuda adicional en el tratamiento de estrés y ansiedad. Cognitiva y emocionalmente necesitamos pausas y los períodos de descanso y liberación de estrés y ansiedad. La forma más segura, no adictiva para obtener la ayuda que necesitamos para lidiar con el estrés y la ansiedad es con todos los productos de cuidado de la salud naturales que no presentan la posibilidad de efectos secundarios nocivos que en realidad aumentan el estrés y la ansiedad Hotel  .;