Superfood 101 Nutrición!

¿Qué es un súper alimento? A menudo me hacen esta pregunta cada vez que menciono que mi dieta consiste principalmente de los alimentos orgánicos y en particular superalimentos orgánicos. Superfoods son los alimentos que son muy ricos en nutrientes y le dan el mayor partido de su inversión en comparación con otros alimentos. Contienen ... ¿Qué es un súper alimento? A menudo me hacen esta pregunta cada vez que menciono que mi dieta consiste principalmente de los alimentos orgánicos y en particular superalimentos orgánicos. Superfoods son los alimentos que son muy ricos en nutrientes y le dan el mayor partido de su inversión en comparación con otros alimentos. Contienen medicinal increíble como propiedades en que han sido utilizados en diferentes culturas durante miles de años para la curación, para la resistencia, para la salud vibrante, y por sus llamados características anti-envejecimiento.

Por lo general son altos en antioxidantes y minerales, así como de enzimas ricos. Hay diferentes niveles de superalimentos. De hecho algunos superalimentos son muy bien conocidos y la mayoría de las personas no se dan cuenta que están comiendo lo que se ha "marcado" como un súper alimento. Por etiquetados, me refiero a que a veces se comercializan como superalimentos porque tiende a haber alguna evidencia de los alimentos son una alternativa más saludable y tal vez esto es cierto, pero en realidad un verdadero súper estará en su estado más saludable cuando está en forma cruda, sin cocer . Los alimentos a menudo comercializados como súper alimentos incluyen alimentos como el ajo, el brócoli, la col rizada, los tomates, la papaya, la espinaca, el perejil, la avena, Turquía, huevos, nueces, calabaza, almendras, higos, Chili Peppers, pimienta de cayena, la granada, arándanos, frambuesas, y Salmón salvaje. Algunos de estos son, de hecho, los alimentos muy saludables. Muchos de nosotros hemos oído hablar de estos alimentos y los han comido una y otra vez. Sin duda, es mejor obtener la variedad orgánica o natural de estos alimentos en que son aún más "super" y sin los productos químicos y conservantes añadidos.

Algunos otros súper alimentos no son tan conocidos. Estos son los alimentos que se pueden obtener al siguiente nivel de Xtreme Salud &trade ;. He pasado el último año la investigación de algunos de estos súper alimentos que considero ser algunos de los mejores alimentos en el mundo y los he utilizado en mi dieta diaria con un tremendo éxito. Estos súper alimentos que voy a hablar son absolutamente increíbles y han ayudado culturas durante miles de años a evitar el hambre y la enfermedad. Reyes y reinas irían a la guerra para conseguir más de estos súper alimentos. Por ejemplo, se ha dicho que Alejandro Magno fue persuadido por Aristóteles para invadir Egipto para la planta de Aloe Vera para poder usarlo en sus soldados heridos. En aquel entonces no teníamos estudios clínicos para decirnos lo que era bueno y malo para nosotros. Utilizaron los alimentos para tratar a la gente y ellos trabajaron bien o no funcionan. Este proceso durante 1000 de año trajo el mayor de los súper alimentos y hierbas a la vanguardia de la visibilidad por los dirigentes de los grandes países.

Los siguientes son algunos de los más grandes súper alimentos que he aprendido acerca de en el último año y para el que están disponibles en el Internet, así como las tiendas locales de alimentos saludables. Cáñamo Semillas y proteína de cáñamo, polen de abeja, Wild Honey, polvo de Maca, Spirulina, Azul, Verde, algas, Chlorella, Brotes, pasto de trigo, cebada forrajera, Dulse, cocineras, Goji Berries, granos de cacao, Orgánica de HSH, aguacate de, coco y aceite de coco , bayas de Acai, mangostán, néctar de agave, Jalea Real, semillas de lino, y té verde.

La espirulina en particular, es un alimento que alimenta la ciudad de México desde hace miles de años. Es la fuente más alta de la proteína en el planeta (proteína 62%). Es una gran mezcla con agua simplemente primavera. Las bayas de Goji son otra fuente de proteína completa. Tienen un alto contenido en antioxidantes, hierro y vitamina C y contienen 21 minerales traza y muchos otros nutrientes. Son pequeños ligero y portátil. Yo suelo comer sólo una puñado de bayas de goji antes de un vuelo de fondo y no tengo que comer cualquier cosa todo el vuelo. Los granos de cacao son el grano de chocolate crudo real que la mayoría de la gente nunca ha comido. La mayoría están familiarizados con la versión procesada de cacao llamado cacao o chocolate, que es sobre todo el azúcar y los productos lácteos mezclados con el grano de cacao
.

La mayoría de estos súper alimentos se pueden obtener en forma de polvo y se añadió a su súper batido favorito en la mañana. Usted recibirá casi todas las vitaminas, minerales, aminoácidos, grasas buenas (Omega 3, 6 y 9), y cientos de otros fitonutrientes por consumo de estos alimentos. Cada longevidad y la dieta anti-envejecimiento no deben estar sin estos súper alimentos. Los atletas en particular, cuyos cuerpos están hambrientos de antioxidantes, antiinflamatorios y minerales deben incorporar estos alimentos en su dieta.

Saludos a vivir hasta 125 años de edad y más allá. Usted puede tomar esto a cualquier nivel que desee

Nivel A - Xtreme Salud ™.

Siga todas las sugerencias de este artículo en el transcurso del mes siguiente Nivel varios B - Mucho mejor que la mayoría gente

Beber un batido todas las mañanas que contiene por lo menos uno de los súper alimentos en este artículo Nivel C - Un paso por encima de lo que estás haciendo ahora

Que sea un punto para educarse en los superalimentos en este artículo y una vez a la semana visitan su tienda de alimentos saludables y comprar uno de los súper alimentos y experimentar con la adición de ellos en su dieta Hotel  .;