Lo que usted debe saber sobre la deshidratación

¿Sabías que tu dolor de cabeza inexplicables, cambios de humor, letargo y respuestas lentas pueden ser causados ​​por la deshidratación leve a crónica? Mucha gente sabe que es importante beber agua añadida con electrolitos cuando uno está teniendo diarrea, disentería, o que sufren de una enfermedad que hace que ... ¿Sabías que sus dolores de cabeza inexplicables, cambios de humor, letargo y respuestas lentas pueden ser causado por la deshidratación leve a crónica? Mucha gente sabe que es importante beber agua añadida con electrolitos cuando uno está teniendo diarrea, disentería, o que sufren de una enfermedad que hace que uno se expulsan mucho líquido todos los días. Sin embargo, no muchos son conscientes de que la mera incapacidad para beber la cantidad adecuada de líquidos cada día también puede causar deshidratación.

Pero antes de profundizar en lo que es la deshidratación, es importante saber que el cuerpo humano se compone de alrededor de 55% a 75% de agua. Como una persona envejece, sin embargo, la cantidad de agua en el cuerpo comienza a disminuir a aproximadamente el 60% o incluso inferior. Músculos magros y el cerebro están compuestos por 73% de agua, mientras que los huesos también contienen alrededor de 22% de agua.

Básicamente, su cuerpo necesita nuevo suministro de agua todos los días, ya que es incapaz de almacenar o retener el agua durante largos períodos de hora. El agua sale del cuerpo a través del sudor, la orina o materia fecal. La cantidad de agua que una persona necesita en gran medida depende de su metabolismo. Alguien que vive en un clima caliente o lleva una vida activa puede ser que necesite más agua de la que vive en las regiones más frías o está viviendo la vida sedentaria.

¿Por qué necesita agua

Las personas pueden vivir en realidad durante semanas, incluso sin alimentos. Sin embargo, sin agua, las personas sólo pueden durar días. Usted ve, el agua es crucial en el mantenimiento y la integridad de todas las células dentro de su cuerpo. Por otra parte, se necesita agua para deshacerse de las toxinas y regular la temperatura de su cuerpo. Con el fin de garantizar que la boca y los pulmones están húmedos, sus articulaciones lubricadas, y el movimiento intestinal, necesita agua. Por último, el agua es esencial en la realización no sólo los nutrientes, sino también el oxígeno a las células.

¿Qué pasa si usted no bebe suficiente líquido?

No beber suficientes líquidos en realidad puede hacer que una persona aburrido, tanto física como mentalmente. Aunque la función reducida de las glándulas salivales debe ser el menor de sus preocupaciones, la deshidratación crónica también puede aumentar el riesgo de obesidad en los niños. Otras enfermedades y condiciones graves que pueden ser causados ​​por una mala toma de agua incluyen estreñimiento, formación de cálculos renales, y los cánceres de colon y de mama.

Los primeros signos de deshidratación incluyen los labios o la boca seca agrietada orina, de color profundo y los conductos nasales secos. Sin embargo, si usted está perpetuamente no beber suficiente agua u otros líquidos, que puede terminar sufriendo de dolores de cabeza, confusión, debilidad, cambios de humor, respuestas lentas, letargo e incluso alucinaciones. Cuando usted está raramente orinando, usted sabe que su caso es muy grave, porque esto significa que sus riñones han fallado y no será capaz de eliminar toxinas y productos de desecho de su cuerpo.

Como agua se regula

Para entender la importancia del agua potable, lo que necesita saber cómo su cuerpo regula los fluidos. El órgano del cuerpo encargado de vigilar los niveles de agua en el interior de su cuerpo es su riñón. Si usted no pudo disfrutar de un amplio fluido para el día, el hipotálamo (una glándula que se encuentra en el cerebro) le preguntará la glándula pituitaria para decirle al riñón para conservar el agua mediante la secreción de hormonas antidiurética. Una vez que los riñones reciben el mensaje, hacen la orina más concentrada y se reabsorben más líquidos. Además, su cerebro también señala una sensación de sed. Desafortunadamente para muchos, esta señal a veces se lee como la sensación de hambre.

La verdad sobre la retención de agua
Puede parecer extraño hablar de la retención de agua en el tema de la deshidratación. Sin embargo, las personas que sienten que están reteniendo agua a menudo beben menos y se deshidratan, lo que podría agravar su problema. Dado que los niveles altos de sodio en el cuerpo es una de las principales causas de retención de agua, beber suficiente agua podría ayudar a deshacerse del exceso de sodio en el cuerpo.

Sin embargo, si su retención de agua es causado por un desequilibrio hormonal de la menopausia o su ciclo mensual, entonces puede ser aconsejable buscar suplementos, como Expelis, que le ayudará con sus problemas hormonales y su retención de líquidos . Pero antes de tomar cualquier medicamento o suplemento, sería aconsejable buscar atención médica de primera. Si quieres saber más sobre Expelis, sólo tienes que visitar http://tinyurl.com/8jkw6ma
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