5 razones para ser un crudívoro

y' s cierto que los alimentos crudos está haciendo la noticia y cada día más y más personas a saltar a bordo de aprender acerca de los beneficios de este estilo de vida sigue siendo bastante inusual. Si bien no siempre es fácil de poner en acción, los beneficios son difíciles de ignorar. Antes de sumergirse en el Top 5 Razones para ser un crudívoro, sólo queremos aclarar en nuestras palabras, lo que significa cuando decimos que comemos y" Raw Foods &";.

Frutas
Todo, desde la manzana clásica y plátano a través de las decenas de variedades de melocotones, ciruelas y bayas a los sabores exóticos de la clase de frutos y' d ver en un mercado asiático. Esto incluiría cosas como pitaya, jaca, durian y lichis, por nombrar sólo unos pocos!

Verduras de hoja verde
Si bien hay una gran cantidad de verduras silvestres y hierbas que son sin duda comestible, las verduras de hoja verde más comunes son todas las variedades de lechuga, perejil, espinacas, acelgas, la col rizada, rúcula. Algunos nombres que podrían no ser tan familiarizados, pero vale la pena probar son berro, mache, y corderos trimestres. Hay más, pero estos son los más comunes.

Brotes
brotes de girasol, alfalfa, trigo sarraceno, y brotes de guisantes son los, brotes de hojas verdes más comunes. Muchas personas también comen brotes de lentejas, brotes de soja mung, semillas de girasol germinadas y otros frutos secos remojados y germinados y semillas. Aunque los frutos secos y semillas, aún empapado o germinados no se consideran las coles de por sí y son los mejores en un pequeño volumen, debido al alto contenido de grasa.

Frutos secos y semillas
Como se mencionó anteriormente, en muy pequeñas cantidades sólo :. de sésamo, almendras, anacardos y otras nueces y semillas forman una pequeña parte de la dieta de alimentos crudos

Una vez aclarado esto, ¿por qué iba alguien a querer renunciar a pasteles franceses y pollo frito para la sopa de pepino

1. Los alimentos crudos simplemente se ven mejor
Esto puede sonar un poco superficial, pero si se lo atribuyen a la adaptación evolutiva o la sabiduría espiritual, este punto es muy fuerte que no debe ser infravalorado
De una estética ven solo.. - y como mujer, créeme cuando digo, la estética recuento - frutas y verduras crudas ganar las manos hacia abajo en la categoría de belleza alimentos. Allí y' s nada más que se pueda comparar a un precioso arreglo de frutas jugosas y verduras crujientes. Quiero decir, cómo es magnífico puede un trozo de carne o un plato de fideos de conseguir?

Dado el carácter complejo y desarrollado de los seres humanos como especie, que sólo tiene sentido que en la naturaleza estaríamos atraídos a nuestra más ideal alimentos en su estado no adulterada. I don &'; t sospechar todas las criaturas del planeta tienen un sentido de la estética tan refinada como seres humanos. Nos deleitamos en colores y formas y el arte y sin frutas y verduras de interrogación son los más estimulante a nuestras percepciones cuando se trata de la estética.

2. You &'; ll ser más saludable
frutas y vegetales crudos contienen más vitaminas que los alimentos cocinados y todos los antioxidantes y nutrientes esenciales que usted podría desear en su forma más digerible y más fácil de assmilated

Al hablar!. Históricamente, sin el telón de fondo de todos los años de la investigación moderna que son aceptadas como conocimiento común hoy en día, nosotros no conocer el desglose nutricional de nuestros alimentos. Uno no puede mirar a una manzana y saber que se carga con la vitamina C. Estos son descubrimientos de los esfuerzos de los que han llevado a la práctica de la nutrición para una ciencia precisa de nutrientes medibles.

Tener esta información, sin embargo, ahora sabemos que las mayores concentraciones de nutrientes y vitaminas se encuentran en frutas y verduras crudas.

3. You &'; tendrás más energía de lo que pensaba era posible
alimentos crudos contienen y"! Energía vital y" y requieren significativamente menos energía física para procesar. It &'; s no es casual que la mayoría de las personas tienen enormes ganancias de energía al cambiar a una dieta que es alta en alimentos crudos. alimentos

primas requieren significativamente menos recursos por parte del cuerpo de digerir, procesar y asimilar. Esto significa que su cuerpo es capaz de poner sus recursos en otras tareas y actividades. La mayoría de las personas que tratan de la dieta de alimentos crudos encuentran que lo primero que notan es una mejora energética dramático.

Al seguir una dieta de alimentos crudos, que permite que el cuerpo para liberar esta energía que se estaba utilizando sólo para manejar la digestión, para permitir que el cuerpo se cure de cualquier condiciones pueden surgiendo en ella fisiológicamente.

4. Frutas y verduras crudas son ricas en la mejor calidad de agua que usted puede conseguir Francia El y". Usted debe beber 8 vasos de agua y" un adoctrinamiento días se ha basado en gran medida en una cultura y ' alimentos cocinados; s prácticas de comer alimentos muy condimentados y salados que demandan más agua para que el cuerpo para desintoxicar y limpiar las toxinas que se consumen.

y' s no hay necesidad de beber toda el agua cuando los alimentos son naturalmente ricos en agua, para empezar. Una ventaja adicional es que el agua que se encuentra en frutas y verduras crudas han sido destilada de forma natural por la propia planta, y por tanto es de la mejor calidad comparativamente hablando.

5. Sólo tiene sentido
Imagínate a ti mismo en un campo de trigo y pregúntese cómo y'. D Asegúrese de comer fuera de su entorno. A pesar de que y' s cierto que y' he estado tremendamente inteligente para crear todas las magníficas muestras artísticas y gastronómicas que nosotros y' he puesto juntos, y' he logró sacar a nosotros mismos un largo camino hacia fuera de comer los tipos de alimentos que en realidad podría encontrar en naturaleza. Como resultado, nos y' re viviendo las consecuencias en las tasas astronómicas de la diabetes, problemas de presión arterial, cáncer, artritis, etc.

Los seres humanos están aquí para prosperar y sobrevivir, así como nos sea posible, y siempre que podemos. Tu cuerpo es la única herramienta que tiene para moverse en esta vida, por lo que lo tratan tan bien como usted puede y sentirse tan bien como pueda en su interior.

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