Cómo disfrutar de los placeres de la buena comida y la buena salud

"Tout est pregunta d'equilbre" Es una cuestión de equilibrio. - Mireille Guiliano (1946-) Francés Americano Autor

Una de las razones que los franceses son tan bien conocidos por sus figuras delgadas es porque andan por todas partes. También toman su café negro y nunca comer entre comidas.

Si hay una cosa que he aprendido en Francia, nunca es comer caminando por la calle. Los ceños fruncidos, los dedos apuntando, y la vergüenza son demasiado. Incluso emporter
(llevar) dicta que usted encuentra un parque, un banco o una mesa para comer, no caminar, conducir, y comer en el camino.

Lo que ' he aprendido de la obsesión francesa con la comida, la hora de comer, y la buena salud son las siguientes:

  • Nunca comer al caminar, conducir, o sentado en la computadora. Sentarse y disfrutar de su comida. Es bueno para la salud. Tienes la oportunidad de degustar en realidad y hace que te das cuenta de que estás comiendo
  • Bon apetito -. Sentarse a la mesa a comer con su familia o amigos tan a menudo como sea posible. La luz de las velas y disfrutar de la conversación y la comida.
  • Beber café negro, buen espresso degustación para ser exactos. Leche sin grasa es difícil de conseguir y arruina el sabor de una buena taza de café. En Francia que hago como los franceses, pero dame un Starbucks y ordeno mi pequeño café con leche sin grasa en una taza o emporter
    .
  • El desayuno es pequeña, el almuerzo es de tamaño medio o grande, y la cena es lo contrario de almuerzo. Todo se come sentarse con un plato de porcelana y mantel. Disfrute comiendo fuera de la cerámica - no de papel. Es bueno para usted y bueno para el planeta.
  • Comer sano y bien en casa y cuando sales (quizás una vez a la semana) vivir la vida con el desierto y el vino.
  • Comprar fresca producir de mercado de los agricultores y el uso de alimentos de temporada. Las verduras de temporada y frutas consiguen más barato y más barato ya que la temporada llega a su fin. Stock y utilizar fácilmente, congelar las sobras.
  • Probar nuevas recetas con alimentos de temporada. Si es fresco, se convierte en diversión.
  • Caminar después de la cena. Camina el domingo. Camine siempre que pueda
  • No tome las cosas tan en serio -.. pas Ce'nest tumba
  • Ir lento y disfrutar sentado en un café '
  • Beba mucho vino tinto (más barato que un refresco).
  • Beba mucha agua. Mira los frites. Si usted es como yo, pedir las patatas fritas para ser reemplazados con ensalada. No puedo resistirme.
  • Los domingos son para el día de la familia, para salir en la naturaleza, y para la relajación. Con todas las tiendas cerradas en este momento en Francia, se hace fácil para hacer el día un ambiente sano, diversión, día lento.
  • Haga que las personas mayores para el domingo almuerzo bajo los árboles o en la terraza siempre que el tiempo lo permite. Tome un paseo después, no importa lo que el tiempo lo permite.
  • Compartir un desierto y el uso de la regla de tres bocado. El primer bocado es deliciosa, el segundo bocado es una necesidad, y la tercera mordida satisface el paladar.
  • Encuentra las cosas divertidas en la vida a su alrededor. Ya se trate de algo que has oído de su hijo o nieto, algo que viste, o algo que usted hizo. Disfrute de compartir historias y anécdotas y reírse de ellos. Compartiendo historias y risas son una gran manera para mantenernos sanos y alegres
    .

    • educación para la salud

    1. El paciente Centrado EHR
    2. Eliminar PEZ DE PLATA
    3. Use la cabeza Bufandas cáncer y conservar su dignidad
    4. ¿Cuáles son los signos más comunes de la AR?
    5. Obstetra privada - Elegir el exacto
    6. Cómo cuidar los dientes de su hijo
    7. Sueño sano, saludable
    8. Tratamientos eficaces para evitar la diabetes tipo II Progresión
    9. Remedios caseros para las vías urinarias Infección remedio natural o antibióticos para curar la i…
    10. Linfoma
    11. Cáncer de cerebro y grasas saludables
    12. 8 señales de que puede que no necesite un grupo de apoyo para su enfermedad
    13. Dolor de espalda, la acupuntura y la conexión del riñón-Intestino
    14. El cáncer de hueso: Deadly and Dangerous
    15. Cinco toxinas comunes La mayoría
    16. Los síntomas del herpes - y Tratamientos
    17. Bipolar diatermia para Hemorroides
    18. Dentista Familia Profesional - Producir una opción correcta
    19. Tiroides o suprarrenal?
    20. Averigüe todo piojos Champú