Dietas para la presión arterial alta - Sabor usted puede disfrutar

Con demasiada frecuencia las personas son un retroceso por la palabra dieta porque piensa automáticamente que significa sin sabor. En realidad, esto podría ser muy cierto, pero doesn y' t tiene que ser. ¿Quién dijo que las dietas para la presión arterial alta tienen que ser aburrido? Sea creativo y usted se sorprenderá de lo sabores que puedes encontrar.

Aquí hay dos recetas que son una explosión de sabores y perfectos para las dietas para la presión arterial alta.

El pollo y ensalada anaranjada

Usted necesitará unos 35-40 minutos para preparar la receta y cocinar. Generalmente esta receta sirve 4, pero no en mi casa. Es uno de los favoritos que incluso los niños disfrutan. Eso por sí solo debería decirle mucho sobre el sabor

Usted necesitará:.
Aceite de oliva

6 cucharaditas (virgen extra de & dividida)
1 cucharadita de sal kosher (dividido)
1 cucharadita de polvo de 5 especias Hotel ½ pimienta negro cucharadita (recién molida) de pechuga de pollo
£ 1 (sin hueso & sin piel) Hotel ½ c cebolla roja (en rodajas finas)
12 c ensaladas verdes
3 naranjas medianas
1 pimiento rojo (tiras finas) guía 1 cucharada de mostaza de Dijon página 3 cucharadas de vinagre de sidra de

Una vez que se reúnen los ingredientes que debe precalentar el horno a 450 grados y ;.

Entonces usted debe mezclar el polvo de 5 especias, 1 cucharadita de aceite de oliva, y frac12; pimienta cucharadita y y frac12; sal cucharadita en un tazón pequeño.

Tome esta mezcla y frotar todo ambos lados de la pechuga de pollo.
continuación, tiene que poner 1 cucharadita de aceite de oliva en una sartén que pueden entrar en el horno y comenzar a calentar el aceite.

Agregue el pollo con el aceite caliente.

Cocine el pollo por ambos lados durante unos 5 minutos por cada lado. Debe estar completamente cocinada y dore por ambos lados.

Ase el pollo en la misma sartén en el horno durante 8 minutos.

Retire el pollo del horno y deje que se enfríe durante 5 minutos más o menos.

Usted ahora tenga que pelar las naranjas (2) y romperlos en los segmentos. Usted debe hacer esto sobre un tazón para que pueda guardar el jugo de las naranjas.

Agregue la cebolla, el pimiento rojo y verdes a la taza con las naranjas.

Ahora puede agregar el restante naranja a la taza y mezclar bien con el resto de ingredientes.

Por último, cortar el pollo en tiras y añadir en la parte superior pf la ensalada y disfrutar.

La siguiente receta es para un postre que todo el mundo puede amar. Para un tentempié rápido y saludable en menos de diez minutos, probar un postre helado de frambuesa y piña

Usted necesitará:.

½ frambuesas pt (frescos)
2 8 oz sin grasa yogur de melocotón
1 ½ c piña (congelado, fresco o en conserva) pedazos

Todo lo que necesitas hacer es tomar 4 contenedores de añadir un poco de yogur a la parte inferior.

A continuación, agregue un poco de fruta.

Repita los pasos 1 y 2 hasta que las copas están llenas

Ponga los pies en alto y disfrutar de un sabroso manjar que encaja en todas las dietas para la presión arterial alta Restaurant  ..;