Hipertensión Arterial Pulmonar gratuito Hecho interesante para la hipertensión arterial pulmonar

No hay nada que usted puede hacer acerca de su raza, edad y sexo, que son factores no modificables en la hipertensión. Sin embargo usted puede manejar los otros factores modificables.

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Abstenerse de ingesta excesiva de sodio. La sal es la principal fuente de sodio y es consumido por la gente de los alimentos que consumen. Sin embargo, el consumo o el uso de la sal debe ser limitado, ya que puede causar presión arterial alta si se toma demasiado por el cuerpo.

Los cigarrillos! No quiero que le diga la manera fácil de vivir su vida, pero por el bien de su familia! ¡Deja de fumar! Causas fumadores acumulación de placa en las paredes de las arterias que hace una contribución a los problemas de hipertensión. Por no hablar de la raíz de la muerte por cáncer en el tiempo.

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Se ha descubierto en los últimos tiempos que la falta de calcio o la deficiencia de calcio también puede conducir a la hipertensión o presión arterial elevada entre las personas. Si se le diagnostica la hipertensión, es una decisión inteligente que su consumo diario de alimentos incluye una buena cantidad de calcio. Otro mineral crítico que se ha encontrado eficaz en el control de la hipertensión es el potasio. El equilibrio perfecto entre la sal y el contenido líquido en mineral de potasio ha sido revelado a ser muy impresionante en el mantenimiento de la presión arterial normal.

Las personas con hipertensión leve pueden obtener ventajas de los ejercicios aeróbicos como caminar trotar, subir escaleras, bailar, nadar y andar en bicicleta. Hecho 20 a media hora tres veces a la semana, estos ejercicios pueden hacer a perder peso y mantener los músculos del corazón y los pulmones en forma. Evite ejercicios no aeróbicos, como el levantamiento de pesas, flexiones y dominadas para que puedan ser peligrosos para los hipertensos.

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