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Hay algunas técnicas nutritivos para tratar de controlar la presión arterial. En primer lugar, si usted está gravemente grasa y no hace ejercicio, es dudoso que el alimento por sí solo amortiguar la condición.

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Evitar fumar. Los cigarrillos contienen nicotina que impulsará ella. Fumar ciggie en 60 minutos puede aumentar por aproximadamente 10 mmHg. ¿Se puede tratar de imaginar qué tan alto puede la presión arterial ir si usted fuma todo el día? Esto es similar a asesinar a sí mismo en voz baja. Dejar este hábito puede alargar su vida.

Las vitaminas! ¿Qué vitaminas a tomar si usted tiene hipertensión? Nuestro médico natural de la salud recomienda tomar al menos 5 vitaminas esenciales que son descuidados comúnmente en la dieta de la mayoría de la gente. O siempre se puede ir a la vitamina de los pobres, una sencilla multi-vitamina

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Por último, pero no menos importante, el consumo de sal en nuestra dosis diaria de alimentos también juega un papel vital en la reducción o control de la presión arterial elevada. No se debe evitar por completo la sal o sodio de consumo diario. El gurús de la salud consejo que cada persona debe consumir 2.400 mg de sodio cada día para llevar una vida saludable. Como paciente de hipertensión, por favor asegúrese de que no agrega más sal en su comida, mantener alejado de los alimentos salados y escabeche, y asegurarse de que el contenido de sodio no está ahí en los alimentos envasados ​​y procesados ​​
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La mayoría de las personas consumen un promedio de ocho a 10 gramos (Ocho mil a 10 mil miligramos) de sal al día. Reducir esta a 2 a 3 gramos (2,000 a 3,000 miligramos) y ya está en su manera de bajar su presión arterial. Lea las etiquetas para asegurarse de que se obtiene como poco de sal posible

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La gente debería ser consciente de tener su presión arterial elevada controlada de forma natural. Aunque hay una gran cantidad de medicamentos que se pueden comprar sin receta médica, siempre es más seguro para emplear de forma natural. Al mismo tiempo, gastar un montón de dinero en efectivo es simplemente impidió Hotel  .;