No se olvide de mantenerse hidratado - Beba agua

Dos elementos esenciales convertido unen y se convierten en uno de los líquidos más notables en ser encontrados. It &'; s sin olor y sabor y sin embargo puede ser la bebida más refrescante durante casi cualquier momento del día. Es más abundante que cualquier otra sustancia que se encuentra en la tierra. It &'; s casi el único líquido inorgánico que puede ser un gas, líquido, sólido a menudo al mismo tiempo. Y tiene el poder disolvente más alto de cualquier otro fluido. ¿Qué es? ¡Agua! La existencia de la vida en la Tierra tal como la conocemos depende de ello. De hecho, el agua es el ingrediente principal de casi todos los seres vivos. La sangre se considera que el fluido de la vida pero curiosamente se compone de cuatro quintas partes de agua. Así que el agua es vital para decir lo menos!

Dado que el agua es una parte de cada una de nuestras existencia necesitamos para mantenerse hidratado. Esto en sí mismo puede ser lo más difícil de no perder de vista a causa de estar ocupado, distraído, o simplemente olvidadizo. Para ilustrar la importancia del agua se dio cuenta estas cifras. Un ser humano puede vivir sin alimentos durante un período de 80 días, pero no puede vivir 10 días sin ella. Sin agua por un día tengamos sed muy fácilmente. Una pérdida de uno o dos por ciento de agua puede ser muy molesto o incluso doloroso. Una pérdida de cinco por ciento hace que nuestra piel comience a reducirse y la pérdida del 15 por ciento hace que la muerte. Al tener una vida activa perdemos agua constantemente (cinco a seis pintas al día) por lo que es imperativo que reponer lo que perdemos. Se recomienda que tratamos de beber cinco o seis vasos de agua cada día.

El agua potable es sólo una manera de hidratar el cuerpo. Hay algunos alimentos que tienen un alto porcentaje de contenido de agua. Los siguientes son algunos ejemplos de estos alimentos: Pepinos y la sandía son tanto el agua del 97 por ciento. Los tomates son 95 por ciento de agua. Col verde es del 93 por ciento de agua. El brócoli es 91 por ciento de agua. Las zanahorias son 87 por ciento de agua. La piña es el 87 por ciento de agua. Frijoles hervidos (1 taza) son 77 por ciento de agua. Los plátanos son 74 por ciento de agua. Pechuga de pollo es de 65% por ciento de agua. Salmón al horno es de 62 por ciento de agua. Queso (azul, cheddar) es del 40 por ciento de agua

y'. Sa buen recordatorio de que tenemos tantas vías disponibles para asegurar que nuestro cuerpo está bien hidratado y con regularidad. El agua es una de las sustancias más notables que se podían encontrar nunca. Así que la próxima vez que beber un vaso de agua fresca, ya sea mientras se relaja o después de hacer ejercicio, recuerde que nosotros no estaríamos viviendo sin él. Un pensamiento muy aleccionador, don &';?. T crees Hotel