El alcohol causa la presión arterial alta - Derecho

y' sa mucha confusión por ahí acerca de la salud y el alcohol. A veces oímos cosas como y" el vino es bueno para su salud; &"; otras veces que escuchamos todo sobre alcoholes y' peligros. Entonces, ¿dónde y' s la verdad?

Al igual que con tantas cosas en la vida y- la verdad es en realidad en algún lugar en el medio. El consumo moderado de alcohol en realidad tiene algunos beneficios para la salud clínicamente probados

En primer lugar, vamos y'. S definen y" moderada y" Las directrices actuales para los hombres y mujeres menores de 65 años son: “ No más de dos bebidas por día para los hombres y una para mujeres y". [La razón de por qué se insta a las mujeres a beber un poco menos se debe a que las mujeres tienden a producir menos de una enzima llamada alcohol deshidrogenasa gástrica que descompone el alcohol en el estómago]. Una vez que llegue el 65, la recomendación para los hombres y las mujeres es no más de una al día

A “. Drink &"; se define como:
1) Una lata de 12 onzas (355 ml) de cerveza página 2) a 5 onzas (148 ml) copa de vino página 3) Un 1,5 onzas (44 ml) tras lanzamiento de 80 prueba destilada alcohol

Beneficios para la salud asociados con el consumo moderado de alcohol incluyen:
1) Reducción de la mortalidad y- bebedores moderados tienden a vivir más tiempo.
2) Menor riesgo de enfermedades del corazón y la arteriosclerosis (endurecimiento de las arterias). página 3) Menor riesgo de tener un ataque al corazón.
4) Menor riesgo de morir de un corazón . ataque si tienes una página 5) Reducción de la probabilidad de tener diabetes página 6) Reducción de la probabilidad de tener un accidente cerebrovascular página 7) Reducción de la incidencia de la enfermedad de Alzheimer y'... s y la demencia página 8 ) LDL reducido (y" malo y" colesterol) y el aumento de HDL (y" bueno y". colesterol)
Y por último pero no menos importante y hellip;.
9) Baja probabilidad de tener presión arterial alta (hipertensión)
It &' ; s bebedores verdaderos, moderados (con moderadas es la palabra clave) tienden a tener la presión arterial más baja que los grandes bebedores y la gente que don &';. t beber en absoluto

Así que, ¿cómo podría moderar potable tienen todos ellos la salud beneficios? Una observación interesante se llama y" paradoja francesa y" y- basado en el hecho de que los franceses tienden a comer altos niveles de grasas saturadas, pero también tienden a tener una baja incidencia de enfermedades del corazón.

Algunos investigadores han especulado que quizás los antioxidantes en el vino tinto, llamado y" flavonoides, y" ayudar a promover la salud cardiovascular. Un problema con esta teoría es que los beneficios para la salud del consumo moderado de alcohol también vienen con cerveza y otros tipos de alcohol.

Por cierto, allí y' s ninguna razón para beber vino a “ conseguir sus flavonoides &"; - Otras fuentes excelentes incluyen: frutas cítricas, bayas, gingko biloba, la cebolla, la col rizada, el brócoli, el apio, el perejil, las habas, los guisantes, las lentejas, el té (sobre todo blanco y té verde), y el chocolate negro (con contenido de 70 +% de cacao) .

Ahora, para el y". Lado Oscuro y" Beber cualquier cantidad más moderadas de alcohol puede dañar seriamente su salud.

Problemas pueden incluir:
# 1: la presión arterial alta (hipertensión). El alcohol hace que los vasos sanguíneos se relajen en cantidades moderadas (descenso de su presión arterial); pero hace que se contraigan en cantidades más altas (que conduce a la presión arterial alta). . Los grandes bebedores pueden disminuir su presión arterial por hasta 4 puntos mediante la reducción de su consumo a niveles moderados

Más allá de la presión arterial alta, consumo excesivo de alcohol también está asociado con: El cáncer de mama y otros cánceres (incluido el: boca, la garganta , páncreas y el hígado); Cirrosis del higado; Síndrome de alcoholismo fetal; El daño del músculo del corazón (causando insuficiencia cardíaca); Pancreatitis (inflamación o infección del páncreas); La muerte súbita (en personas con enfermedad cardiovascular); Carrera; Aborto Involuntario; y el suicidio.

El alcohol es una droga poderosa y puede hacerse cargo de su vida. Si usted y' re un bebedor empedernido, hay un sinnúmero de grupos de apoyo. You &'; re no está solo - por favor obtener ayuda hoy

También, y' s fundamental tener en cuenta que aunque el consumo moderado está asociado con beneficios para la salud, los médicos don &'; t animan los no bebedores a empezar a beber sólo por ellos. .

La investigación muestra que los bebedores moderados son más saludables en general que los no bebedores y los bebedores pesados ​​– pero si usted decide beber, la moderación responsable es la clave esencial.

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