Desayuno sano por un día saludable !!!

La conexión entre la salud y la comida es bien conocido por todos nosotros; siendo a menudo descuidamos el valor nutritivo de los alimentos sobre el sabor o para nuestra comodidad. Cocinar recetas de alimentos saludables no es una tarea difícil; hay un montón de maneras de comer comida buena y sabrosa. El Internet es una gran fuente para encontrar y aprender diferentes recetas de alimentos saludables para los niños. Manténgase con energía para toda la actividad de día con un desayuno saludable. Preparar recetas de alimentos saludables para el desayuno y nutrir su salud

Hay varias maneras de hacer su comida sabrosa, sin comprometer sus ventajas. Coma porciones y porciones de verduras frescas, cuajada fresca, ensaladas y frutas para mantener su sabor y salud en un estado de ánimo optimista. Artículos como ensaladas y salsa picante parece pequeña parte de la comida, sino que son cruciales para la salud. Enriquece tu dieta con ensaladas y hacerla más saludable para su cuerpo.

Los frijoles Charla:

cosquillas a su paladar con el increíble sabor de los frijoles chatear y explorar el hermoso mundo de sabor y nutrición. Prueba este plato fácil saludable para el desayuno

Ingredientes:.

• Frijoles 1,5 tazas
• Beans &ndash Negro; 1.5 taza Hotel • Garbanzos (Channas) 1,5 tazas Restaurant • Campana Pimiento 1, España picada • Rábano y- 1, España y toro picado; Tomate y- 1, de-sin semillas y picados Hotel • Pepino y- 1, cabeza de serie-de Hotel • Zanahorias – 1, Hotel &bull rallado; Cebollas y- 1, bien en rodajas Hotel • Chiles verdes y- picada fina, España • Salt – al gusto Hotel • Chaat Masala al gusto Hotel • Garam Masala y- 1/2 cucharadita Hotel • Chile rojo en polvo y- al gusto Hotel • Asado de comino en polvo y- 1 cucharadita Hotel • Menta Chutney Restaurant • Tamarind Chutney Restaurant • Sev y- para adornar Hotel • Cilantro y- para adornar

Para el aderezo:

• Grueso Yogurt – 1 taza Hotel • Salt – al gusto Hotel • Chaat Masala y- Media cucharadita o al gusto Hotel • Asado de comino en polvo y- 1/2 cucharadita Hotel • Chile rojo en polvo y- al gusto

Método:
1. Escurrir y lavar los frijoles.
2. Tome un tazón grande mezcle los frijoles, las verduras picadas y las especias.
3. En un recipiente aparte añadir todos los ingredientes del aderezo y mezclar bien.
4. Si se sirve de inmediato, mezclar el aderezo con los frijoles y verduras y servir. Página 5. Si se almacena para más tarde, relajarse todo en la nevera hasta el momento de servir. Página 6. Adorne con Sev y picado Cilantro justo antes de servir.

Hay numerosas recetas de verduras para el desayuno similar a eso. Estos fácil de cocinar recetas de comida sana son grandes para sus hijos también. Explora el mundo de la cocina y algo emocionantes recetas de alimentos saludables para los niños Hotel  .;