12 maneras naturales para mantener los dientes fuertes

¿Te has preguntado lo que se verá como cuando no tiene más dientes? Si usted don &'; t toma el cuidado apropiado de los dientes blancos, que ganó y' t tiene que esperar mucho tiempo para ver lo que se vería como un adulto desdentado. Por suerte, estas 12 maneras pueden ayudar a mantener los dientes fuertes, incluso sin los tratamientos dentales caros y de lujo.

1. Siempre use hilo dental
. El hilo dental por lo general se omite por muchas personas porque piensan cepillado es suficiente. Sin embargo, esta es una gran idea errónea de que necesita ser desenmascarado inmediatamente. Cepillado can &'; t limpiar los pequeños espacios entre los dientes, y que sin duda puede y' t eliminar los restos de alimentos y placa de las caras de los molares situado más al fondo. Usar hilo dental puede hacer todo esto y eficientemente limpiar los dientes de adelante hacia atrás.

2. Beba mucha agua
. El agua ayuda a eliminar alimentos y bacterias que quedan en y alrededor de la boca. También neutraliza la acidez que pueden erosionar el esmalte dental y debilitar los dientes. Que sea un hábito que se enjuague la boca o hacer gárgaras con agua todos después de las comidas para que pueda obtener todos los bits sobrantes y piezas fuera de su boca, y también acelerar el proceso de remineralización de los dientes.

3 . Don y'. T humo
fumar pueden hacer que sus dientes se vean de color amarillento y también le da mal aliento. Fumar también te hace un respirador bucal y afecta a su producción de saliva, los cuales pueden afectar a los dientes. Sin embargo, aparte de los dientes, el tabaco también tiene efectos negativos en la mayoría de los órganos del cuerpo, lo que significa que tiene muchas más razones para patear el trasero hoy.

4. Importe de su dieta.
Dientes también necesitan nutrición para desarrollarse y funcionar correctamente. Comer una dieta equilibrada carne, frutas, verduras, y productos lácteos le proporcionará todos los nutrientes que necesitan los dientes, como el calcio, magnesio, vitamina D y fósforo.

5. Sea consciente de los alimentos ácidos.
Acidez aumenta el riesgo de caries y la formación de la cavidad, ya que rompe el esmalte de los dientes, la exposición de la dentina y permitiendo que las bacterias penetren en la superficie del diente. Usted don y' t tiene que evitar por completo los alimentos ácidos, pero sabiendo qué alimentos son ácidos le ayudará a tomar el control de las porciones página 6.. Utilice los productos dentales adecuados.
Usando el cepillo de dientes y pasta de dientes adecuado puede marcar una gran diferencia en su salud dental. Don y' t cortar esquinas cuando la compra de productos de cuidado oral, porque los dientes podrían ser el uno para sufrir en el largo plazo

7.. Don y' t morder o masticar objetos no alimenticios
Comerse las uñas, masticar en corrales o roer en el hielo puede desgastar el esmalte de los dientes, especialmente las superficies de masticación de los dientes, y dan lugar a un desgaste de los dientes y pérdida de esmalte
..

8. Mastique goma de xilitol.
El xilitol es un alcohol de azúcar que engaña a las bacterias en el pensamiento de que puedan comer. Pero las bacterias can &'; t descomponen xilitol, lo que significa que van a morir de hambre si y' s el único tipo de azúcar alrededor. Masticar chicle xilitol se ha encontrado para reducir con éxito la enfermedad de las encías y la caries dental. También promueve la producción de saliva, lo que aumenta las fuerzas antibacterianos en la boca.

9. Cepille correctamente.
Tómese su tiempo cuando se cepilla. Don y' t toman atajos, especialmente cuando se cepilla los dientes situado más al fondo. Al cepillar, mueva el cepillo de dientes en todos los ángulos, no sólo a los 45 grados. Pincel en la circular, arriba y abajo, de lado a lado, y los movimientos diagonales. Esto le ayudará a cubrir todas las áreas y barre lejos todas las partículas de alimentos y bacterias en la superficie del diente. Don y' t olvide cepillar tu lengua

10!. Evite apretar los dientes.
Apretar o rechinar los dientes puede dar lugar a desgaste, una especie de desgaste causado por el contacto de los dientes a los dientes. Cuando esto sucede, la dentina se convertirá expuesta y puede experimentar la sensibilidad dental severa.

11. Don y'. T ignoran los síntomas
encías sangrantes, la sensibilidad dental excesiva y las causas, incluso los dientes descoloridos pueden haber subyacentes. Si algo inusual o nuevo ha sucedido con los dientes o las encías, a su dentista de inmediato.

12. Consulte a un profesional dental con regularidad.
Chequeos dentales cada seis meses un seguimiento eficaz de su salud dental y asegurarse de que ninguna enfermedad en la que se avecina en la boca. Del mismo modo, si usted ya tiene un problema oral, su dentista será capaz de tratarlo temprano si te marcó en la fecha prevista.

Siguiendo estos consejos, usted puede mantener de forma natural sus dientes sanos y reducir los gastos de odontología cuidar. Sin embargo, si usted busca la ayuda de un profesional de la odontología en la prestación de orthotropics en Huntington Beach no sólo va a ser capaz de mantener la salud de sus dientes, sino también mejorar su apariencia facial. Después de todo, tener dientes sanos y una sonrisa hermosa son nuestros principales objetivos para nuestra salud dental Hotel  .;