CÓMO DETENER snacking EN EL TRABAJO

Incluso si usted hizo una promesa a sí mismo que usted ganó y' t tomar un bocado mientras que hace su trabajo, que siempre falla. A veces se siente hambre mientras que hace su trabajo y usted asume que y' s la hora del almuerzo. Pero, cuando usted tiene un vistazo a su reloj entonces, usted se convierte en sorpresa saber que sólo es 10:30 am.
Su mente, entonces comienza a pensar en ir por tener algunos pequeños aperitivos como pasteles o chocolates. Usted va a tener este tipo de aperitivos y te has hecho convencido de que al día siguiente será normal. Mañana usted ganó y' t toma cualquier merienda en el trabajo. It &'; sa gran problema y la mayoría de las personas que sufren del mismo problema. Una persona promedio gasta $ 45 en los bocados al mes. Picar en el trabajo debe ser evitado. Por lo tanto, tener una mirada en mi top 5 consejos que le ayudarán a hacerlo:
1. Mantenga la calma: el estrés es la causa raíz de este problema. Por lo tanto, trate de mantener a relajarse y planificar su trabajo de manera eficiente para que usted puede fácilmente mantener a sí mismo lejos de esos bocadillos poco saludables.
2. Abastecerse de frutas: mantener una buena cantidad de frutas en su escritorio. Será mejor para usted tener todo esto en lugar de tener chocolates, pasteles o patatas fritas.
3. Don y' t llevar monedas sueltas: si tiene una máquina expendedora en su lugar de trabajo, entonces esto puede ser útil para que lo haga. Si usted don &'; t tiene algún cambio de repuesto en su bolsillo, entonces usted can &'; t utilizar la máquina expendedora página 4.. Manténgase ocupado: se toma merienda cuando se siente aburrido. Por lo tanto, mantenerse ocupado con algo de trabajo o de la otra manera que usted ganó y' t consigue tiempo para pensar en ello página 5.. Invertir en un supresor del apetito: estas son las pequeñas píldoras, lo que da señales al cerebro que está lleno y no necesita más comida. Son seguros y deben tomarse cada día Hotel  .;