Cómo aumentar la altura después de la pubertad - maneras de crecer Taller

¿Se está preguntando cómo aumentar la altura después de la pubertad? ¿Creías que y' s imposible crecer más alto una vez que alcanzas la pubertad? Bueno, y' s no imposible aumentar su altura después de la pubertad. Usted podría estar pensando y- ¿cómo puedo crecer más alto después de la pubertad? La altura de una persona determina su confianza en sí mismo. Ya sea que lo creas o no, nuestra sociedad tiende a dar más respecto a las personas que son de alto, que a los que son cortos. Si usted es corto y buscando maneras de aumentar su altura, entonces este artículo le ayudará a contestar la pregunta: ¿y" ¿Cómo aumentar la altura después de la pubertad y"

El aumento de su altura después de la pubertad es posible. El hecho es que, el crecimiento más alto se le atribuye a los huesos de las piernas y las espinas. Por lo general, después de la pubertad el deshuesado en las piernas se funde, sin embargo, esto no es el caso de los huesos de la columna vertebral. Así, con el fin de aumentar su altura después de la pubertad, debe trabajar en los huesos de la columna vertebral. Además, a pesar de que los huesos podrían fusionarse, pero hacer los tejidos más tiempo, suppler y saludable pueden ayudar a crecer más alto

Hay ciertas cosas que usted puede hacer para aumentar su altura después de la pubertad; sin embargo, y' no va a suceder durante la noche. Es así requiere disciplina y el paciente. A continuación se presentan algunos métodos que usted puede poner a la práctica ahora para aumentar su altura. Estos son los mismos métodos que utilicé para aumentar mi estatura de una manera natural.

Los ejercicios de estiramiento

ejercicios strectching son los ejercicios principales que usted puede hacer para ayudar a crecer más alto. Dado el crecimiento más alto después de la pubertad depende de los huesos de la columna vertebral, a continuación, debe hacer ejercicios de almidonar que le ayudarán a trabajar en su columna vertebral. Los ejercicios de estiramiento incluyen colgando de un bar, que usa la máquina del inversor, etc. La máquina inversor es preferible ya que se puede los &';. T menudo pasar por un largo tiempo

Ciclismo

Si usted se está preguntando cómo aumentar la altura después de la pubertad, a continuación, montar en bicicleta es un método eficaz para ayudar a crecer más alto. Aunque, al andar en bicicleta no le hará aumentar su altura, pero si lo haces de la manera correcta, entonces puedes estar seguro de agregar algunas pulgadas a su altura. La forma de hacer esto, es moviendo el asiento de la bicicleta unas cuantas pulgadas, por lo que es un poco más alto de lo que era. Esto no va a ser cómodo al principio, pero usted está asegurando a estirar las piernas. Si usted tiene una bicicleta de ejercicio, entonces usted puede también probar esta idea.

Estiramientos Yoga

Una forma efectiva de aumentar su altura mediante el alargamiento de la columna vertebral es hacer estiramientos de yoga. No sólo ayuda el yoga para alargar la columna vertebral que, él también fortalece otra parte de su cuerpo. Sin embargo, no todos los ejercicios de yoga son eficaces para el aumento de la altura, entre los que son buenos para aumentar la altura incluyen la cobra, la rueda, el estiramiento del gato y el arco. Una cosa que usted debe tener en cuenta a la hora de hacer los ejercicios de yoga es evitar que la columna vertebral del arco, ya que esto podría afectar a la eficacia de los ejercicios serían Hotel  .;